Терини тазалаңыз ... жакшылыкка!

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Эгерде сиз мектептеги жылдарыңызда дагы эле безеткилер менен күрөшүп жатсаңыз, бул жерде жакшы жаңылык. Көйгөйдүн булагын бутага алуу менен, сиз акыры күн сайын таза териге таянып баштасаңыз болот. Бул эмнени билдирет, адегенде стрессти башкара билүү керек. Бул чоң кишилердин безеткилеринин биринчи саны, дейт Дэвид Э.Банк, MD, Киско тоосунун дерматологу, Нью-Йорк штаты "Стресс мунай өндүрүшүн жогорулатуучу кортизол жана башка гормондорду жогорулатат" дейт ал. (Мунай плюс кир жана бактериялар жаралар менен барабар.) Андыктан күн сайын көнүгүү же башка эс алууга убакыт бөлүңүз. Андан кийин үзүлүүлөрүңүздү токтотуу үчүн бул чараларды көрүңүз:

Тазалоочуңузду кайра карап көрүңүз.

Сиз эртең менен жана кечинде көбүктөнгөндү билесиз, бирок сиз акыркы жолу качан тазалоочу каражатыңызды текшердиңиз эле? Сизге нымдуулукту кетирбестен терең тазалоочу керек. Кремдүү азыктардан алыс болуңуз; алар тешикчелерди жабышат. Анын ордуна, карылык / бырыш жана тырыштарга каршы ингредиенттери бар чоңдорго жеткен безеткилер үчүн жасалган жаңы продуктулардын бирин колдонуңуз. Тери тешип калышы мүмкүн болгон өлүк терини тазалоо үчүн анын салицил кислотасы (тешикчелерди тазалоочу алтын стандарты) бар экенине ишениңиз. Биз Olay Total Effects Картаюуга каршы күнүмдүк тазалоочу каражатты ($7; дарыканаларда) жана Марио Бадеску безеткиге каршы бет тазалоочу каражатты ($15, mariobadescu.com) жакшы көрөбүз. Же Rodan + Fields Unblemish Regimen ($85; rodanandfields.com) сыяктуу безеткиге каршы тазалоочу каражатты (плюс тонер жана нымдагычты) камтыган жаңы топтомдордун бирин колдонуп көрүңүз. Денедеги безеткилер үчүн Мурад безеткилерди жууп көрүңүз ($ 35; murad.com).

Тонерди столуңуздун тартмасына сактаңыз.

Көйгөйлүү жерлерди (же майлуу тактар) түштө алкоголсуз тоник менен сүртүп алыңыз (алкогол чоңойгон тери үчүн өтө кургап калышы мүмкүн). Бизге L'Oreal Paris AcneResponse Skin Clarifying Toner (үч продукт комплекти үчүн $25) жана Neutrogena ыңгайлуу, алдын ала нымдалган Rapid Clear Pads ($7; экөө тең дарыканаларда, сол жакта көрсөтүлгөн) жагат. Же терини салицил кислотасы менен дарылоодо майлуулугун көзөмөлдөгөн жылтыракты көзөмөлдөөчү сыворотканы тандаңыз. Биздин сүйүктүү: Chanel Precision Purete Ideale T-Mat Shine Control Serum ($ 35; chanel.com).

Тазалануу.

Ай сайын гликоликалык пилинг, дерматологуңуздун кеңсесинде же үйдө рецептсиз жасалган комплект, өлгөн тери клеткаларынын айлануусун ылдамдатуу аркылуу бырыштардын алдын алууга жардам берет (алар теринин табигый майы же тери майы менен тешикчелерди жабыш үчүн) дейт Патрисия Векслер, медицина илимдеринин доктору, Нью -Йорктогу дерматолог. Врачтын кеңсесинде 20% гликол кислотасынын концентрациясы бар пилингдердин баасы $150 же андан жогору болушу мүмкүн. Окшош натыйжаларды үй шартында азыраак пайыздагы пилинг кислоталарын (гидрокси кислоталар) колдонсоңуз болот, мисалы Wexlerin өзүнүн эксфолиациялоочу глико пилинг системасы ($65; bathandbodyworks.com) 10 пайыздык гликол кислотасы менен пилинг же MD Skincare Alpha Beta Daily Face Peel. ($ 72; mdskincare.com), өлгөн терини тазалоочу кислоталардын аралашмасы менен сыналган формула.

Терини нымдуу кармаңыз.

Көпчүлүгүбүз безеткинин пайда болушун көргөндө эле нымдагычтарыбызды таштайбыз, анткени ар кандай ашыкча май безеткинин чыгышын начарлатат деп ойлойбуз. Бул, албетте, туура эмес тактика, дейт Векслер, "кургактыктын өзү мунай секрецияларынын кайра жаралышына жана экинчилик безеткинин чыгышына алып келиши мүмкүн" деп кошумчалайт. Эксперттер комедогендик эмес (тешикчелер бүтөлбөйт) майы жок гидраторлорду сунушташат, мисалы, жеңил, тез сиңүүчү Estee Lauder Hydra Complete көп деңгээлдүү нымдаштыруучу гел креми ($40; esteelauder.com, сол жакта көрсөтүлгөн). Салицил кислотасы бар майсыз нымдагычтар эки эсе иштейт; Салицил кислотасы жана антибактериалдуу чай дарагынын майы бар доктор Брандт Тешиксиз Гелди ($ 55; sephora.com) колдонуп көрүңүз.

Уюлдук телефонуңузду же Blackberryиңизди дайыма тазалаңыз.

Кулагыңызга (жана демек, бетиңизге) жатканыңыздын баары тешикчелерге бактерияларды, кирди жана майды өткөрүп берүү. Телефонуңузду же BlackBerryди жумасына бир нече жолу кичине спирт же дезинфекциялоочу май менен сүртүп жууп салыңыз; бул сиздин ээгиңиздеги жана жаагыңыздагы жерди жарылуулардан таза кармоо үчүн көп жолду басып өтөт.

Айлык циклдин туткасын алыңыз. Нью-Йорктогу Нью-Йорк-Пресвитериан ооруканасынын дарыгеринин ассистенти Дайан Берсон: «Аялдардын дээрлик жарымы этек кирине бир жума калганда майлуулугу жана тырышуусу күчөйт», - дейт. Мүмкүнчүлүктөрдү азайтуу үчүн эмне кылсаңыз болот? Ай сайын этек кириңиздин башталышына эки жума калганда календарыңызга белгилеңиз. Андан кийин 14 күндүн ар биринде тактар ​​​​эң көп пайда болгон жерлерди (көпчүлүк аялдар үчүн ооздун жана ээктин айланасында) тазалап туруңуз. Эң жакшы коюм: Clean & Clear Advantage Invisible Acne Patch ($ 10; дарыканаларда), аппликатордун түтүгүндө салицил кислотасы бар тунук гель; ал күңүрт кургайт жана жылаңач териде да, макияжда да байкалбайт. Сиз ошондой эле Aveda Outer Peace Spot Relief ($ 38; aveda.com), май соруучу ботаникалык палметто менен аракет кылсаңыз болот. Жогорку технологияга өтүңүз.

Безетки пайда болгондо, аны кантип дарыласаңыз, анын канчалык тез тазаланышына жараша өзгөрөт. Эгерде сиз технология күйөрманы болсоңуз, Zeno портативдүү гаджетин карап көрүңүз ($ 275; myzeno.com). Сиз тешикчелерге бактерияларды жок кылуучу жылуулукту жөнөтүү үчүн учту жарылууларга каршы басыңыз. Биз аны сынап көрдүк жана ал чындап эле безеткилерди тезирээк тазалайт окшойт.

Туура жол менен кысып.

Биз сүйлөшкөн ар бир адис таптакыр кысуудан сак болууну эскертет, бирок биз ага каршы туруу абдан кыйын экенин билебиз. Туура эмес жасалса, бактериялардын башка тешикчелерге жайылышына жана безеткинин чыгышына себеп болот. Аны туура кылуу үчүн ак же кара такты гана чыгарыңыз (ооруткан кисталарды кысуу аларды начарлатат). Таза тери менен баштаңыз жана Sephora Double-End Dlemish Extractor ($ 16; sephora.com) сыяктуу дак чыгаргычтан баштаңыз. Тешикчелерди "ачууга" жардам берүү үчүн аймакка жылуу, нымдуу чүпүрөктү бир нече мүнөткө сүйкөңүз, андан кийин тактарды чыгаруучу каражатты безеткинин үстүнө басыңыз (адегенде экстракторду спирт менен сүртүп стерилизациялоону унутпаңыз). Эгерде сиз экстракторду кайра колдонушуңуз керек болсо, бактерияларды жайылтпаш үчүн аны спирт менен кайра сүрүңүз. Ар кандай суюктукту алып салгандан кийин, калган такты кургатуу үчүн терең тазалоочу чопо масканы колдонуңуз. Биз үчүн эмне иштейт: муздатуучу жалбыз экстракты менен Biore Shine Control чопо маскасы (6 доллар; дарыканаларда) жана Питер Томас Рот терапиялык күкүрт маскасы (40 доллар; peterthomasroth.com) -- күкүрт табигый тынчтандыруучу минерал.

Дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.

Эгерде сиздин безеткилеңиз өжөр болсо, териңиздин түшүүсүн тездетүү үчүн актуалдуу Tazorac, бактерияларды көзөмөлдөө үчүн жергиликтүү антибиотиктер же гормондорду жөнгө салууга жардам берүү үчүн бойго бүтүрбөөчү таблеткалар сыяктуу дерматолог менен сүйлөшүңүз. Негизинен мунай өндүрүүнү токтотуучу күчтүү оозеки дары Accutane - бул олуттуу безеткиге альтернатива, бирок эгер сиз кош бойлуу болсоңуз же жакында болууну пландап жатсаңыз, андан алыс болуңуз, анткени ал тубаса кемчиликтерге алып келиши мүмкүн. Дары-дармексиз тандоолор үчүн, врачыңыздан май бездерин май өндүрүүнү жайлатуучу Laserscope Gemini жана V-Beam лазерлери жөнүндө сураңыз; Smoothbeam сыяктуу башкалар тешикчелердеги бактерияларды өлтүрүшөт (баасы: 10 сеанс үчүн 1200 доллар). Дароо оңдоо үчүн, ооруткан кисталарды кортизон саймалары менен дарыласа болот (бир киста үчүн 50 доллардан 150 долларга чейин).

Үчүн карап чыгуу