Тырмак тиштенүүнү токтотуунун коркунучтуу себептери — жакшылык үчүн

Мазмун

• Жагымсыз инфекциялар
• Өнөкөт баш оору
• Painful Hangnails
• Жөтөлөт, чүчкүрөт жана... Гепатит
• Уулуу уулануу
• Эриндериңиздеги сөөлдөр
• Fungal өсүшү
• Жарыккан жана эскирген тиштер
• Кызык көрүнгөн манжалар
• Ооруган тырмактар
• Өзүн өзү жек көрүү
• Сиздин тынчсызданууларды берүү
• Angry Bursts
• Тырмакты тиштегенди кантип токтотсо болот
• Үчүн карап чыгуу

Тырмак тиштөө (онихофагия Эгер сиз бул жөнүндө укмуштуудай болгуңуз келсе), мурдуңузду алуу менен кулагыңыздын момун "ар ким жасаган, бирок моюнга албаган нерселердин" масштабында текшерүүнүн ортосунда өтө зыяндуу көрүнүшү мүмкүн. Калгари университетинин изилдөөсүнө ылайык, чындыгында 50 пайызга чейин жашообуздун кайсы бир мезгилинде тырмактарыбызды кемирип алабыз.

Бирок эмне үчүн манжаларыбыздын учтарын чайноо ушунчалык ынанымдуу жана ал тургай канааттандырарлык? Бул сиздин тырмактарыңызга жана сиздин сезимдериңизге эч кандай тиешеси жок экени көрүнүп турат, дейт Фрэн Валфиш, филология илимдеринин доктору, Беверли Хиллздеги психотерапевт, жазуучу жана психологДоктурлар(CBS).

"Тырмак тиштөө, баңги заттар, спирт ичимдиктери, тамак-аш, секс, кумар оюндары жана башка көз карандылык сыяктуу жүрүм-турум, ыңгайсыз сезимдер менен түздөн-түз мамиле кылбоо ыкмасы" дейт ал. Башкача айтканда, сиз ыңгайсыз абалга туш болгондо, денеңиз кандайдыр бир нерсе кылышы керектигин сезет, бирок эгер сиз ыңгайсыздыкты түздөн -түз чече албасаңыз (же чечпесеңиз), анда өзүңүздү алаксытуучу нерсе менен убактылуу тынчтандыра аласыз. тырмак чагуу сыяктуу тынчтандыруучу жүрүм -турум, деп түшүндүрөт ал. Өтө эле алыс алсак, нервдик адат атүгүл "патологиялык көрүнүшкө" айланып кетиши мүмкүн, ал сиз өзүңүздү өзүңүздөй сезе аласыз. ээ тынчтандыруу үчүн эмне кылуу керек, деп кошумчалайт ал.

Дары -дармектерди ичүү же ашыкча тамактануу деңгээлинде болбосо да, тырмак тиштөө ден соолугуңузга зыян келтириши мүмкүн, бул сизди таң калтырышы мүмкүн. Сизди оорудан, тиштериңиз жарылганга чейин, илимге негизделген бул 13 факт жаман адатты биротоло жок кылуу үчүн коркунучтуу. (Кабатыр болбоңуз, бизде сиздин тырмак кыюу адатыңызды жеңүү боюнча кеңештер бар.)

Жагымсыз инфекциялар

Криминалдык шоулордо полициянын жана коронерлердин дайыма жабырлануучунун тырмактарынын астынан тазалашынын бир себеби бар: Манжалар кир жана таштанды үчүн эң сонун кармоочу нерсе. Нью-Йорктогу Vanguard дерматологиясынын медициналык директору жана негиздөөчүсү Майкл Шапиро дейт. "Колуңуздун тырмагы манжаларыңыздан дээрлик эки эсе кир. Бактериялар көбүнчө тырмактын астына тыгылып, анан оозго өткөрүлүп, тиш жана тамак инфекциясын пайда кылат".

Өнөкөт баш оору

Журналда жарыяланган изилдөөгө ылайык, тырмак тиштөө тиш кычыратуу жана жаак түйүлүү үчүн дары болуп саналат.Оозеки калыбына келтирүү журналы. Бирок бул жерде чыныгы күнөөлүү тынчсыздануу болуп саналат: тырмактарын тиштеп тынчсыздануу менен күрөшкөн адамдарда бруксизм (тиштерин кычыратуу) жана жаак түйүлүүсү көбүрөөк кездешет, бул экөө тең TMJ синдрому, өнөкөт сыяктуу узак мөөнөттүү оозеки көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн. баш оору, сынган тиштери. (Тектеш: Тишиңизди майдалоону кантип токтотсо болот)

Painful Hangnails

Кадимки тырмактар ​​оорутат, бирок сизде инфекция жуккан учур болду беле? Бул сиздин тизелериңиз менен терүүңүздү талап кылат. "Чайноо кургак терини курчутат, пилингди начарлатат жана асмандын көбөйүшүнө алып келет", - деп түшүндүрөт Калифорния Фонтан өрөөнүндөгү Orange Coast мемориалдык медициналык борборунун интернисти Кристин Артур, тырмактарын чайнаган адамдар тиштерин тазалоо үчүн колдонушарын кошумчалайт. илинген узун жана терең көз жашка алып келет. (Окшош: Сиздин тырмактарыңыз ден соолугуңуз жөнүндө айта турган 7 нерсе)

Эгерде сиз чындап эле агрессивдүү болуп, кутикулаңызды кемирсеңиз же тырнагыңызды тез тиштеп алсаңыз, анда манжаларыңыздын же кутикулаңыздын кичинекей жараларын ачып, коркунучтуу бактериялардын ичине кирип, аларды жуктуруп алышыңыз мүмкүн. Алдын алуу - бул илингенге каршы эң мыкты коргонууңуз, ошондуктан дайыма нымдап туруу жардам берет, деп кошумчалайт ал.

Жөтөлөт, чүчкүрөт жана... Гепатит

Мүмкүн болгон көйгөй бактериялар гана эмес. Тырмак тиштөө вирустарды жуктуруп алуу коркунучун да жогорулатат. Доктор Артур: "Күндүз эшиктин туткасынан туалетке чейин тийген ар бир нерсеңизди ойлонуп көрүңүз" дейт. "Бул беттерде микробдор бир нече саат бою жашай алат, андыктан колуңузду оозуңузга тыгыганыңызда суук тийип, сасык тумоо вирустарына, ал тургай гепатит сыяктуу олуттуу ооруларга дуушар болосуз." (Тектеш: Сасык тумоо учурунда ооруп калуудан кантип сактануу керек)

Уулуу уулануу

Тырмак искусствосу азыр сулуулук дүйнөсүндөгү чоң тренд, бирок гель, жылтылдаган зергер, асыл таштар, порошок жана голографиялык лак тырмак тиштегендерге тиешелүү, анткени сиз аларды жеп жатасыз, дейт доктор Артур. "Кадимки тырмак лактарында көптөгөн токсиндер бар, бирок гелдик лактарда атайын актуалдуу колдонууга уруксат берилген химиялык заттар бар, демек алар жутууга болбойт" дейт ал. (Байланыштуу: Териңиз жана ден соолугуңуз үчүн гель-маникюрду коопсуз кылуунун 5 жолу)

Сиздин системаңызда уулуу деңгээлди түзүү үчүн көп убакыт талап кылынышы мүмкүн, бирок сиз чындап эле ошол мүмкүнчүлүктү колдонгуңуз келеби? (Тырмак тиштеген адатыңызды таштаганга чейин, формальдегид жана башка зыяндуу ингредиенттер жок таза лак бренддерин колдонуп көрүңүз.)

Эриндериңиздеги сөөлдөр

Бет сөөлдөрү жаман бакшылар үчүн эле эмес: Манжаларыңыздагы сөөлдөр адамдын папилломавирусунан же HPVден келип чыгат, ал эми тырмактарыңызды тырмоо бул вирусту башка манжаларыңызга, бетиңизге, оозуңузга, ал тургай эриниңизге жайылтып жибериши мүмкүн, дейт доктор. Артур.

Fungal өсүшү

Арамызда грибок бар ма? Манжаңыздын учунда козу карындар жөнүндө эч кандай сүйкүмдүү нерсе жок. Доктор Шапиро мындай дейт: "Тырмак чаккандар өзгөчө тырмактын айланасында пайда болгон тери инфекциясы - паронихияга көп чалдыгышат". Анын айтымында, тырмактарыңызды чайнасаңыз, ачыткылар, козу карындар жана башка микроорганизмдер тырмактарыңыздын астына жана тегерегине дүкөн түзүп, шишип, кызарып, ал тургай ириңдин агып кетишине алып келет. Yikes. (Тектеш: Спорт залында терип ала турган 5 жалпы грибоктук тери инфекциясы)

Жарыккан жана эскирген тиштер

Тиштөө манжаларыңызга эле эмес, тиштериңизге да зыян. "Бул тиштин туура окклюзиясына же оозуңузду жапканда үстүнкү жана астыңкы тиштериңиздин биригишине тоскоол болушу мүмкүн" дейт доктор Шапиро. "Мындан тышкары, тиштериңиз өз ордунан жылып, формасы бузулуп, эрте эскирип же убакыттын өтүшү менен алсырап калышы мүмкүн."

Кызык көрүнгөн манжалар

Тырмак кемирүү сиздин маникюруңузду бузуп гана тим болбостон, чыныгы тырмактарыңызды абдан орой кылып көрсөтүшү мүмкүн - жана биз жөн эле бырыштуу, жыртылган кырлар жөнүндө айткан жокпуз. Дайыма тырмагыңызды тиштөө тырмак дубалына кысым көрсөтөт, бул убакыттын өтүшү менен тырмактарыңыздын формасын же ийрилигин өзгөртө алат, дейт доктор Артур. Сиз алардын тегиз эмес же дөңсөөлүү тоо кыркаларында өсүшүнө себеп болушу мүмкүн, дейт ал. (Байланыштуу: Бул аялдын ийри тырмагы өпкө рагынын белгиси болуп чыкты)

Ооруган тырмактар

Көбүбүздүн манжаларыбыздын тырмагы менен таанышпыз, бирок тырмактарыңызды тиштөө аларды манжаңызга түшүрөрүн билчү белеңиз? Эң начар сценарий, тырмактардын сиңгени ушунчалык начарлап, инфекцияны пайда кылып, жадагалса операция талап кылышы мүмкүн, дейт доктор Шапиро. Эң жакшы учурда, сиз дагы эле шишип, кызарып жана ооруп жатканыңызды билесиз жана жийиркенесиз, бирок алардын өсүшүн күтөсүз.

Мык тиштөө анча деле сулуу эмес физикалык терс таасирлери үчүн, жаман адат психологиялык жактан сизге да таасирин тийгизиши мүмкүн. Бул жерде тырмактарды тиштөө сиздин психикалык ден соолугуңузга кандай таасир этиши мүмкүн:

Өзүн өзү жек көрүү

Бул дүйнөдө өзүңүздү жаман сездире турган нерселер жетиштүү (оо, салам, социалдык медиа!), тизмеге өз манжаңызды кошуунун кереги жок. Эгер тырмак тиштөө жаман адат деп ойлосоңуз, анда өзүңүздүн тырмак тиштегениңизди көргөн сайын, өзүңүздү башкара албагандыгыңызды эстейсиз, бул жалпы өзүн-өзү сыйлоо сезимин төмөндөтөт, дейт Уолфиш. .Башкача айтканда, тырмагыңды тиштей албаганың өзүңдү ийгиликсиз сезет.

Сиздин тынчсызданууларды берүү

Тырмак жегичтер көбүнчө өзүн-өзү сыйлаган сезимди калтырышат. Мэри Ламия, медицина илимдеринин кандидаты, клиникалык психолог жана Берклидеги Райт институтунун профессору: «Көпчүлүк адамдар кайгы, уялуу, тынчсыздануу же зеригүү сыяктуу терс эмоционалдык абалдан сооронуу же жеңилдетүү үчүн тырмактарын тиштейт», - дейт. . "Кандайдыр бир мааниде, тырмак тиштөө өзүнө кол салат, бул анын уят жана жек көрүү сезимин ачыкка чыгарууга алып келет".

Angry Bursts

Көптөгөн адамдар тырмактарын тиштешет, көңүл чөгүү, ачуулануу жана зеригүү менен күрөшүү үчүн, бирок бул адат чындыгында көңүлүңдү чөгөрүп, чайнап алгың келет. theЖүрүм-турум терапиясы жана эксперименталдык психиатрия журналы. Тырмакты тиштөө көңүлдү чөгөргөн же зериктирүүчү жагдайлардан кыска мөөнөттүү жардам берет, бирок убакыттын өтүшү менен бул сезимдерди ого бетер начарлатат.

Тырмакты тиштегенди кантип токтотсо болот

Чайкоодон баш тартуу керек экенине ишендиңизби? Тырмакты тиштеп муздак үндүккө баруу сиз ойлогондон да кыйын болушу мүмкүн, айрыкча, эгер сиз аны бала кезиңизден бери күрөшүү ыкмасы катары колдонсоңуз, дейт доктор Вальфиш. Бирок жүрөгүңөрдү сактагыла, бул сөзсүз түрдө аткарылышы мүмкүн! (Окшош: Жаман адатты ийгиликтүү таштоонун эң жакшы жолу)

"Бардык патологиялык тазалануу жүрүм -турумунун түпкү тамыры - бул адат жана сиз жүрүм -турумду өзгөртүү ыкмалары менен адаттарды өзгөртө аласыз", - деп түшүндүрөт ал. Биринчиден, сиз чайнап турууңузду камсыздай турган өнөкөт тынчсыздануу же депрессия сыяктуу психикалык саламаттыктын бардык көйгөйлөрүн чечүүдөн башташыңыз керек, дейт ал.

Экинчиден, сиз тынчсызданып, толкунданып же зериккенде жасай турган альтернативалуу, азыраак зыяндуу жүрүм-турумду ойлоп табыңыз, дейт ал. Мисалы, кээ бирөөлөр манжаларын басып алуу үчүн кандайдыр бир нерсе жасоону жакшы көрүшөт, мисалы, тигүү же оюнчук менен ойноо.

Үчүнчүдөн, сизди азгырганда мык кагууга көңүлүңүздү буруу үчүн бир нерсе кылыңыз. Кээ бир аялдар асыл таштар, акрил мыктар жана чайноо үчүн оор же одоно башка нерселер менен кооз маникюр алышат; башкалары колун оозуна көтөргөндө көзүнө уруна турган татынакай шакекти же билерикти колдонушат; кээ бирлери билегине резина байлап, азгырык пайда болгондо аны байлап ийгиликке жетишти.

Акырында, бир жума бир айга жеткенде өзүңүзгө кызыктуу сыйлык бериңиз, бекер тиштеп алыңыз. Айла - бул жеке сизге эмне түрткү бергенин табуу, деп кошумчалайт доктор Уолфиш.

Эгерде бул трюктар жардам бербесе жана сиз дагы эле тырмак тиштей албасаңыз, анда бул толук мажбурлоо болуп калышы мүмкүн, дейт ал. Бул учурда, дарыгерге кайрылыңыз, анткени сиз каалоолор менен күрөшүү үчүн дарыларды, когнитивдик жүрүм -турум терапиясын же экөөнүн айкалышын колдоно аласыз.

Үчүн карап чыгуу