Остеопороз деген эмне, себептери, белгилери жана дарылоо жолу

Мазмун

• Остеопороздун белгилери
• Негизги себептери
• Дарылоо кандай жүргүзүлөт
• Кантип алдын алса болот

Остеопороз - бул сөөк массасынын төмөндөшү, сөөктөрдүн назик болушуна алып келип, сынуу коркунучун күчөтүүчү оору. Көпчүлүк учурларда, остеопороз белгилердин же симптомдордун пайда болушуна алып келбейт, мисалы, сыныктар пайда болгондон кийин диагноз коюлат.

Остеопороз карылыкка байланыштуу, анткени организм жыл өткөн сайын метаболиздөө жана кальцийди сиңирүү жөндөмүн акырындап жоготот. Бирок, жашоо мүнөзүндөгү кээ бир адаттар остеопороздун пайда болушуна таасирин тийгизиши мүмкүн, мисалы, кыймылсыздык, тамактануу жана алкоголдук ичимдиктер.

Бул оорунун дабаасы жок болсо да, дарылоону адамдын жашоосун жакшыртуу жана сыныктар менен байланышкан оорулардын чыгуу коркунучун азайтуу максатында жасаса болот. Ден-соолукка пайдалуу жашоо мүнөзүнүн болушу, физикалык көнүгүүлөрдү үзгүлтүксүз жүргүзүшү керек, ошондой эле доктур кальцийдин реабсорбциясы жана сөөк массасынын пайда болушуна көмөкчү кошумчаларды же дары-дармектерди колдонууну сунуш кылышы мүмкүн.

Остеопороздун белгилери

Остеопороз көпчүлүк учурда асимптоматикалык мүнөздө болот жана ушул себептен, ал, адатта, бир аз таасир тийгизгенден кийин сөөктүн сынышы аркылуу аныкталат. Мындан тышкары, боюңуздун 2 же 3 сантиметрге төмөндөшү жана ийилген же ийилген ийиндердин болушу остеопороздун белгиси болушу мүмкүн. Остеопорозду кантип аныктоону билип алыңыз.

Симптомдорду баалоодон дарыгер сөөктүн массасынын, сөөктүн денситометриясынын жоголушун көрсөткөн имидждик сынактын натыйжаларын көрсөтө алат. Бул текшерүүнү дары-дармектердин дозасын жөндөө үчүн остеопороз диагнозунан кийин жыл сайын же 2 жылда бир жүргүзсө болот.

Негизги себептери

Остеопороз - бул карылыкка байланыштуу, 50 жаштан кийин аялдарда менопаузадан улам көп кездешүүчү оору. Остеопороздун өнүгүшүнө жардам бере турган башка себептер:

• Калкан сымал бездин иштешинин бузулушу;
• Аутоиммундук оорулар;
• Кальцийдин жетишсиздиги;
• Кыймылсыз жашоо образы;
• Азык-түлүк жагынан начар тамак-аш;
• Тамеки тартуу;
• Алкоголизм;
• Д витамининин жетишсиздиги.

Бул жагдайлар организмдин жакшы иштебешине алып келип, сөөктүн пайда болушу менен жок кылынышынын ортосундагы тең салмактуулук бузулуп, сөөктөр морт болуп, сынып калышы мүмкүн. Ошондуктан, ушул өзгөрүүлөрдүн бардыгы диагнозу коюлган адамдар остеопороздун алдын алуу үчүн дарыгердин көзөмөлүндө болуш керек.

Дарылоо кандай жүргүзүлөт

Остеопорозду дарылоо жалпы дарыгердин же ортопеддин көрсөтмөсүнө ылайык жүргүзүлүшү керек, адатта, сөөктүн массалык түрдө өндүрүлүшүн стимулдай турган дары-дармектер колдонулат, бул сыныктардын алдын алууга жардам берет.

Мындан тышкары, мисалы, басуу, бийлөө жана суу аэробикасы сыяктуу кадимки физикалык иш-аракеттерден тышкары, жетиштүү өлчөмдө кальций жана Д витаминин керектөө же кошумча азыктарды колдонуу остеопороздун белгилерин жоюуга жардам берет. Остеопорозду кандайча дарылоо керектигин түшүнүңүз.

Кантип алдын алса болот

Остеопороздун коркунучун азайтуу үчүн, адамдын тамактануу жана жашоо адаттарын туура кабыл алышы керек, ошондуктан алар кальцийге жана D витаминине бай, мисалы, сүт жана туундулар, жумуртка жана майлуу балыктар сыяктуу кальцийден улам сөөктүн бекемделишин камсыз кылуу жана булчуңдардын жыйрылуусуна, гормондордун бөлүнүп чыгуусуна жана кандын уюшу процесстерине катышуудан тышкары, скелет түзүлүшү үчүн негизги минерал

Мындан тышкары, күндүн корголбогон кремдерин колдонбостон, күндүн ысыгы бир аз көбүрөөк болгондо 15-20 мүнөткө чейин күн астында болуу керек, ошондуктан денедеги D витамини сөөктүн ден-соолугуна түздөн-түз тоскоол болот, себеби Д витамини денедеги кальцийдин сиңишине катышат.

Бул кам көрүү сөөктөрдү бекем сактоого жана сөөктүн массасынын жоголушун кечиктирүүгө жардам берет, адатта 50 жаштан кийин тез-тез пайда болгон жана сөөк массасынын төмөндөшү менен мүнөздөлгөн остеопороздун башталышын алдын алат, натыйжада сөөктөр жана сынуу коркунучу жогорулаган.

Остеопороздун алдын алуу жаш кезинен баштап, жөнөкөй адаттарды өздөштүрүү аркылуу жүргүзүлүшү керек:

• Физикалык көнүгүүлөрдү жасоо, басуу же чуркоо сыяктуу, анткени кыймылсыз кыймыл-аракет сөөк массасынын жоголушун жактайт. Мисалы, чуркоо, секирүү, бийлөө жана тепкичке чыгуу сыяктуу таасирдүү көнүгүүлөр булчуңдарды, байламталарды жана муундарды чыңдап, сөөктүн тыгыздыгын жогорулатат. Мындан тышкары, салмакты көтөрүү көнүгүүлөрү же салмак машиналарында булчуңдардын күчүн колдонууга өбөлгө түзүп, сөөктөрдөгү тарамыштардын күчүн жогорулатып, сөөктүн күчүн жогорулатат;
• Тамеки тартуудан алыс болуңуз, анткени тамеки чегүү адатта остеопороздун көбөйүү коркунучу менен байланыштуу;
• Алкоголдук ичимдиктерди азайтуу, анткени алкоголду ичүү организмде кальцийдин азайышына байланыштуу.

Улгайган адамдарга байланыштуу, үйдүн кулап кетпеши үчүн коопсуз болушу жана сыныктар тобокелдигин төмөндөтүшү керек, анткени карылык учурунда сөөк массасынын пайда болушу кадыресе көрүнүш. Ошентип, үйдө жана ванна бөлмөсүндө тайгалабаган пол жана коргоо тилкелерин төшөө үчүн килемчелер болбошу сунушталат.

Сөөктөрдү бекемдөө жана остеопороздун пайда болуу коркунучун азайтуу боюнча көбүрөөк кеңештерди алуу үчүн төмөнкү видеотасманы караңыз: