Ичеги-карынды бошотуу үчүн суу менен лимонду кантип колдонсо болот

Мазмун

• Ич катуу менен кантип күрөшсө болот
• Ич катуунун себеби эмнеде

Тыгылып калган ичеги-карындардан жапа чеккендер үчүн жакшы мүмкүнчүлүк - ач карынга жарым лимон сыгылып, бир стакан жылуу суу ичүү, анткени бул ичегинин былжыр челин дүүлүктүрүп, перистальтикалык кыймылды козгоп, ичегинин бошонуу рефлексине жардам берет. тезек каалоо.

Мындан тышкары, лимон кошулган суу ичеги-карындарда узак убакыт бою заңдын болушунан улам топтолгон токсиндерди жок кылууга жардам берет, алардын ичегидеги майда кан тамырларга сиңип кетишинен жана денеге булганган канга кайтып келүүдөн сактайт.

Кааласаңыз, жарым сыгылган лимонду бир стакан ысык сууга салып, андан кийин мөмө-жемиштин кабыгын кошуп, бир нече мүнөткө койсоңуз болот. Жылуу болгондо, таттуу кылбай алыңыз.

Ич катуу менен кантип күрөшсө болот

Ич катуудан үй шартында дарылоону күчөтүү үчүн, эң негизгиси жипчелерди көп ичүү керек, анткени алар фекальный тортту көбөйтөт жана сууну көп ичишет, ошондуктан тезек ичегиден өтүп кетиши мүмкүн:

• Жалбырактуу жашылчалар сыяктуу жипчеге бай азыктарды үзгүлтүксүз колдонуп, майдаланган зыгыр уругу, ширедеги буудай кебеги, витамин, шорпо, буурчак же эт сыяктуу жипчелерди кошуңуз, муну күндүн ар бир тамагында колдонуп туруңуз;
• Бийлөө, сейилдөө же велосипед тебүү сыяктуу кандайдыр бир физикалык көнүгүүлөр менен машыгыңыз, анткени физикалык жүктөм ичегини бошотууга жардам берет;
• Папайя менен камчы баскан йогурт сыяктуу ичегини бошотуучу тамактарды жегиле;
• Күнүнө 2 литр суу, же чай же табигый жемиш ширесин ичип туруңуз, бирок чыңалбай;
• Тазаланбаган жемиштерди күн сайын жеп туруңуз;

Ушул кеңештерди аткаргандан кийин, ванна бөлмөсүндө мыкты шерик боло турган бул видеону көрүңүз.

Ич катуунун себеби эмнеде

Ич катуу - бул адамдын 3 күндөн ашык үрпөйүп кетиши жана ал аябай кургак болуп, кичинекей тоголок болуп чыгып, өтүп жатканда анальный жерди оорутуп, ал тургай кан, геморрой жана аналдык жараканы пайда кылышы мүмкүн.

Ич катуунун негизги себеби күн сайын аз талчаларды керектөө болгондуктан, күрүч, буурчак, эт, нан, май жана кофе менен гана тамактанып алгандардын табы катуу жана кургак болуп, шишип кетишет. курсак.

Чаңкоону кандырып, организмдин муктаждыктарын камсыз кылуу үчүн жетиштүү суу ичпегендер дагы ич катып калышы мүмкүн. Адам күн сайын көп клетчатканы жесе дагы, жетиштүү суу ичпесе, заңдуу торт ичеги-карын аркылуу жылбай, топтолуп калат.

Мындан тышкары, кыймылсыз, күн сайын эч кандай физикалык кыймыл-аракет менен алектенбеген адамдар да ич катууга кабылышат. Ич катуунун анча көп таралбаган себептерине оорулар жана ичегидеги тоскоолдуктар кирет, бул олуттуу шарттар жана медициналык текшерүүгө муктаж.