3 мыкты дарбыздын диуретикалык ширеси

Мазмун

• 1. Дарбыз жана сельдерей ширеси
• 2. Имбир кошулган дарбыздын ширеси
• 3. Дарбыз жана бадыраң ширеси

Дарбыздын ширеси үйдөгү суюктукту азайтууга жана уулуу заттарды кетирүүгө жардам берген, денени детоксикациялоочу жана дененин, айрыкча буттун жана жүздүн шишигин азайтууга жардам берген мыкты каражат.

Мындан тышкары, бул диуретикалык дарбыздын ширелерин арыктоо диеталарында да колдонсо болот, анткени ашыкча суюктуктарды кетирүү бир аз топтолгон салмактан арылууга жардам берет.

Бул ширелерден тышкары, мисалы, төө буурчак, нокот же тоок эти сыяктуу азыктарды көп колдонсоңуз болот, ошондой эле күнүнө 2 литрге жакын суу ичип, спорт менен машыгып, тузга бай тамактарды жегенден алыс болуңуз.

1. Дарбыз жана сельдерей ширеси

Сельдерей - бул күчтүү диуретикалык күчкө ээ дагы бир азык, ал бөйрөктөгү таш сыяктуу башка бөйрөк көйгөйлөрүн чечүүгө жардам берет, ошондой эле токсиндерди жок кылат. Мындан тышкары, ал калориясы аз жана жагымдуу даамга ээ, бул дарбыздын ширесине кошуунун эң сонун мүмкүнчүлүгү.

Курамы

• 3 орто кесим дарбыз
• 1 сельдерей сабагы
• 100 мл суу

Даярдык режими

Дарбызды кесип, анын уруктарын алып салыңыз. Андан кийин аны башка ингредиенттер менен кошо блендерге салып, жакшылап сабап, ушул дарбыздын ширесин күнүнө бир нече жолу ичип туруңуз.

2. Имбир кошулган дарбыздын ширеси

Бул ашыкча суюктуктарды кетирүү жана денени чыңдоо үчүн эң сонун шире, анткени имбир бар, ал суук тийип, тамак оорусу сыяктуу көйгөйлөрдү чечүүчү табигый сезгенүүгө каршы. Мындан тышкары, ал ашыкча холестеролду жок кылууга, кан басымын жөнгө салууга жана тромбдордун пайда болушуна жол бербейт.

Бирок, бул ширени кош бойлуу аялдар, жүрөгү ооруган адамдар же имбирдин таасири тийген дары-дармектерди колдонууга болбойт.

Курамы

• 3 орто кесим дарбыз;
• ½ лимон ширеси;
• ½ стакан кокос суусу;
• 1 аш кашык порошок же майдаланган имбирь.

Даярдык режими

Ингредиенттерди аралаштыргычка бириктирип, бир тектүү аралашма алынганга чейин сабаңыз. Бул ширени күнүнө 2ден 3кө чейин ичүү керек.

3. Дарбыз жана бадыраң ширеси

Бул жайдын эң ысык күндөрү үчүн эң сонун шире, анткени суюктукту кармоодон тышкары, жээкке курсакты кургатууга мүмкүнчүлүк берип, жай менен күрөшүүгө жардам берген өтө сергитүүчү даамга ээ.

Курамы

• 3 орто кесим дарбыз;
• ½ лимон ширеси;
• 1 орто бадыраң;
• ½ лимон ширеси.

Даярдык режими

Бадыраңды сыйрып, майда бөлүктөргө бөлүп алыңыз. Андан кийин, аралаштыргычка бардык ингредиенттерди кошуп, бир тектүү аралашма алынганга чейин сабаңыз. Бул ширени күнүнө 3 маал ичсе болот.