Сарысуу протеин порошогу глютенсизби? Кантип ишендирсе болот

Мазмун

• Сарысуу протеин порошокторундагы глютен
• Сиздин сыворотка протеин порошогун глютенсиз экендигин кантип билсе болот
• Курамы болтурбоо үчүн
• Глютенсиз сарысуу протеин порошоктору
• Төмөнкү сызык

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү камтыйбыз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Сарысуу белоктун порошогунда колдонулган эң кеңири таралган протеин түрлөрүнүн бири жана анын көптөгөн артыкчылыктары бар.

Денеңизди колдонуу оңой жана булчуңдардын өсүшүнө, көнүгүүлөргө байланыштуу жаракаттын азайышына жана спорттун көрсөткүчтөрүнүн жакшырышына жардам берет (,).

Мындан тышкары, сарысуу сүттөн бөлүнүп алынгандыгын эске алганда, ал табигый түрдө глютенсиз. Бирок, анын курамында камтылган баардык азыктарга, мисалы, сарысуу белогунун порошокторуна тиешеси барбы деп ойлонушуңуз мүмкүн.

Бул макалада глютенсиз сарысуу протеин порошокторун кантип аныктоо керектиги түшүндүрүлөт.

Сарысуу протеин порошокторундагы глютен

Көпчүлүк сарысуу протеин порошокторунда кошумча даамдар, стабилизаторлор же консерванттар сыяктуу ингредиенттер бар.

Демек, айрым порошоктор глютен камтылган ингредиенттер менен даярдалат.

Ошондой эле, эгерде глютен камтылган башка продуктулар сыяктуу эле, сарысуу протеин порошогу ошол жерде өндүрүлсө, глютен менен кайчылаш булгануу коркунучу бар. Продукттун өзүндө глютендүү ингредиент болбосо дагы, бул тобокелдик.

Айрым сарысуу протеин порошокторунда глютен бар же алар менен булганган болушу мүмкүн.

Сиздин сыворотка протеин порошогун глютенсиз экендигин кантип билсе болот

Америка Кошмо Штаттарында, эгерде этикеткада өнүм глютенсиз деп ырасталса, ал продукт глютенсиз ингредиенттер менен жасалышы керек жана глютендин миллионуна (промилле) 20 бөлүктөн ашпашы керек ().

Бул этикеткалоо талаптары глютенсиз сарысуу протеин порошокторун аныктоону жөнөкөй кылат.

Андан тышкары, үчүнчү тарап уюму тарабынан глютенсиз сертификаты бар белок порошокторун тандай аласыз, мисалы, Глютенсиз Сертификаттоо Уюму (GFCO).

GFCO бекитилген мөөрүн алуу үчүн, азыктар 10 промиллден ашпаган глютен камтышы керек. Бул мыйзам талап кылган стандарттан кыйла катаал.

Эгер целиак оорусу боюнча катуу диетаны карманып жатсаңыз, кандайдыр бир кооптонуу же суроолоруңуз болсо, өнүм чыгаруучуга кайрылсаңыз болот.

Курамы болтурбоо үчүн

Глютенсиз диетаны кароодо айрым ингредиенттерден баш тартуу керек.

Буудайдан, кара буудайдан, арпадан жана алардан алынган бардык ингредиенттерден, мисалы, буудай унунан алыс болуңуз.

Мындан тышкары, глютен камтылган бир нече татаал ингредиенттер жөнүндө билишиңиз керек - көрүнбөсө дагы.

Төмөндө ушул ингредиенттердин айрымдары келтирилген:

• Сыра ачыткысы
• Грэм уну
• гидролизделген буудай белогу
• уыт
• модификацияланган буудай крахмалы
• жазылды
• bulgur
• сулу, эгерде алар глютенсиз сертификатталбаса
• табигый жана жасалма даамдар
• тамак-аш боегунун айрым түрлөрү
• азык-түлүк крахмалы

Бул ингредиенттер глютенсиз текшерилбеген өнүмдөрдө кооптонууну жаратышы мүмкүн.

Башкача айтканда, эгер алар сертификатталган глютенсиз өнүмдүн этикеткасында көрсөтүлгөн болсо, анда продукт жана анын бардык ингредиенттери глютенди камтыбайт.

Глютенсиз деп аталган же үчүнчү жактын уюму тарабынан глютенсиз сертификаты бар сарысуу протеин порошокторун издеңиз. Ошондой эле буудай, кара буудай же арпа менен жасалган бардык ингредиенттерден алыс болуңуз.

Глютенсиз сарысуу протеин порошоктору

Айрым глютенсиз сарысуу протеин порошокторунун бир нече мисалдары:

• Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein Powder. Бул белок порошогу бир кашыкка 24 грамм протеинди камтыйт (30 грамм).
• Жылаңач Сарысуу 100% Чөп менен азыктанган Сарысуу Протеин порошогу. Бул продуктта 2 кашыкка 25 грамм (30 грамм) белок бар.
• Orgain Grass-Fed таза сарысуу протеин порошогу. Бул нускада 2 кашыкка 21 грамм (41 грамм) протеин бар.

Булар глютенсиз сарысуу протеин порошогунун Интернетте сатылган ар кандай бренддеринин жана даамдарынын бир канчасы гана.

Интернетте глютенсиз сарысуу протеин порошокторунун ар кандай түрлөрү бар.

Төмөнкү сызык

Сарысуу белогу табигый түрдө глютенсиз. Бирок, көптөгөн сарысуу протеин порошокторунда глютен кошулган же алар менен кайчылаш булганган болушу мүмкүн.

Үчүнчү жактын бекитилген мөөрү менен белоктун порошокторун издеңиз, бул продукт катуу критерийлерге жооп берет.

Булчуңдардын өсүшүнө жана иштин көрсөткүчтөрүн жакшыртууга жардам берүүчү глютенсиз сарысуу протеининин бир нече варианттары бар.