Билек tendonitis: бул эмне, себептери жана дарылоо

Мазмун

• Негизги белгилери
• Диагнозду кантип тастыктаса болот
• Негизги себептери
• Дарылоо кандай жүргүзүлөт
• Физиотерапия
• Хирургия
• Билектеги тендинитти үй шартында дарылоо

Теносиновит деп да аталган билек tendonitis, муундагы тарамыштардын сезгенишинен турат, ал көбүнчө колдун кайталанган кыймылынан болот.

Тендиниттин бул түрү жергиликтүү билектин регионунда ооруну, шишикти жана кызарууну пайда кылышы мүмкүн, андан тышкары кол муундары менен кыймыл-аракеттерди жасоону кыйындатат. Баш бармактын түбүндө жайгашкан тарамыш тартылганда, бул сезгенүү De Quervain теносиновит деп аталат, анда тенденит белгилери менен катар тарамыштын айланасында суюктук топтолот.

Дарылоо физиотерапевт же ортопеддин жетекчилиги астында өтүшү керек жана сезгенүүгө каршы каражаттарды колдонууну, муундардын иммобилизациясын жана физиотерапияны камтышы мүмкүн, эң оор учурларда хирургиялык операциялар талап кылынышы мүмкүн.

Негизги белгилери

Тендиниттин билегиндеги классикалык белгилер:

• Билек кыймылдаганда оору;
• Билек жаатында бир аз шишик пайда болот;
• Кызарып, билектин температурасы көтөрүлөт;
• Колун кыймылдатуу кыйын;
• Колуңуздагы алсыздыкты сезүү.

Мындан тышкары, кээ бир адамдар билек жаатында бир нерсе эзилип жаткандай сезилиши мүмкүн.

Диагнозду кантип тастыктаса болот

Диагнозду ортопед же физиотерапевт аймакты байкап, клиникалык тарыхын анализдеп чыккандан кийин койсо болот.

Бирок, тенденитти аныктоо жана жада калса рентген нурлары же магниттик-резонанстык сүрөттөө сыяктуу тестирлөөнү аныктоо үчүн бир кыйла конкреттүү тесттер жүргүзүлүшү мүмкүн, бул диагноз коюуга жардам бергенден тышкары, тарамышта кальций бар же жок экендигин аныктоого мүмкүндүк берет. дарылоого таасир этиши мүмкүн.

Негизги себептери

Билегиндеги тендонит кайталануучу штаммдын жаракатына (RSI) кирет, башкача айтканда, бир нече кырдаалдан улам келип чыгышы мүмкүн болгон кайталанма муун кыймылынын натыйжасында пайда болот:

• Баш бармактарды жана колдорду кайталанган кыймылдар менен ашыкча колдонуу;
• Көп жазуу;
• Балаңызды баш бармагыңызды ылдый каратып, тизеңизге коюңуз;
• Сүрөт тартуу;
• Балык кармоо;
• Терүү;
• Тигүү;
• Билек муунун камтыган бодибилдинг көнүгүүлөрүн жасаңыз;
• Көп саат бою музыкалык аспапта ойноңуз.

Тендонит булчуңдарга көп күч жумшап, мисалы, бир колуңуз менен соода түйүнү сыяктуу бир нерсени узак убакытка чейин кармооңуздан улам болушу мүмкүн.

Дарылоо кандай жүргүзүлөт

Дарылоо сезгенүүнүн оордугуна жараша ар кандай болушу мүмкүн, бирок бардык учурларда сезгенүү күчөп кетпеши үчүн муунду эс алдыруу керек. Эс алуунун эң жакшы жолу - бул иммобилизация, анткени муун колдонулбайт, бул болсо өркүндөтүүнү жактайт. Мындан тышкары, бир нече мүнөткө музду жерге койсоңуз болот, анткени бул сезгенүү белгилерин жоюуга жардам берет.

Физиотерапия

Сунуу жана чыңдоо көнүгүүлөрүн биринчи күндөн баштап колдонсо болот жана калыбына келтирүү үчүн абдан маанилүү. Жумшак топту же чопону 3 жолу 20 кайталоодон кысуу көнүгүүсүн жасоо пайдалуу болушу мүмкүн. Мындан тышкары, физиотерапевт тарамышты кыймылсыз кылуу үчүн муундарды жана ленталарды мобилизациялоо ыкмаларын колдонушу мүмкүн.

Билектеги тендитит үчүн физиотерапияны алсырап калган булчуңдардын кыймылдуулугун жана күчүн жогорулатуучу көнүгүүлөрдөн тышкары, электротерапия жана термотерапия шаймандары менен жасоого болот. Айыгууну тездетүү үчүн Онддор, УЗИ, Лазердик жана Гальваникалык ток сыяктуу шаймандарды колдонсо болот.

Хирургия

Бул оорунун негизги мүнөздөмөсү - бул тарамыш кындын билерикте жайгашкан деградациясы жана калыңдашы, ошондуктан хирургиялык ыкма тарамыштын кындын бошотуп, анын ичиндеги тарамыштардын кыймылын жеңилдетет. Операция акыркы курорт катары гана колдонулушу керек, бир нече айдан кийин физиотерапиядан өткөндөн кийин деле симптомдордун жакшырышы байкалбайт жана бул процедурадан кийин дагы күчтү, кыймыл-аракетти калыбына келтирүү жана ооруну жана шишикти басуу үчүн физикалык терапиядан өтүү керек болот.

Билектеги тендинитти үй шартында дарылоо

Үйдүн билегиндеги tendonitisге каршы мыкты дарылоо күнүнө эки жолу, күнүнө эки маал музга муз салып туруу болуп саналат. Бирок териңизди күйүктөн сактоо үчүн муз пакетин (же тоңдурулган жашылчалардын пакетин) ашкана кагазына ороп коюңуз. Ушул мезгилден кийин аймак анестезияланып, төмөнкү стрессти жасоо оңой болот:

1. Алаканыңызды жогору каратып, колуңузду сунуңуз;
2. Экинчи колуңуздун жардамы менен, колуңузду түз кармаган бойдон, манжаларыңызды ылдый карай сунуңуз;
3. Позицияны 1 мүнөт кармаңыз жана 30 секунд эс алыңыз.

Бул көнүгүүнү эртең менен жана кечинде катары менен 3 жолу жасап, булчуңдардын, тарамыштардын ийкемдүүлүгүн жогорулатуу жана жабыркаган структуралардагы кычкылтек менен жабдууну жакшыртуу, белгилерден арылтуу сунушталат. Массаж жасоонун мыкты ыкмасын төмөнкү видеодон көрүңүз: