3 DIY ванна чылап, ооруну жана сезгенүүнү терапиялык жактан жеңилдетет

Мазмун

• жалпы көрүнүш
• Мончо чай ичүү
• Багыттар
• Мончо чай ингредиенттери бар
• Эпсом туздары
• Кургатылган чөптөр
• DIY сезгенүүгө каршы ванна чайы
• ингредиенттер
• Багыттар
• Жуунуучу ванна чайы
• ингредиенттер
• Багыттар
• Алдын-ала жасалган ванналар

жалпы көрүнүш

Өзүңүзгө кам көрүү оңой эмес, бирок узак күндөн кийин дагы бир нерсеге туура келиши мүмкүн - сизге жакшы болсо дагы. Дары чөптөр ванналары - бул жөнөкөй жана эс алуу жолу, сиздин жашооңузду бузуп жатканда. Чөптөрдүн күчүн жана жылуу сууну тынчытып, денеңиздеги эң ири орган - териңиз аркылуу өсүмдүктүн колдоочу заттарын сиңире аласыз.

Чөп чайынуу сизге белгилүү болгон иш-аракеттердин түрү: чай ичүү. Күчтүү чөп чайын жасап, аны ванна сууларына кошсоңуз, ваннада кургатылган гүлдөр менен жалбырактардан кур калбастан, сууда эриген өсүмдүк дары-дармектеринин толук пайдасын аласыз.

Мончо чай ичүү

Чөптөрдү ваннага чай ичүү оңой. Баштоо үчүн эки негизги ингредиент керек, андан кийин эмнени кааласаңыз, ошону өзгөртө аласыз:

• 1 унция кургатылган чөптөр
• 1 кварта кайнак суу

Багыттар

1. Сууну кайнатып, кургатылган чөптөрдүн үстүнө куюңуз.
2. Капкакты жаап, кеминде 20 мүнөт тик коюңуз.
3. Суюктукту чай сүзгүч, бышырылган кийим же эски, таза көйнөк менен соруп алыңыз.
4. Чайды толугу менен, жылуу ваннага кошуңуз. Кошумча эс алуу үчүн ваннага түздөн-түз 2 стакан Эпсом тузун кошуңуз.

Ылайыктуу экендигин текшерүү үчүн, температураны текшерип, кире бериңиз! Мончонун толук пайдасын алуу үчүн кеминде 20 мүнөт сууга аракет кылыңыз.

Эскертүү: Эгерде ваннаңыздагы чайдын тамыры камтылса, чөптөрдүн үстүнө ысык суу куюп, тик тургузуп койбостон, мешке 20 мүнөт кайнатып койсоңуз болот.

Мончо чай ингредиенттери бар

Эпсом туздары

Эпсом туздары классикалык мончонун ингредиенти - жана эң жөнөкөйү! Толугу менен жылуу ваннага эки чөйчөкчө кошуп, магнийдин булчуңду бошотуучу жана ооруну басаңдатуучу пайдасын оруп алыңыз.

Кургатылган чөптөр

Чөп чайынан ичкен ар кандай чөптү ванна чайына колдонсо болот. Айрым физикалык абалдарга жардам бере турган атайын чөптөр бар болсо да, ар кандай жыпар жыпар жыт эс алып, жеңилдикке ээ болот. Лаванда, жалбыз, атүгүл ашкабактын шалфей, розмарин жана тимьян сыяктуу чөптөрү ванна чайына жакшы кошулма болот. Эгерде сиз ваннаңызды чындап өзгөчө кылгыңыз келсе, анда розалар ар дайым тажрыйбаңызды жогорулатып, терини сергитерлик кошумча пайда алып келет.

DIY сезгенүүгө каршы ванна чайы

ингредиенттер

• & Frac13; OZ. кургатылган имбирь (Zingiber officinale)
• & Frac13; OZ. кургатылган ширин кайың кабыгы (Betula lenta)
• & Frac13; OZ. кургатылган жараAchillea millefolium)
• 2 стакан Эпсом туздары
• 1 кварта суу

Багыттар

1. Мештин үстүндөгү идишке сууга имбирь менен кайыңдын кабыгын кошуңуз.
2. Кайнатып, анан 10 мүнөткө чейин бышырыңыз. Жаргылчакты кошуп, кошумча 10 мүнөт бышырыңыз.
3. Суюктукту чай сүзгүч, бышырылган кийим же эски, таза көйнөк менен соруп алыңыз.
4. Чайды толугу менен, жылуу ваннага кошуп, Epsom туздарын кошуңуз. Ваннага кирип, ооруп, ооруп жатканыңызды сезиңиз.

Жуунуучу ванна чайы

ингредиенттер

• 1 кварта суу
• & Frac13; OZ. лаванда (Lavandula spp.)
• & Frac13; OZ. лимон бальзамы (Melissa officinalis)
• & Frac13; OZ. роза (Rosa spp.)

Багыттар

1. Кайнатып, суу алып келип, кургатылган чөптөрдүн үстүнө куюңуз.
2. Капкакты жаап, кеминде 20 мүнөт тик коюңуз.
3. Суюктукту чай сүзгүч, бышырылган кийим же эски, таза футболка аркылуу соруп алыңыз.
4. Чайды толугу менен, жылуу ваннага кошуңуз. Өсүмдүктүн курамдык бөлүктөрүн сиңип, ушул чөптөрдүн жыпар жыттанган ырахатынан кеминде 20 мүнөт белек алыңыз.

Алдын-ала жасалган ванналар

Өзүңүздүн ванна чайын аралаштырууга убактыңыз жокпу? Эгер суук же тумоо сезилип жатса, Май менен Айдын астындагы аба-ырайы мончосун карап көрүңүз. Бул порошокту ваннага түздөн-түз кошсоңуз, денеңизди жылытуу жана кан айланууну көбөйтүү менен денеңизди оорудан арылууга жардам берет.

Тери бир аз кычышабы? Aquarian Soul жаңы чай ваннасы кургак териңизди жана көңүлүңүздү чөктүрөт. Бул ванна чайы алдын-ала бөлүштүрүлгөн чай пакеттерге салынат, андыктан бир аз ысык ваннаңызга ыргытып, айыгып баштаңыз.

Сизге керектүү нерсени аныктоого кошумча жардам керекпи? Чайга адистешкен дары чөптөр менен иштөө сиздин жеке дарылоочу мончолоруңузду түзүүдө жардам берет.

Сара М. Чаппелл - Asheville, NC штатындагы клиникалык дары чөп жазуучу, жазуучу жана мугалим. Алкоголдук чөптөрдү дары-дармектерден арылтуу же балыктарды өзүн-өзү сактоо каражаты катары кантип колдонуу керектиги жөнүндө бөлүшкөндө, ал токулганды, куткаруучу чуңкур букасы менен ойноону жана Инстаграмга жарыялоону жакшы көрөт.