Статиндер менен Омега-3 май кислоталарынын өз ара аракети: Факттарды билүү

Мазмун

• Статиндер деген эмне?
• Омега-3 май кислоталары деген эмне?
• Шилтеме барбы?
• Айрым күндөрдү айкалыштырууга кантип болот
• Дарыгер менен сүйлөшүү

Статиндер деген эмне?

Статиндер - боордогу холестеролдун өндүрүлүшүнө тоскоол болгон дары-дармектер. Алар төмөнкү тыгыздыктагы липопротеиндин (LDL) холестеролун жана триглицериддердин деңгээлин төмөндөтө алышат. Алар ошондой эле сезгенүүгө каршы касиетке ээ.

LDL холестеролдун кооптуу түрү, себеби ал тамырлардын дубалдарына бляшка деп аталган чөкмөлөрдү түзүшү мүмкүн. Бул такталар айрылып, уютулушу мүмкүн. Уйлар өз кезегинде мээге кан агымын токтото алат жана инсультка себеп болот. Эгерде уюган адамдын жүрөккө кан агуусуна бөгөт койсо, анда инфарктка алып келиши мүмкүн.

Бардык эле холестерол жаман эмес. Денеңиз чындыгында маанилүү гормондорду өндүрүү жана тамак-ашты сиңирүү үчүн холестеролго муктаж. Жогорку тыгыздыктагы липопротеин (HDL) холестерол жакшы холестерол деп эсептелет, анткени ал кээ бир LDLди кандан алып салууга жардам берет. LDLдин өтө көп болушу артерияларды жабышы мүмкүн. Бул атеросклероз деп аталат.

Омега-3 май кислоталары деген эмне?

Омега-3 май кислоталары - маанилүү май кислоталары. Демек омега-3s ар бир адамдын күнүмдүк тамактануусунун бир бөлүгү болушу керек. Изилдөөлөргө ылайык, үзгүлтүксүз ичүү холестеролдун жакшыруусу, жүрөктүн анормалдуу ритмдеринин төмөндөшү жана жүрөктүн ден-соолугунун жакшырышы менен байланыштуу.

Омега-3s эйкосапентаеной кислотасын (EPA) жана докозагексаеной кислотасын (DHA) камтыйт. Чоңдор күн сайын EPA жана DHA диабетин кеминде .25 граммдан жана кан кетүү коркунучу болгондуктан врачтын сунушусуз 2 граммдан ашпашы керек. Айрым өсүмдүк майлары, жаңгактар ​​жана уруктар организмде EPA жана DHAга айландырыла турган альфа-линолен кислотасын (ALA) камтыйт. Диеталык кошулмалар офиси күнүмдүк АЛА ден-соолукту боюна бүтпөгөн бойго жеткен аялдар үчүн 1,1 грамм, ал эми балыктан башка булактардан омега-3 алуу эркектер үчүн 1,6 грамм.

Шилтеме барбы?

Статиндер холестеролдун төмөндөшүнө жана жүрөктүн ден-соолугун чыңдоого жардам берген жакшы дарылар. Омега-3лердин да ролу болушу мүмкүн.

Эки натыйжаны алуу үчүн экөөнү бириктирүү канчалык деңгээлде коопсуз деп ойлонуп жатсаңыз, 2017-жылдын изилдөөсүндө мындай деп табылды: Күнүнө 1800 миллиграммды (мг) EPA 4 мг дозасы статин менен бириктирүү жүрөк кан тамырларындагы холестериндик такталарды бир топ азайтты. жалгыз статинди алуу.

Бул айкалышты колдонуп терапевтикалык стратегия жүрөк-кан тамыр ооруларынын коркунучу жогору адамдар үчүн пайдалуу болушу мүмкүн. Бирок омега-3 жана статиндердин айкалышын камсыз кылган потенциалдуу коргоо жөнүндө көбүрөөк изилдөө керек.

Айрым күндөрдү айкалыштырууга кантип болот

Статиндер - бул дары-дармек. Дарыгериңиз статин терапиясын баштоону, ошондой эле сизге туура келген статиндин жана дозанын түрүн аныктайт.

Статиндер орто деңгээлден LDL деңгээли жогору же башка жүрөк-кан тамыр оорулары бар адамдар үчүн ылайыктуу. Бул тобокелдиктерге төмөнкүлөр кириши мүмкүн:

• мурунку жүрөк кризиси, инсульт же башка жүрөк-кан тамырлары
• диабет
• үй-бүлөлүк гиперхолестеролемия
• келечектеги жүрөк оорулары үчүн жогорку тобокелдик

Америкалык Жүрөк Ассоциациясы, эгерде сизде бир децитрге (мг / дл) LDL холестеролунун деңгээли 70тен 189 миллиграммга чейин болсо жана диабетке ээ болсоңуз, статин терапиясын сунуштайт. Ошондой эле жакынкы 10 жылдын ичинде инфаркт же инсульт коркунучу 7,5 пайыздан жогору болсо, ассоциация бул терапияны сунуш кылат. Статин терапиясы үчүн LDL 190 мг / дл болгон чоң кишилерди да эске алуу керек.

Жогорку кан басымы, семирүү жана тамеки тартуу, холестерол деңгээлиңизге карабастан жүрөк ооруларына чалдыгуу коркунучун жогорулатат.

Дарыгер менен сүйлөшүү

Сиздин диетаңыз же күнүмдүк жашооңуз омега-3 жетишсиз деп ойлосоңуз, дарыгер менен сүйлөшүп баштаңыз. Анын сыңарындай, жыл сайын жүргүзүлүүчү кандагы жумуштарыңыз LDL деңгээлиңиздин өсүп баратканын көрсөтүп жатса, статин терапиясын баштоо сиз үчүн пайдалуу болору жөнүндө сүйлөшүңүз.

Эгерде сиз учурда статин алсаңыз, булчуңдардын катуулугу, оору же оору сыяктуу белгилер жөнүндө кабардар болуңуз. Статиндин түрүн же дозасын өзгөртүү көйгөйдү чечүү үчүн талап кылынышы мүмкүн. Ошондой эле статиндин холестеролуңузду контролдоо боюнча жетиштүү иш жүргүзүп жатабы же жокпу, сүйлөшүү керек.

Ошондой эле, врачыңыз менен жүрөк-кан тамыр ден-соолугуңузга байланыштуу коркунучтар жөнүндө сүйлөшкөнүңүз жакшы. Инсульт, инфаркт же башка жүрөк ооруларынын коркунучу жөнүндө сураңыз. Эгерде сиз тобокелге салсаңыз, жүрөк-кан тамыр ден-соолугуңузду чыңдоонун жолдорун талкуулоо маанилүү.