Тамактангандан кийин жүрөктүн кагышын түшүнүү

Мазмун

• Тамак-жүрөк байланышы
• Диеталык кошумчалар
• Тамактануу тажрыйбасы
• Диета
• Тирамин
• Теобромин
• Моносатрий глутаматы (MSG) триггерби?
• Кофеин козгоочу факторбу?
• Башка себептер
• Drugs
• Гормоналдык өзгөрүүлөр
• Жүрөктүн кагышы жана жүрөк оорулары
• Качан медициналык жардамга кайрылыш керек
• Жүрөктүн кагышынын себебин аныктоо
• Жүрөктүн кагышын дарылоо
• Жүрөктүн кагышы менен жашоо

Обзор

Жүрөктүн пальпитациясы жүрөгүңүз секирип өткөндөй же кошумча согуп калгандай сезилгенде байкалат. Бул көкүрөктө же моюнда кагуу же уруп-согууга алып келиши мүмкүн. Бул ошондой эле жүрөктүн кагышынын кескин өсүшү болушу мүмкүн.

Жүрөктүн кагышы ар дайым оор же стресстүү нерсе жасап жатканда боло бербейт, ошондой эле олуттуу нерсенин белгиси болбошу мүмкүн.

Тамак-жүрөк байланышы

Бир нече себептерден улам тамактангандан кийин жүрөгүңүздүн кагышы мүмкүн:

Диеталык кошумчалар

Адамдар тамактанганда ичкен кээ бир диетикалык кошулмалар жүрөктүн кагышын шартташы мүмкүн. Аларга төмөнкүлөр кирет:

• ачуу апельсин, аны кээ бир адамдар зарна, арыктоо жана тери маселелери үчүн алышат
• кээ бир адамдар суук тийип, баш ооруганда жана энергия деңгээлин көтөрүүдө эфедра
• кээ бир адамдар акыл-эс жана физикалык энергияны көбөйтүү үчүн кабыл алган женьшень
• долоно, кээ бир адамдар жүрөк ооруларына кабылышат, анын ичинде стенокардия
• кээ бир адамдар уйкунун бузулушу, тынчсыздануу жана депрессия үчүн ичкен валериана

Тамактануу тажрыйбасы

Тамактангандан кийин жүрөктүн кагышы тамактын ордуна, тамактын тажрыйбасына байланыштуу болушу мүмкүн.

Жутуу иш-аракетинен улам жүрөк кагышы мүмкүн. Кээде тамакка отургандан кийин туруп, жүрөгүңүздүн кагышы мүмкүн. Эмоциялар жүрөктүн кагышын шартташы мүмкүн, айрыкча, тамактануу убактыңыз тынчсызданууну же стрессти жаратса.

Диета

Сиздин диета жүрөктүн кагышына алып келиши мүмкүн.

Төмөндө диетага байланыштуу айрым факторлор жана тобокелдик факторлору келтирилген:

• Калийдин төмөн деңгээли жана дегидратация жүрөктүн кагышын шартташы мүмкүн.
• Эгер сизде гипогликемия, же кандагы канттын аздыгы диагнозу коюлган болсо, диетаңызга байланыштуу жүрөгүңүздүн кагышы мүмкүн. Эгерде сизде канттын деңгээли төмөн болсо, жогорку углеводдуу тамак-аш азыктары жана иштетилген шекерлер жүрөктүн кагышына алып келет.
• Ичкилик дагы роль ойной алат. Изилдөөчүлөр 2014-жылы Америкалык Кардиология Колледжинин Журналында жүргүзүлгөн изилдөөдө спирт ичимдигин ичүү жана жүрөктүн фибрилляциясы ортосунда байланыш бар экендигин аныкташкан.
• Тамак-аш аллергиясына же сезимталдыкка байланыштуу жүрөгүңүз кагышы мүмкүн. Ачуу же бай тамактарды жегенден улам жүрөктүн күйүшү жүрөктүн кагышын шартташы мүмкүн.
• Натрийи жогору тамактар ​​жүрөктүн кагышын шартташы мүмкүн. Көпчүлүк жалпы тамак-аш азыктары, айрыкча консерваланган же кайра иштетилген азыктар курамында натрийди консервант катары камтыйт.

Тирамин

Тирамин аминокислотасы көп болгон тамак-аш жана суусундуктар кан басымыңыздын көтөрүлүп, жүрөктүн кагышына алып келиши мүмкүн. Аларга төмөнкүлөр кирет:

• улгайган сырлар
• айыктырылган эт
• алкоголдук ичимдиктер
• кургатылган же бышып жетилген жемиштер

Теобромин

Көбүнчө шоколаддын курамындагы теобромин ингредиенти жүрөктүн кагышын күчөтүп, жүрөгүңүздүн кагышын шарттайт. А-да, изилдөөчүлөр теоброминдин маанайга оң таасирин тийгизиши мүмкүн экендигин байкашкан. Бирок жогорку дозада анын таасири мындан ары пайдалуу болбой калат.

Моносатрий глутаматы (MSG) триггерби?

Ырастоо үчүн эч кандай изилдөө жок болсо да, изилдөөчүлөр кытай тамактарында жана кээ бир консерваланган жана иштетилген тамактарда көп кездешүүчү даамды күчөткөн MSGге сезгичтигиңиз менен жүрөгүңүз кагышы мүмкүн деп божомолдошот.

Кардарлар аны колдонууга негизинен коопсуз деп эсептешет, бирок эгер MSG жүрөгүңүздүн кагышына алып келип жатат деп ойлосоңуз, этикеткаларын жакшылап окуп чыгып, MSG камтыган тамактардан алыс болуңуз.

Кофеин козгоочу факторбу?

Адатта, доктурлар жүрөктүн кагышы кофеиндин сезимталдыгынан келип чыгышы мүмкүн деп эсептешкен. Кофеин көптөгөн популярдуу тамактарда жана суусундуктарда бар, мисалы:

• кофе
• чай
• сода
• энергетикалык суусундуктар
• шоколад

Бирок, бир 2016 изилдөө кофеин, кыязы, жүрөктүн кагышына алып келбейт деп айтууга болот. Чындыгында, изилдөөчүлөр кофеиндин айрым түрлөрү жүрөгүңүздүн ден-соолугун чыңдайт деп божомолдошот.

Башка себептер

Спорт менен машыксаңыз, жүрөгүңүздүн кагышына алып келишиңиз мүмкүн. Коркуу жана паника сыяктуу эмоцияларды сезүү да аларга себеп болушу мүмкүн.

Drugs

Башка себептерге төмөнкүлөр кирет:

• рецептсиз сатылган азыктар, мисалы, суук дары-дармектер жана стимулдаштыруучу эффекттүү деконгестанттар
• астмага каршы дары-дармектер
• жүрөк оорусуна каршы дары-дармектер
• жогорку кан басымына каршы дары-дармектер
• диета таблеткалары
• калкан безинин гормондору
• кээ бир антибиотиктер
• амфетаминдер
• кокаин
• никотин

Гормоналдык өзгөрүүлөр

Гормондордогу кескин өзгөрүүлөр жүрөктүн кагышын шартташы мүмкүн. Этек кир циклынан, кош бойлуулуктан же менопаузадан өтүү гормон деңгээлине таасир этет жана бул өзгөрүүлөр жүрөктүн кагышына байкалаарлык таасир этиши мүмкүн.

Менопауза мезгилиндеги ысык жаруулар жүрөктүн кагышына алып келет. Адатта, ысык жарк бүткөндө булар жоголот.

Жүрөктүн кагышы жана жүрөк оорулары

Жүрөктүн кээ бир оорулары жүрөктүн кагышына алып келиши мүмкүн, анын ичинде:

• анормалдуу жүрөктүн кагышы же аритмия
• тез жүрөктүн кагышы, же тахикардия
• жай жүрөктүн согушу же брадикардия
• атриалдык фибрилляция
• жүрөктүн кагышы
• жүрөктүн ишемиялык оорусу же тамырлардын катуулашы

Жүрөктүн бул көйгөйлөрү учурдагы шарттарга, анын ичинде кант диабетине жана кан басымынын жогорулашына байланыштуу келип чыгышы мүмкүн. Жүрөгүңүздүн согушу, айрыкча жүрөгүңүздүн ден-соолугуна таасир этиши мүмкүн болгон башка шарттарыңыз бар болсо, жүрөгүңүздүн оорусун текшерүү жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.

Качан медициналык жардамга кайрылыш керек

Эгер жүрөгүңүз эч качан согуп көрбөсөңүз, бирок азыр ушундай болуп жаткандыгыңыздан күмөн санасаңыз, доктуруңузга кайрылыңыз. Алар жакшы мүнөздө болушу мүмкүн, бирок алар башка көйгөйлөр менен коштолсо, өзгөчө төмөнкү көйгөйлөрдүн белгиси болушу мүмкүн:

• дем алуу кыйын
• катуу тердөө
• башаламандык
• жеңил ойлуулук
• баш айлануу
• эсинен тануу
• көкүрөк оорусу
• көкүрөгүңүздө, белиңизде, колдоруңузда, моюнуңузда же жаагыңызда кысым же тыгыздык

Жүрөктүн кагышы демейдегиден кийин бир нече секунддан кийин токтойт. Кээ бир учурларда, жүрөгүңүз бир нече мүнөткө же андан көпкө чейин үзгүлтүксүз согуп турушу мүмкүн. Сиз көкүрөгүңүздү оорутуп, алсырап кетишиңиз мүмкүн.

Жүрөктүн кагышы медициналык абалдын симптому болушу мүмкүн, анын ичинде:

• аз кандуулук
• суусуздануу
• кан жоготуу
• кандагы канттын деңгээлинин төмөндүгү
• кандагы көмүр кычкыл газынын деңгээли төмөн
• кандагы кычкылтектин төмөн деңгээли
• калийдин төмөн деңгээли
• ашыкча активдүү калкан
• шок

Эгер жүрөгүңүз түшүп, жүрөгүңүз ооруп калса же жүрөк оорусу же жүрөк оорусу диагнозу коюлган болсо, дароо доктурга көрүнүңүз.

Жүрөктүн кагышынын себебин аныктоо

Сиздин дарыгер, сыягы, физикалык экзамен менен башталат. Эгер дарыгер жүрөк оорусунан күмөн санаса, анда кардиологго көрүнүшүңүз керек болот. Диагностикалык тестирлөөгө төмөнкүлөр кириши мүмкүн:

• кан анализдери
• заара анализдери
• электрокардиограмма
• эхокардиограмма
• стресс-тест

Дарыгериңиз ошондой эле Холтер мониторун текшерүүнү сунушташы мүмкүн. Бул текшерүү үчүн, жүрөгүңүздүн көтөрүлүшүн көзөмөлдөгөн аппаратты 1-2 күндүн ичинде алып жүрөсүз, ошондо дарыгер жүрөгүңүздүн согуусун узак мезгилге талдай алат.

Жүрөктүн кагышын дарылоо

Дарылоо диагнозго жараша болот.

Дарыгер жүрөгүңүздүн кагышы ден-соолугуңузга олуттуу коркунуч келтирбейт деген тыянакка келиши мүмкүн. Мындай учурда жашоо мүнөзүңүздүн өзгөрүшү сизге пайда алып келет.

Псевдоэфедрин жана суусундуктагы стимуляторлор менен суук тийген дары-дармектерди колдонуудан баш тартуу сиздин жүрөгүңүздү басат. Тамекини таштоо дагы жардам берет.

Эгер жүрөгүңүздүн кагышы олуттуу маселе болсо, анда дарыгер бета-блокаторду же кальций каналынын блокаторун жазып берет. Булар аритмияга каршы дары-дармектер. Алар денеңиздеги кан агымын жакшыртуу менен жүрөктүн кагышын бир калыпта жана бир калыпта кармап турушат.

Бул дары-дармектер көп учурда бир нече сааттын ичинде сиздин дарылоо. Бирок, алар, адатта, бир нече айдан бир нече жылга чейин аритмияга байланыштуу шарттарды оңдошот.

Эгерде сиздин жүрөгүңүздүн кагышы өмүргө коркунуч туудурса, анда дарыгер жүрөгүңүздү кадимки ритмге кайтарууга жардам берүү үчүн дефибриллятор же кардиостимулятор колдонушу мүмкүн. Бул дарылоо ыкчам натыйжаларын берет.

Дарыгер жүрөгүңүздүн кагышын дарылоону улантуу үчүн бир нече күндүн ичинде, ал тургай бир нече жылдын ичинде сизди көзөмөлдөп турушу мүмкүн.

Жүрөктүн кагышы менен жашоо

Эгер жүрөгүңүздүн кагышы негизги медициналык абалга байланыштуу болбосо, медициналык жардамга муктаж болбойсуз. Эгер жүрөгүңүз тез-тез кагып турса, аларды кайсы тамак-аштар же иш-аракеттер козгогонун билип алыңыз.

Тамактын күндөлүгүн жазып, жүрөгүңүздү кагып турган тамак-ашты аныктай аласызбы? Айрым учурларда, тамак-аштын курамындагы бир эле компонент аларды пайда кылышы мүмкүн. Эгерде сиз триггерлерди аныктай алсаңыз, анда алардан алыс болуңуз жана жүрөктүн кагышы токтоорун билип алыңыз.

Эгерде сиз катуу стрессте жүрсөңүз, йога, медитация жана терең дем алуу ыкмалары сыяктуу терапия жүрөктүн кагышын басат.

Жүрөгүңүздүн кагышына эмне түрткү бербесин, жүрөктүн кагышын бир калыпта кармоого жардам берген көптөгөн дарылоо ыкмалары бар.