Лупус диетасы: симптомдорду кетирүүчү тамак

Мазмун

• Лупустун негизги функционалдык ингредиенттери
• Лупуска кандай кошумчаларды кабыл алуу керек
• Лупуска каршы сезгенүүгө каршы меню мисалы

Лупус менен тамактануу дарылоонун маанилүү бөлүгү болуп саналат, анткени ал организмдин сезгенүүсүн жөнгө салат, ашыкча чарчоо, муундардын оорушу, чачтын түшүшү, жүрөк-кан тамыр көйгөйлөрү жана теридеги кемчиликтер. Демек, идеалдуу нерсе - кызыл жөтөл менен ооругандар диетологго жазылуу, тамактануусун ылайыкташтыруу.

Мындан тышкары, ылайыкташтырылган тамактануу холестерол деңгээлин жакшыраак көзөмөлдөөгө жардам берет, бул кызыл жуктурган адамдар үчүн эң чоң көйгөйлөрдүн бири.Бул үчүн чийки мөмө-жемиштерден булага бай, түркүн түстүү диетаны жеп туруу, ошондой эле табигый йогурт же айран сыяктуу пробиотиктерге букмекерлик кылуу маанилүү, анткени алар ичегинин ден-соолугун чыңдап, холестеролдун сиңишин азайтышат. . Холестеролду тамак-аш аркылуу көзөмөлдөө боюнча бардык кеңештерди карап чыгыңыз.

Биздин диетологдун видеосун жугуштуу жугуштуу оору менен тамактануунун негизги кеңештери менен таанышыңыз:

Лупустун негизги функционалдык ингредиенттери

Лупус оорусунда функционалдуу деп эсептелген, башкача айтканда, организмге таасир этүүчү жана сезгенүүнү азайтууга жана ооруну жөнгө салууга жардам берген кээ бир ингредиенттер жана татымалдар бар. Аларга төмөнкүлөр кирет:

Лупуска байланыштуу диетага кошулуучу башка маанилүү азыктар: сулу, пияз, брокколи, түстүү капуста, капуста, зыгыр кызылчасы, помидор, жүзүм, авокадо, лимон, сабиз, бадыраң, капуста, жасмык жана өсүп чыккан беде түрү болушу мүмкүн.

Бул ингредиенттерди күнүмдүк рационго кошуу керек, идеалында ар бир негизги тамакта ушул ингредиенттердин жок дегенде бирөөсү болушу керек.

Сезгенүүгө каршы күрөшүүгө жардам берген жана кызыл жугуштуу учурда колдонууга боло турган азык-түлүктөрдүн толук тизмесин караңыз.

Лупуска кандай кошумчаларды кабыл алуу керек

Тамак-аштан тышкары, диетолог тарабынан ооруну көзөмөлдөө үчүн көрсөтүлө турган кээ бир кошумчалар дагы бар, алардын ичинен эң көп кездешкени - Д витамини жана балык майы, аларды дозаны белгилерге жараша белгилей алган адис көрсөтүшү керек. ар бир адамдын жана берилген симптомдордун.

Лупуска каршы сезгенүүгө каршы меню мисалы

Лупус учурундагы диета ар бир адамдын жеке муктаждыктарына ылайыкташтырылышы керек, бирок, мисалы, бир күндүк меню:

• Эртең мененки тамак: 1 см имбир менен ацерола ширеси жана сулу кебеги кошулган 1 стакан айран.
• Эртең мененки саат: 1 кесим ак сыр жана авокадо кошулган 1 тост, бир чыны жашыл чай менен коштолот.
• Түшкү тамак: күрөң күрүч, буурчак, 1 грильде тоок этинен жасалган стейк, помидор менен жашыл жалбырактуу салат жана десерт үчүн 3 чарчы (30гр) кара шоколад.
• Түштөн кийин жеңил тамак: Бадам жана уйдун сүтү же күрүч же сулу суусундуктары кошулган 30 г дан.
• Кечки тамак: ашкабак каймак сарымсак жана 1 кесим ундан жасалган нан.
• Кечки тамак: 250г сулу же 1 жөнөкөй йогурт.

Бул сунуш сезгенүүгө каршы касиетке ээ жана терини күндүн зыяндуу таасирлеринен коргой турган азыктар менен иштөөчү антиоксидант диета болуп саналат, бул дарылоодо колдонулган дары-дармектердин терс таасирлерин минималдаштырууга гана эмес, туруктуу сакталышына жардам берет. салмак, бул лупусту көзөмөлдөөнүн дагы бир маанилүү фактору.