Өзүн өзү сүйүү жана бойдон түшүүдөн кийин жыныстык катнашка кайтуу

Мазмун

• Таарынуу жана айыптоо менен күрөшүү
• Качан ал мамилеге өтөт
• Өзүн өзү сүйүү жана сүйүү мамилесин калыбына келтирүү
• Муну бир күнү бир убакта кабыл алуу
• Үчүн карап чыгуу

30 жаштагы Эми-Жо анын суусу үзүлгөнүн байкаган жок-ал кош бойлуулуктун 17-жумасында гана болгон. Бир жумадан кийин ал Чандлер аттуу уулун төрөп, аман калган жок.

"Бул менин биринчи кош бойлуулугум болгондуктан, [суусум агып кеткенин] билген эмесмин" дейт ал Форма.

Бул техникалык жактан экинчи триместрде бойдон түшүү деп белгиленген, бирок Эми-Джо ал энбелгини баалабайт дейт. «И төрөлгөн ал,"деп түшүндүрөт ал. Травмалуу мөөнөтүнөн мурда төрөлүү жана андан кийин биринчи баласын жоготуу анын денесине жана өзүн өзү баалоого болгон сезимин өзгөрттү. боюнан түшүп калуу)

Флорида штатындагы Ницвилл шаарында жашаган Эми-Джо: "Ал менин денемден чыккандан кийин, денем алсырап кетти, ошону менен мен дефляция болдум" дейт. "Мен ичиме бурулду, бирок ден -соолугум менен эмес, өзүмдү коргоп жаттым. Мен өзүмдү жаманатты кылдым. Кантип билбедим? Денем аны кантип тааныбай, коргоп калмак эле? Мен дагы [идеяны] ичимден түртүп салышым керек башым менин денем аны өлтүрдү ".

Таарынуу жана айыптоо менен күрөшүү

Эми-Жо жалгыз эмес; ден -соолукка таасир эткендер, спортчулар жана Бейонсе жана Уитни Порт сыяктуу атактуулардын баары түйүлдүктүн оор тажрыйбалары менен бөлүшүп, алардын канчалык тез -тез болуп турарын баса белгилөөгө жардам беришет.

Чынында, тастыкталган кош бойлуулуктун болжол менен 10-20 пайызы бойдон түшүү менен аяктайт, алардын көпчүлүгү Майо клиникасына ылайык, биринчи триместрде пайда болот. Бирок кош бойлуулуктун жоголушунун жалпылыгы тажрыйбаны көтөрө албайт. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, аялдар бойдон түшүүдөн алты ай өткөндөн кийин олуттуу депрессиялык эпизоддорду баштан кечире алат жана кош бойлуулуктун жоготуусун башынан өткөргөн 10 аялдын 1и негизги депрессиянын критерийлерине жооп берет. Кабарланган саламаттыкты сактоо кызматкерлеринин 74 пайызы "бойдон алдыруудан кийин күнүмдүк психологиялык колдоо көрсөтүлүшү керек" деп ойлошот, бирок 11 пайызы гана жардам тийиштүү түрдө же таптакыр көрсөтүлүп жатат деп эсептешет.

Жана ар ким бойдон түшүү менен ар кандай мамиле кылса, көптөгөн адамдар өз денелерине карата катуу таарынычын билдиришет. Бул, жарым-жартылай, көптөгөн аялдардын бойдон түшүүдөн кийин сезген өзүн өзү күнөөлөө сезиминен улам жаралган. Маданият аялдарды (ал тургай өтө жаш кезинде) денелери балалуу болуу үчүн "жаратылган" деген кабарды каптаганда, кош бойлуулуктун жоголушуна окшош нерсе физикалык чыккынчылык сыяктуу сезилиши мүмкүн-бул жеке кемчилик, өзүн жек көрүүгө алып келиши мүмкүн. жана ички денени уят кылуу.

Түндүк Каролина штатынын Шарлотт шаарында жашаган 34 жаштагы Мегандын айтымында, биринчи триместрде боюнан түшүп калгандан кийин анын денеси аны "иштей албай калган" деп ойлогон. Ал мындай суроолорго жооп бергенин айтат: "Эмне үчүн бул мен үчүн иштебей калды" жана "Менде эмне бар, бул кош бойлуулукту көтөрө албадым?" ал түшүндүрөт. "Ошол сезимдер менде дагы эле бардай сезилип жатат, айрыкча, менде көп адамдар мага: "Ой, жоготуудан кийин сен төрөйсүң" же "Менин кийинки кош бойлуу болгонумдан беш жума өткөндөн кийин болдум" деп айтышкан. Ошентип, айлар келип, кеткенде [дагы эле кош бойлуу боло албай калдым], көңүлүм чөгүп, кайра чыккынчылык кылдым ».

Качан ал мамилеге өтөт

Аялдардын бойдон түшүүдөн кийин денесине карата болгон нааразычылыгы алардын өзүн-өзү сыйлоосуна, өзүн-өзү сезүүсүнө жана өнөктөшү менен ынгайлуу жана жакын мамиледе болуу жөндөмүнө катуу жана терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Бойдон алдырган аял өзүнө чегинсе, бул алардын мамилесине жана өнөктөштөрү менен ачык, аялуу жана ынак болуу жөндөмүнө терс таасирин тийгизиши мүмкүн.

Эми күйөөм: "Жолдошум жөн эле баарын оңдоону каалады" дейт. "Ал жөн гана кучактап, эркелегиси келген, мен" Жок. Эмнеге мага тийесиң? Эмнеге мындайга тийесиң? "

Эми-Жого окшоп, Меган денеге чыккынчылык кылуу сезими анын өнөктөшүнө жакын сезүү жөндөмүнө да таасир эткенин айтат. Дарыгер ага кайрадан боюна бүтүү аракетин баштоо үчүн жашыл жарык бергенден кийин, ал жыныстык катнашка барууга шыктанганга караганда, алар өздөрүн милдеттүү сезишкенин айтат — жана ошол эле учурда ал өзүн толук бойго бүтүрүү үчүн акыл-эсин тазалай алган жок. күйөөсү менен жакын.

"Мен анын:" Ооба, эгер мен башка бирөө менен болгондо, балким, алар менин баламды мөөнөтүнөн мурда көтөрүп кетиши мүмкүн "же" ал эмне кылса, биздин балабыз жашабай калды "деп ойлоп жатканынан чочуладым", - деп түшүндүрөт ал. "Мен бул акылга сыйбаган ойлордун баарын, чындыгында, ал ойлобогон же сезген эмес. Ошол эле учурда, мен дагы эле өзүмө: "Мунун баарына мен күнөөлүүмүн. Эгер биз дагы кош бойлуу болуп калсак, бул кайра кайталанат" деп айтып жаттым. ал түшүндүрөт

Ал эми кош бойлуу эмес өнөктөштөр айрылгандан кийин физикалык жакындыкты өз өнөктөштөрү менен кайра туташуу үчүн каалашса, аялдын өзүн жана дене түзүлүшүнүн сезимине сокку уруудан кийинки жыныстык мамилени өчүрөт. Бул ажыратуу - бул стратегиялык байланыш жана көпчүлүк учурларда терапия менен күрөшпөгөндө, мамиледе ажырым жаратышы мүмкүн, бул жубайлардын жеке жана романтикалык өнөктөш катары айыгуусун кыйындатат.

жылы жарыяланган изилдөө Психосоматикалык медицина аялдардын 64 пайызы "боюнан түшүп калгандан кийин [дароо] түгөйлөрүнүн мамилесинде көбүрөөк жакындыкты баштан кечирсе", бул сан убакыттын өтүшү менен кескин азайганын жана 23 пайызы гана жоготуудан бир жыл өткөндөн кийин өздөрүн инсандар аралык жана сексуалдык жактан жакыныраак сезишкенин айтышкан. журналында жарыяланган 2010 изилдөө Педиатрия бойдон алдырган түгөйлөр ийгиликтүү кош бойлуу болгондорго караганда ажырашуу ыктымалдыгы 22 пайызга жогору экенин аныкташкан. Бул жарым -жартылай, анткени эркектер менен аялдар кош бойлуулукту башкача кайгырышат - бир нече изилдөөлөр көрсөткөндөй, эркектердин кайгысы анча күчтүү эмес, көпкө созулбайт жана көптөгөн аялдар кош бойлуулуктан кийин сезген күнөөсү менен коштолгон эмес. жоготуу.

Бул боюнан түшүп калган ар бир адам жыныстык катнашты каалабайт же өнөктөшү менен физикалык жакындыкка даяр сезүү үчүн кайгысын басаңдатуу керек дегенди билдирбейт. Кантсе да, бойдон алдырууга же кош бойлуулуктан айрылууга эч кандай жол жок, бир гана "туура" жол жок. 41 жаштагы Аманда, эки баланын энеси, Балтимордун сыртында, Мэриленд штатында, бир нече жолу боюнан түшүргөндөн кийин дароо эле жыныстык катнашка даяр болгонун айтат жана анын каалоосу боюнча анын өнөктөшү айыгууга жардам берген.

"Мен дароо эле кайра жыныстык катнашка даяр экенимди сездим" дейт ал. "Жолдошум да мени менен жыныстык катнашка баргысы келгендиктен, бул менин дагы эле адам экенимди тастыктады жана бул тажрыйба менен аныкталбадым.

Бирок, боюңуздан түшүп калгандан кийин жыныстык катнашта болуп жатканыңызда, мунун себебин изилдөө маанилүү. Эми-Жонун айтымында, аза күткөндөн кийин ал "которгучту которуп" күйөөсүнө агрессивдүү келип, кайра боюна бүтүүгө даяр.

"Мен:" Ооба, келгиле, башкасын жасайбыз. Муну кылалы ", - деп түшүндүрөт ал. «Секс мындан ары кызыктуу болбой калды, анткени менде «бул жолу ийгиликке жетпейм» деген ой бар болчу. Күйөөм кармаганда, ал: "Бул жөнүндө сүйлөшүшүбүз керек. Бул мен үчүн жыныстык катнашка баргың келбейт оңдоо бир нерсе '' "

Жекече жана өнөктөш менен болгон кайгыруу, күрөшүү жана баарлашуу мына ушул жерде пайда болот. (Окшош: Джеймс Ван Дер Бек эмне үчүн бизге "бойдон түшүү" үчүн дагы бир термин керектигин бөлүшөт)

Өзүн өзү сүйүү жана сүйүү мамилесин калыбына келтирүү

Кош бойлуулуктун жоголушу травматикалык жашоо окуясы болуп эсептелет жана ал окуяны курчап турган кайгы татаалдашат. 2012-жылдагы изилдөөнүн биринде, кээ бир аялдар боюнан түшүп калгандан кийин бир нече жылдар бою кайгыраарын аныктап, эркектер менен аялдардын ар кандай кайгыруулары, анын ичинде кош бойлуу эмес өнөктөштөрдүн күйүт тартуу процессинде абдан маанилүү экенин сунуш кылган. Жубайлар кайра төшөккө жатууну чечээрден мурун, чогуу жоктоп айтышы керек.

Муну жасоонун бир жолу репродуктивдүү окуя ыкмасын колдонуу болуп саналат, бул ыкманы көбүнчө терапевттер жана психикалык саламаттыкты сактоо адистери бул кырдаалда бейтаптар менен колдонушат. Аларга көбүнчө үй -бүлө, көбөйүү, кош бойлуулук жана төрөт тууралуу түшүнүктөрү аркылуу сүрөттөө жана иштөө сунушталат - алар баары ачылат деп ойлоп, ойлогондо. Андан кийин, репродукциянын идеалдарынан тышкары ойлонуу, алардын кайгысын жана ар кандай травмаларды жеңүү үчүн реалдуулук бул баштапкы пландан кантип четтеп кеткенине көңүл бурууга үндөшөт, анан алар өзүлөрүнүн окуясы үчүн жооптуу экенин түшүнүшөт. алар алдыга жылганда аны кайра жаза алат. Идея сюжетти кайра түзүү: Жоготуу окуянын аягы дегенди билдирбейт, тескерисинче, жаңы башталышка алып келиши мүмкүн болгон баяндын өзгөрүшү.

Болбосо, баарлашуу, убакыт жана секске тиешеси жок башка иштерди табуу адамдын өзүн, өзүн өзү сыйлоо сезимин жана жоготуудан кийин байланышты калыбына келтирүүдө өтө маанилүү. (Байланыштуу: Терапевттин айтымында, секс жана мамилелер жөнүндө ар бир адам билиши керек болгон 5 нерсе)

"Мен жоготкондон бери, мен өзүмдү үй -бүлөмө, жумушума төктүм жана денем чоң иштерди кыла аларын эсиме келтирүү үчүн машыгып жатам" дейт Меган. "Менин денем мени күн сайын эртең менен ойготот, мен ден соолугум чың жана күчтүүмүн. Мен эмне кыла аларымды жана ушул убакка чейин жашоомдо эмне кылганымды эстетип жатам".

Эми-Джо үчүн өнөктөшү менен сексуалдык эмес жол менен убакыт өткөрүү ага жана күйөөсүнө толугу менен бойго бүтүү аракетине көңүл бурулбаган жакындыкка ээ болууга жардам берген. бекитүү ал "сынган" деп ойлогон.

"Акыр -аягы, бизди секске жатпаган нерселерди чогуу кылды" дейт ал. "Жөн эле чогуу болуу жана бири-биринин айланасында эс алуу - бул кадимки, табигый жол менен сексуалдык жакындыкка алып келген өзүбүз жана чогуу болуу жана ынак болбоо сыяктуу эле. Кысым жок болчу жана мен болгон эмесмин. Менин башым бир нерсени оңдоого аргасыз болду, мен азыр эле эс алып жаттым ".

Муну бир күнү бир убакта кабыл алуу

Сиздин денеңизге болгон сезимиңиз күндөн күнгө өзгөрүшү мүмкүн экенин эстен чыгарбоо керек. Эми-Джо экинчи баласын, бир кызын төрөдү жана ошол тажрыйбанын айланасындагы травма-кызы 15 жумадан эрте төрөлдү-дененин кабыл алуусуна жана өзүн өзү сүйүүгө байланыштуу көйгөйлөрдүн жаңы топтомун ал дагы эле чечип жатат. (Көбүрөөк бул жерде: Боюнан түшүп калгандан кийин денеме кайрадан ишенүүнү кантип үйрөндүм)

Бүгүн, Эми-Жо денеси менен "окшош" экенин айтат, бирок аны кайра толук сүйүүнү үйрөнө элек. "Мен ал жакка жетем." Анын денеси менен болгон мамилеси өнүгө берген сайын, анын өнөктөшү жана жыныстык жашоосу менен болгон мамилеси да өзгөрөт. Кош бойлуулуктун өзү сыяктуу эле, күтүлбөгөн жоготуудан кийин жаңы "нормалдуу" абалга көнүү үчүн көп учурда убакыт жана колдоо талап кылынат.

Джессика Цукер-репродуктивдүү ден соолук боюнча адистешкен Лос-Анжелестеги психолог, #IHadaMiscarriage кампаниясынын түзүүчүсү, I HAD A MISCARRIAGE: Memoir, Movement (Feminist Press + Penguin Random House Audio) аттуу китептин автору.

Үчүн карап чыгуу