17 maneras de deshacerte de las bolsas debajo de los ojos

Мазмун

• Qué puedes hacer
• 1. Aplicar bolsas de té
• 2. Usa una compresa fría
• 3. Limpia tus senos burunes usando una olla neti
• 4. Mantente hidratado
• 5. Toma un antihistamínico
• 6. Agrega crema de retinol a tu rutina
• 7. Usa productos para aclarar
• 8. Usa коргоочу күн todos los días
• 9. Коллегон боюнча терапия боюнча терапия боюнча терапия (microneedling)
• 10. Quítate el maquillaje antes de acostarte
• 11. Mantén tu cabeza elevada mientras duermes
• 12. Si puedes, duerme al menos ocho horas
• 13. Келгиле más alimentos ricos en colágeno
• 14. Келгиле, толук hierro más alimentos ricos en hierro
• 15. Tu Conso de alimentos salados азайтуу
• 16. Ту спу спирт ичимдиктерин азайтыңыз
• 17. Deja de fumar
• Куандо дебек менен консультация жүргүзөт

Qué puedes hacer

Бул жерде, мисалы, чексиз чөптөрдүн саны көп болуп, алар бир нече жолу иштешет, ошондуктан алар эч нерсени билишпейт.

Beber más agua y aplicar una compresa fría puede ayudar a reducir rápidamente las bolsas de los ojos, pero la unúnica forma de reducir su apariencia de forma prolongada es hacer algunos cambios en el estilo de vida. Esto es especialmente cierto si las bolsas de los ojos y las ojeras se heredan genéticamente.

Otras causas comunes incluyen:

• алергия
• экзема
• fatiga crónica
• problemas de pigmentación
• exposición al sol
• envejecimiento

Sigue leyendo para saber cómo pueses deshacerte de las bolsas debajo de los ojos definitivamente.

1. Aplicar bolsas de té

El té no es solo para beber. De hecho, pueses usar bolsas de té con cafeína debajo de los ojos para ayudar con círculos oscuros y bolsas.

La cafeína en el té contiene antioxidantes poderosos y podría aumentar el flujo de sangre a tu piel. Толук ультрафиолет ультрафиолетинин ультрафиолет ультрафиолетинин жана потенциалынын натыйжалуулугун жогорулатуу.

El té verde өзгөчө ha sido promocionado for los Investadores por sus posibles einfos antiinflamatorios, como se muestra en un estudio.

Эсте калса:

1. Deja dos bolsitas de a agua caliente durante 3 a 5 minutos.
2. Pon las bolsas de té en el fracerador durante 20 minut para que se enfríen.
3. Luego, exprime el líquido extra y aplica la bolsita en el área debajo de los ojos.
4. Déjalas ahí durante 15 a 30 minutos.

Compra una selección de bolsitas de té verde.

2. Usa una compresa fría

Соло лас кремдер карас функциясы жок креалар жок. Aclarar los círculos oscuros puede ser tan simple como usar una compresa fría con cosas que ya tienes. Aplicar frío en el área debajo de los ojos puede ayudar a que los vasos sanguíneos se contraigan rápidamente y obtener así un alivio temporal.

Si bien puedes comprar una compresa fría en una tienda, el método de “hazlo tú mismo” puede functionionig igual de bien.

Algunas opciones de este método incluyen:

• cucharadita helada
• пепино фрескосу
• paño mojado
• bolsa de vegetales congelados

Antes de aplicar, envuelve la compresa con un paño suave para proteger tu piel del frío helado. Solo necesitas aplicar la compresa durante unos minutos para ver los resultados.

3. Limpia tus senos burunes usando una olla neti

Algunas personas aseguran que usar una olla neti puede ayudar a guitar las bolsas debajo de los ojos y las ojeras. Una olla neti es un dispositivo que se llena con una solución de agua salada (solución salina regular). Colocas la boquilla en tu nariz e irrigas los senos nosees, con lo que se elimina la mucosidad y otros residuos.

Эсте калса:

1. Llena la olla neti con una solución de agua salada - 1/2 cucharadita de sal en 1 taza de agua. Calienta el agua para que se disuelva, luego enfría a temperatura coral antes de usar. Para tu comodidad, es mejor que el agua tibia o templada колдонот.
2. Inclina tu cabeza de lado sobre el lavabo. Coloca la boquilla de la olla en la fosa burun superior, la que ahora está orientada hacia el techo.
3. Respira por la boca mientras viertes suavemente la solución en la fosa burun. La solución debe drenar a través de la otra fosa мурун.
4. Repite este proceso con la cabeza inclinada hacia el otro lado.
5. Enjuaga la olla después de usarla con agua filtrada, destilada o estéril.
6. Deja que la olla se seque al aire antes de guardarla.

Puedes encontrar ollas neti económicas en línea.

Si чечимдерди чыгарууну чечет, ал эми асегурат жана usar agua destilada o esterilizada para crear la solución de agua salada. También podrías usar agua del grifo hervida que se heaya enfriado a una temperatura segura.

4. Mantente hidratado

Эль-агуа түзүлөт aproximadamente el 60% де песо-ефрейтрал. Ошондой эле, эч кандай серия сорпрентенте да ла дезидратация понде салым кошкон жок. Aumentar tu conso de agua debería ayudar.

¿Cuánto es suficiente? Los ekspertos recomiendan beber alrededor de 13 tazas de líquidos al día para los hombres, y alrededor de 9 tazas de líquidos al día para las mujeres.

¿Te gusta el agua жокпу? La buena noticia es que todos los líquidos hissuyen para alcanzar esa cantidad diaria. Aun así, el agua es una opción baja en calorías. Prueba aguas gasificadas, aguas con sabor o incluso agua con frutas. El té descafeinado caliente o frío de hierbas es otra buena opción.

5. Toma un antihistamínico

Las alergias pueden causar círculos oscuros e inflamación debajo de los ojos. También podrías eksperimentar enrojecimiento o picazón en los ojos y lagrimeo. Esta reactción es la respuesta de tu sistema inmunitario a algo que lo irrita, o a los alérgenos.

Si crees que las bolsas debajo deus ojos podrían estar relacionadas con alergias, pre pregúntale a tu médico si puedes tomar medicamentos para la alergia de venta libre (OTC, en inglés). Algunas marcas incluyen:

• Бенадрил
• Zyrtec
• Кларитин

Compra antihistamínicos en línea.

También es una buena idea que evites el contacto con los posibles alérgenos, siempre que sea posible.

Ciertos products for el el cuidado personal, como los jabones, el maquillaje o los tintes para el cabello podrían causar alergia. Si se te dificulta identificar la causa, llevar un diario para ver qué sustancias o qué otras cosas causan la mayor reactción. Si este es un problema crónico, habla con tu médico acerca de las pruebas de alergia.

6. Agrega crema de retinol a tu rutina

Es posible que us usado cremas en el pasado, pero concentrarse en ingientientes específicos es esencial. Las cremas de retinol se han utilizado para una variedad de problemas de la piel, que incluyen:

• acné
• псориаз
• envejecimiento
• ciertos tipos de cáncer

Este ingrediente está relacionado con la vitamina А презентациялар жана крем, гель же ликвидо.

¿Cómo ayuda el retinol con las bolsas de los ojos? Este ingrediente puede mejorar la deficiencia de colágeno cuando lo aplicas en la piel. Мүмкүнчүлүктөрдү чектөөчү борбордун концентрациясы, ар кандай продукттарды сатуу үчүн, ретинол менен ар кандай продукттарды сатуу, шаардын мэринин концентрациясы боюнча шаардын мэринин концентрациясы талап кылынат.

El retinol se suele aplicar en la piel una vez al día, aproximadamente media hora después de lavarse la cara. Retinol ni tomes витамининин колдонулушун каалайбыз.

7. Usa productos para aclarar

Las cremas para aclarar la piel contienen un ingientiente llamado hidroquinona, el cual interfiere con la productionci de de melanina en la piel. Esto puede ayudar a reducir la apariencia de bolsas o círculos oscuros debajo de los ojos.

Көпчүлүк кремдер, гельдер жана локонциялар эки пайызды түзөт. Puedes obtener concentraciones más altas con una receta de tu dermatólogo. Tendrás que usar estos продуктыларды жөнгө салуу үчүн туруктуу натыйжаларга жетишүү.

Encuentra cremas para aclarar la piel que contengan hidroquinona en línea.

Es muhime tener en cuenta que los efectos positivos de la hidroquinona se revierten cuando la piel se expone a la luz solar, por lo que solo debes aplicarla por la noche. Algunas personas también эксперимент ырааттуу, irritación y otros problemas leves de la piel cuando usan productos para aclarar la piel. Descontinúa su uso si tienes una reactción.

8. Usa коргоочу күн todos los días

Proteger tu piel de los rayos del sol puede ayudar a contrarrestar varios problemas dermatológicos, como:

• envejecimiento prematuro
• cáncer de piel
• decoloración

Como resultado, usar protector solar también podría ayudar con las bolsas debajo de los ojos y las ojeras.

La Academia Americana de Dermatología sugiere que todas las personas usen Protector solar. Ипотекалык контролдоо UVA жана UVB эски гранды импорттоого мүмкүнчүлүк берет. Деңиз FPS 30 деңиз FPS 30 жогору турган жана ага каршы турууга мүмкүнчүлүк берет. Aplícalo según sea necesario o según las instrucciones que vienen con el productionto. Elige una crema hidratante de uso diario que también tenga un factor de protección 30 o más alto.

Aques te unamelos une selección de defectores solares con FPS alto.

También puedes evitar los rayos dañinos del sol si:

• te sientas en la sombra
• usas prendas que protejan la piel
• evitas las camas de bronceado

9. Коллегон боюнча терапия боюнча терапия боюнча терапия (microneedling)

El microneedling también se conoce como terapia de inducción de colágeno. Sus defensores afirman que las arrugas, las cicatrices e incluso los problemas de pigmentación, como las ojeras y las bolsas debajo de los ojos.

En este processimiento se utilizan agujas finas para perforar la piel. Esto crea una especie de lesión controlada que, a su vez, hace rejuvenecer la piel que se está tratando.

Este procedureimiento no es para las personas que quieran ver resultados instantáneos. Мына, жалпы, se realiza en seis sesiones separadas por un mes aproximadamente. El microneedling cuesta menos que los processimientos láser tradicionales.

También conlleva ciertos riesgos, aunque el tiempo de recuperación es relativamente rápido. Las personas podrían эксперимент:

• sangrado
• гематомалар
• infección
• cicatrices

Los dermatólogos жок recomiendan los kits para uso en el hogar, же сиздин уулдарыңыздын efectivos y жана infecciones пьелогро де трансмисьон де бар. Эч кандай натыйжалар жок. Este método no es una buena opción para personas con antecedentes de queloides o con tendencia a la formación de cicatrices.

10. Quítate el maquillaje antes de acostarte

Mejorar tu rutina de noche también puede ayudarte a evitar las bolsas debajo de los ojos. Айрыкча, es importante que te laves la cara todas las noches antes de acostarte.

Hay varias razones por las que no debes dormir maquillada. Примеро, мастера жана пестаasнас дуермеслери октро макуиллаже tус оджаларга, эстри подриянга:

• кыжырдуу
• эксперименталдык реакция alérgica
• desarrollar una infección que cree enrojecimiento, hinchazón u otro síntoma

Algunos dicen que olvidarse de lavar la cara puede causar arrugas o dañar la piel de otras maneras. ¿Cómo correctamente? Cuando duermes con maquillaje, tu piel a los radikales libres. Esto tiene el potencial de crear lo que se conoce como estrés oxidativo, que puede envejecer prematuramente tu piel.

Compra desmaquillantes de ojos aquí.

11. Mantén tu cabeza elevada mientras duermes

Trata de elevar tu cabeza mientras duermes con la ayuda de almohadas adicionales. Con dos o más almohadas debería ser suficiente. Incluso podrías compar una almohada triangular de cuña. ¿Cómo funciona? Elevar la cabeza ayuda a evitar la acumulación de líquido en los párpados inferiores, que es lo que crea hinchazón mientras duerme.

Si al apoyar la cabeza sientes dolor en el cuello o no pueses conciliar el sueño, también podrías thinkar elevar todo el extremo superior de la cama unos centímetros. Puede usar ladrillos debajo de las patas de la cama o comprar elevadores especiales de cama hechos específicamente para este propósito.

12. Si puedes, duerme al menos ocho horas

Más allá de cómo duermes, cuánto duermes también es un factor. Aunque el sueño limitado en realidad no puede causar círculos debajo de los ojos, dormir poco puede hacer que tu tez se vuelva más pálida. Como resultado, las sombras u ojeras que tengas podrían destacarse más.

Ла мэрия де Лос чоңдор дебен тратар де уктуруучу жайлар жана башка шаарлар.

Майо Клиникасынын кызматкерлери төмөнкүдөй көйгөйлөрдү чечишет:

• Intenta crear un horario de sueño o una hora específica para acostarte y despertarte.
• Evita las bebidas y alimentos con caféna de 6 a 12 hores antes de acostarte.
• Evita las bebidas alcohólicas cerca de la hora de dormir.
• Termina todas tus comidas y meriendas dos horas antes de acostarte.
• Termina todos los ejercicios extenuantes unas cuantas horas antes de acostarte.
• Апага эл телекөрсөтүүчү, el teléfono celular y otros dispositivos electrónicos una hora antes de acostarte.

13. Келгиле más alimentos ricos en colágeno

Con los años, los músculos и los tejidos que sostienen los párpados se debilitan. Эстониялык мааниге ээ болгула, анткени бул жерде сизге дагы бир нерсе керек, ошондо сиз дагы бир жолу издеп жатасыз.

А витамини C керектөөчүсү менен соруп алуучу абсорберди колдонот. Este ácido esencial se encuentra en el cuerpo de forma natural, pero la cantidad almacenada disminuye con la edad.

Los alimentos ricos en vitamina C y los aminoácidos también pueden ayudar con la productionción de colágeno al aumentar tus niveles de ácido hialurónico, creando así una piel más saludable.

Son buenas fuentes de vitamina C:

• naranjas
• pimientos rojos
• col rizada
• coles de Bruselas
• броколи
• fresas

14. Келгиле, толук hierro más alimentos ricos en hierro

La anemia por deficiencia de hierro es una afección en la que hay carencia de glóbulos rojos en la sangre. Estas células son responsables de transportor oxígeno a los tejidos del cuerpo. La deficiencia de hierro puede causar ojeras debajo de los ojos e incluso piel pálida. Otros síntomas incluyen:

• fatiga extrema
• быштактар
• uñas frágiles

Сиз аз кандуулукту сезесиз, демек, бул идеяга баш багуу керек. Сиз жөнөкөй análisis de sangre боюнча макулдашуу жүргүзө аласыз. Es posible que necesites suplementos especiales de hierro para recuperar tu salud. Si tu caso es leve, aumentar la ingesta de hierro en tu dieta puede ayudarte.

Los alimentos ricos en hierro incluyen:

• carnes rojas, cerdo y aves de corral
• mariscos
• frijoles
• vegetales de hoja verde, como la col rizada y las espinacas
• pasas, albaricoques y otros frutos secos
• alimentos fortificados con hierro, como cereales, panes y pastas
• guisantes

15. Tu Conso de alimentos salados азайтуу

Comer demasiados alimentos salados podría ser la causa de las bolsas debajo de los ojos. Ла сал салымы жана а retención de líquidos en tu cuerpo y puede hacer que las personas se sientan hinchadas en general. También puede conir a otros problemas de salud, como enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.

La Asociación Americana del Corazón recomienda керектөөчү 2300 миллиграмм (мг) же саламаттыкты сактоо боюнча. Эч кандай идеалдуу эмес, чоңдор үчүн 1500 мг салмак кошууга болбойт.

Como guía, su det detalamos cuántos miligramos hay en diferentes cucharaditas de sal:

• Cucharadita 1/4 = 575 мг содия
• Cucharadita 1/2 = 1,150 мг sodio
• 3/4 de cucharadita = 1,725 ​​мг sodio
• 1 кукарадита = 2,300 мг содио

Lee los empaques cuidadosamente para ver cuánta sal hay en tus meriendas favoritas. Una forma de reducir inmediatamente la sal en tu dieta es evitar el Conso de alimentos envasados ​​y procesados. En su lugar, nieta seguir una dieta basada más en alimentos integrales, frutas y vegetales frescos, en la que puesas controlar el contenido de sal.

16. Ту спу спирт ичимдиктерин азайтыңыз

Тамак-аш азыктарын азайтуу үчүн алкоголдук ичимдиктерди азайтуу керек. ¿Сиз ушуну эстеп жатасызбы? Es Окшош a la idea de beber más agua. Бибер спирт ичимдиктерин салымын кошот, ошондо сизге каршы провокар болот жана ожералар менен бөлүшөт.

Si se te antoja una bebida especial, nenta tomar agua gasificada con sabor o Preparar agua con frutas.

17. Deja de fumar

Fumar agota las rezerves from vitamin C de tu cuerpo, que es la vitaminina жоопкерчиликтүү креат колагено саламдашууга болот ла ла пиел. Si fumas, podrías tener que lidiar con problemas como arrugas, decoloración e incluso bolsas debajo de los ojos y ojeras.

Dejar de fumar también ayuda con otros problemas de salud. Puedes vivir más años, deshacerte de los dientes manchados y reducir las probabilidades de desarrollar diabet, enfermedades cardiovases y ciertos tipos de cáncer.

Эстетикалык тажрыйбалар никотиналык абстиненция жана лас примерлери семанас después de dejar de fumar. Estos síntomas deberían desaparecer en 10 a 14 días.

Сиз Smokefree.gov сайтына кире аласыз.

Куандо дебек менен консультация жүргүзөт

Muchas de las causas de hinchazón y decoloración debajo de los ojos no son graes y pueden reponder bien a un tratamiento casero. Dicho esto, si notas estos síntomas debajo de un solo ojo o si empeoran con el tiempo, es una buena idea visit at a médico.

En algunos casos, las bolsas debajo de los ojos podrían ser el resultado de una infección u otro problema médico que necesita atención especial.

También debes ver a tu médico si la hinchazón es:

• severa y prolongada
• está acompañada de enrojecimiento, dolor o picazón
• afecta otras partes de tu cuerpo, como tus piernas

Сиз бир нече жолу плазо алгресстин солюциондорун түзүп жатасыз, жана бул кремдерди калыбына келтирүү үчүн, сиз өз ишинизди жеңилдетип, ыңгайлуу шарттарга ээ болосуз. Las opciones incluyen:

• terapia con láser
• exfoliaciones químicas
• rellenos inyectables para tratar los párpados hinchados

Quizá necesites repetir estos tratamientos para obtener mejores resultados.

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