Жардам! Менин башымда пил бар: Мигреньдин жашоосундагы бир күн

Мазмун

• Мигрен жөнүндө кызыктуу эч нерсе жок.
• Саат 6:58
• Эртең менен
• Саат 7:02.
• 7:14
• 7:42
• 7:46
• 8:21
• 9:13
• Саат 11:15.
• 11:17
• 12:06 p.m.
• 12:29 p.m.
• 3 саат.

Мигрен жөнүндө кызыктуу эч нерсе жок.

Үч кичинекей баланын жумушчу апасы катары, күндөн күнгө алсырап калгандан башка эч нерседен коркпойм. Талапка толгон жашоодо, мигрень өзүнүн жагымсыз башын көтөрүп, өзүмө туура кам көрүү үчүн убакыт жана мейкиндик табуу кыйынга турат.

Эгерде сиз ошол жерде болгон болсоңуз, мигрендин кайсы бир күнү сиз үчүн башка талаптарды коё турган өзгөчө ыкмасы бар экендигин билесиз. Мен аларды бөлмөдөгү бетме-бет, баш пил катары көргүм келет, эгер аракет кылып көрсөңүз, барк албай коё албайсыз.

Бир адам бир күнгө чыкканда ушундай болот ...

Саат 6:58

Көзүмдү ачканга чейин, анын бул жерде экенин билем. Башымдагы кысуучу жана туруктуу басым менен айта кетсем, Мелли кайтып келди. Ооба, ал ушунчалык жөнөкөй болгондуктан, анын ысымы бар. Пил таң калыштуу уурулук менен кыймылдай алат, айрыкча, түнкүсүн, ал тилекке каршы, бүгүнкү күндө аны жагымсыз көрүнүш үчүн тандап алды.

Эртең менен

Меллинин келиши кыял болгонун же табияттын кандайдыр бир керемети менен өз ыктыяры менен кетип калам деп үмүттөнүп, эки мүнөттүн ичинде токтой албай жатты. Ийгилик жок.

Көзүмдү ачсам деп коркуп жатам - мен сөзсүз кайгы-капаны билем, - бирок эски пилдин жакшынакай жашай электе бөлмөгө кайрылышы керек. Пилдердин мындай түрлөрү менен менде бир топ тажрыйба бар. Көп жылдар бою мен алар менен натыйжалуу күрөшүүнүн бир нече ыкмаларын билдим. Мелли Мигрени айбаттуу болушу мүмкүн, бирок ал өз оюнун менде тосуп алат.

Саат 7:02.

Мен асканын ортосуна тыгылып калдым, пилдин жамбашы. Ушул сыяктуу кырдаал үчүн түнкү столумда сактап турган баш оорумдун ишенимдүү дарылоосун издесем, анда ал жакшынакай болуп калаарын билем. Кичинекей эле кыймыл Меллинин ачуусун келтириши мүмкүн.

Бирок мен андай болбосо, күчөп кетүүдөн корком. Көрдүңүзбү, мен дары-дармек эмес, жөн эле салмакты тандаганда, мен пилдердин тобуна башымды көтөрүп, башымды көтөрүп ойноп кеттим. Ошол эскерүүлөр мени иш жүзүндө колдонууга жетиштүү.

Ушунчалык кылдаттык менен, мен бир аз көтөрүлүп турам. Мелли онтоп жатты. Ашказанымды тез арада жана мүмкүн болушунча аз кыймылдатуу үчүн, мен өзүмдүн медитациямды, суумды жана бир нече крекерди жейм.

7:14

Күйөөм кийинүү үчүн келип жатат, бирок ал мени менен Меллини көргөндө, эч нерсе айтпайт. Ал таазим этип артка чегинип, мага муздак идишти алып келди. Мен унчукпай ыраазымын.

7:42

Акыркы 40 мүнөт эң жаман болду. Мен 40 минут дедим беле? Анткени ал 40 күн сыяктуу сезилди.

Шакыйдын бир нерсесин алгандан кийин, үмүт менен күтө берсең болот. Муздак пакет ыңгайсыздыкты жоюуга жардам берет, бирок пилдин салмагында эч кыймылдаган жок. Сиздин башыңыздагы дүрбөлөңдүү барабандардын хоруна тийген секунддарды эсептөөдөн башка эч нерсе жок.

7:46

Мелли жемди алды деп айтууга кубанычтамын! Медтер тепкилеп жатышыптыр, ал менин балдарды мектепке алып барууга жардам берүү үчүн жетиштүү убакытка жетишти. Мелли анын кашын көтөрөт, бул анын жакпай тургандыгын билдирет. Мен ага тилимди салып, андан ары уланта берем.

8:21

Балдар мектепке кетишет жана мен эртең мененки тамакты тандап алам. Мен Меллинин алсыз кыймылдарын угуп жатам. Анын бактылуу эместигин айта алам. Анын коркунучтуу катышуусу мени тамак-аштан арылтат, бирок мен кээ бир тостторду жана айранды колдонуп, электрондук почталар менен алаксып кетүүгө аракет кылам.

9:13

Мелли конок бөлмөсүнө кирип, бошонууга даяр эместигин жарыялап, уктоочу бөлмөмдүн караңгылыгына жана тынчтыгына кетишимди талап кылды.

Саат 11:15.

Күндүзү бошобой калган апа күндүзү эки сааттай уктоо мүмкүнчүлүгүнөн ыракат алат деп ойлойсуз. Бул андай эмес. Мен миң эсе жаман сезип ойгондум. Мен көчүп КЕРЕК. Башымдагы эки салмактын баары жана дагы эки сааттан кийин менин мойнум каттуу, денем ооруп, оң колум уктап калды.

11:17

Эки мүнөттөн кийин өзүмдү-өзүм ойготкондон кийин, мен ага барууну чечтим! Бирөөсү жыгылып, мен ордунан козголуп, колумдагы меддердин эң көп дозасын силкип, сууну жулуп, бир нече крекерди күчкө салып кыйнап жатам.

Мелли сурнайларын тартып, досторун чакыра турганын айтып коркутат. Ал ачууланып, жини келип, кайра түшүп калуу үчүн мени шылдыңдады. Мен баш ием, бирок ал анын өчүн алат. Бул анын каарынын туу чокусу. Мен аны кыймылдарым менен кордоп койдум жана ал далилдей турган бир жердей болуп, башымды жазалайт. Тынчтык курмандыгы катары башыма жалбыз майын жайып, тапшырам.

12:06 p.m.

Учурдагы ыңгайсыз абалымда уктоо аракети эч нерсеге жарабай калды, бирок мен Меллинин акыркы айлампаларынын таасирине алдырдым деп үмүттөнөм.

Тилекке каршы, эрежелер менин ушул жерде калганымды айтат.

12:29 p.m.

Күйөөм жумуштан келип, мага жаңы муз, бир чай чай жана бир бутерброд алып келди. Мен өтө эле ачка болуп жатам, бул жакшы жышаан. Мен анын курмандыктарын аябай жеп жатып, Меллинин көздөрүнө алыстан көз чаптырам, мисалы, ал башка жерде болушу мүмкүн, же ал жанымда жүргөндөн аябай чарчаган окшойт.

Мен бул көрүнүштү билем жана мен үмүт менен дээрлик тамашалап жатам - бирок мен пилдин канчалык катаал болушу мүмкүн экендигин өткөн тажрыйбадан билем, ошондуктан мен акыркы бир амалды колдонуп жатам ...

3 саат.

Мен Мелли менен бир күн өткөрдүм жана жетиштүү.

Экинчи көзүмдү ачсам, күч-кубатым арта түштү. Мелли кетти. Аны дудук деп атап, тагдыр деп атап, каалаган нерсеңди чакыр, бирок мен аны жеңиш деп атагым келет. Көбүнчө, Мелли менен өткөргөн убактым, мурункуга окшоп, эң сонун сыйраак менен аяктайт. Менин эс-учун жоготуп койгондо зеригип каламбы же жокпу, билбейм, бирок пилдин жакындап калганын сезгенде, бир нече саат бою уктап калсам, акылдуулук менен иш кылам.

Мелли келгенден кийин, ар дайым бир аз тоскоолдуктар болуп турат, бирок бүгүн анын мектептен үйгө келе жаткан балдар менен учурашып кетишине уруксат бергендиги үчүн ыраазымын. Кийинчерээк, Мелли!

Мен мигренимди бир аз сүйүктүү пилге мүнөздөп койдум, ал мага ушул сыяктуу күндөрдү баштан өткөрүүгө жардам берет. Чындыгында, мигрендер эч кандай тамаша эмес. Эң аз деп айтуудан алсырап жатышат.

Апа катары, мен шакырган сайын өзүнө кам көрүүгө убакыт кетиргенде, күнүмдүк тартылышын кечирип койгондордун бардыгын сөз менен айта алам. Бирок канчалык кыйын болсо дагы, өзүңүзгө керектүү камкордукту көрсөтүү ушундай маанилүү. Мен үчүн, салмак, дары-дармектер, жалбыз жалбырагы майы жана убакыттын өзү эле жакшы иштейт. Балким, сен үчүн дагы бир нерсени ойлоп табышың мүмкүн.

Кандай болбосун, пилдерди чогултуп жөнөтүүнү каалайбыз. Эгерде сизде өнөкөт мигрен менен жашаган жакын адамыңыз болсо, анда алар сиздин сүйүүңүздү жана колдооңузду колдоно аларын билип алыңыз. Күн бою пил башыңа отурганда, башка эч нерсе кыла албайсың.

Мигрен менен пил жок акысыз жашоо тажрыйбасына ээ болгондордун бардыгын каалайм!

Адель Пол FamilyFunCanada.com редактору, жазуучу жана апа. Анын жакшы тамактары менен эртең мененки тамактан башка дагы бирден-бир нерсе - бул эрте мененки саат 8. Канададагы Саскатун шаарындагы үйүндө кучакташуу. Аны тап www.tuesdaysisters.com.