RA менен жашоону жеңилдетүүчү шаймандарды кайдан тапса болот

Мазмун

• Күнүмдүк жашоо үчүн практикалык нерселер
• Ооруну басаңдатуучу кремдер
• Жакшы таблетка кутусу
• Электр же салмактуу жууркан
• OXO азыктары
• Медициналык сергек билерик
• Уюлдук телефон кармагыч
• Jar gripper
• Куралдар, технология жана кызматтар
• Артриттин аба ырайы индексинин куралы
• Дарыларды жеткирүү кызматы
• ArthritisPower колдонмосу
• Колдоо топтору
• Алып кетүү

Ревматоиддик артрит (RA) менен жашоо кыйынга турушу мүмкүн - бул менин тажрыйбамдан билген нерсе. Өнөкөт оору менен күнүмдүк кыйынчылыктарды жеңүү үчүн, башкарууга жардам бере турган шаймандардын болушу маанилүү. Бул жерде мен үчүн иштей турган же мени кызыктырган конкреттүү шаймандар жана буюмдар жана аларды кайдан тапса болот.

Күнүмдүк жашоо үчүн практикалык нерселер

Ооруну басаңдатуучу кремдер

Жергиликтүү ооруганда, ооруну басаңдатуучу крем дээрлик тез жардам берет. Менин сүйүктүүм - Biofreeze, анын колдонмонун бир нече варианттары бар. Бул биржадан сатылгандыктан, камсыздандыруу камтылбайт.

Мен эч качан дары-дармектерди колдонуп, ооруну басаңдатуучу кремдерди колдонуп көргөн эмесмин, бирок Biofreeze мен үчүн абдан жакшы иштейт. Биофризди ири дарыканаларда же онлайн дүкөндөрдө таба аласыз.

Жакшы таблетка кутусу

РАны башкаруунун чоң бөлүгү муундардын бузулушун алдын алган жана оорунун активдүүлүгүн чектеген дары-дармектерди алуу. РА менен ооруган адамдардын көпчүлүгү бир гана дарыны ичишпейт, ошондуктан аны көзөмөлдөө кыйынга турушу мүмкүн. Таблеткаларды эртелеп колдоно баштадым, анткени кайсы дары-дармектерди ичип алганымды түшүнбөй башым айланып, эки эсе көбөйткүм келбеди.

Мен өзүмдүн таблеткаларымдын учурларын аябай тандап алам. Учурда мен колдонгон порту жана поляк. Бул абдан этият, жана ал жабылып калгандыктан, мен анын ачылып кетишинен жана таблеткалар сумкамда түшүп калуудан чочулабайм. Дагы жогорку технологиялык таблеткалар үчүн, Таблетка Дрилин колдонуп көрүңүз.

Электр же салмактуу жууркан

Мен эч качан электр жуурканга ээ болгон эмесмин жана ага конференцияда белек беришкен. Бул менин РАнын башынан өткөн эң сонун окуялардын бири. Качан гана күйгүзүп жатсам, мен өзүмдүн ысык жуурканымдын астында жашайм.

Мен салмагы бар жуурканды колдонгон жокмун, негизинен, алар өтө кымбат, бирок бул алоолонгон учурда пайдалуу болот деп ойлойм. Ал жерде эки типтеги жууркан-төшөктөр көп, ошондуктан бул негизинен жеке артыкчылык деп ойлойм.

Салмактуу жуурканга рецепт алууга болот. Эгер андай болсо, анда камсыздандырууңуздун ордун толтуруп жаткандыгын же аны төлөө үчүн ийкемдүү сарптоо эсебин (FSA) колдоно алаарыңызды текшерип көрүңүз.

OXO азыктары

OXO колдонууга ыңгайлуулукту эске алуу менен жасалган ашкана буюмдарын жасайт. Менде алардын өнүмдөрүнүн көпчүлүгү бар, анткени алар туткалары бар, колдонууга жеңил жана менин колумда оорутпайт. Алар, албетте, бир аз кымбатыраак болушат, бирок мен бир аз көбүрөөк акча төлөп, ашкана шаймандарымды колдоно алмакмын.

Медициналык сергек билерик

Айрыкча, өнөкөт оору менен ооруганда, жашоо күтүүсүз болот. Медициналык сергек билерик сизди тынчтандырып, өзүңүз менен сүйлөшө албаган жагдайга туш болсоңуз, медициналык адистер сиздин ден-соолукка байланыштуу эң маанилүү маалыматыңызга ээ болушат. Менин сүйүктүүм - Жол ID. Бул практикалык, бышык жана арзан.

Салттуу медициналык сергек билерикке эмес, зер буюмдарына окшошураак бааланган опцияларды Лорендин Үмүтү китебинен таба аласыз. Медициналык эскертүүчү билериктер жалпысынан камсыздандыруудан өтпөйт, бирок бейпилдик баага арзыйт.

Уюлдук телефон кармагыч

Уюлдук телефондор - бул таң калыштуу технология, бирок сизде колуңузга таасир этүүчү РА болсо, телефонду кармоо кыйынга турушу мүмкүн. Бул көйгөйдү чечүүнүн бир нече жолу - бул телефонуңузду кармоого жардам берген уникалдуу ээлер, анын ичинде PopSockets жана iRing. Ошондой эле, алар телефонуңузду көтөрүп, колуңуз менен сүйлөшүү мүмкүнчүлүгүн берет.

Jar gripper

Макарон жасоого аракет кылып көрдүңүз беле, бирок макарон соусунун идишин ача албай жатасызбы? Сиз дагы, мага окшоп, идишти дубалга ыргытууга азгырылдыңызбы? Менин кумурам кармагычсыз жашай албайм. Булар арзан, эгерде сизде РА бар болсо жана банкаларды ачкыңыз келсе, анда бул маанилүү курал болуп саналат.

Куралдар, технология жана кызматтар

Артриттин аба ырайы индексинин куралы

Артрит Фонду метеорологдордун Accuweather.com сайтындагы менчик божомолунун негизинде, бул ыңгайлуу Arthritis Index аба ырайын сунуш кылат.

Почта индексин инструментке киргизүү менен, жергиликтүү аба-ырайы болжолунун артрит индекси келип чыгат, ал аба-ырайынын негизинде биргелешкен кайгы кандай болорун айтып берет. Аба-ырайын өзгөртүү үчүн көп нерсе жасай албайсыз, бирок бул сиздин белгилериңизге даяр болууга жардам берет.

Дарыларды жеткирүү кызматы

Дары-дармектериңизди алуу үчүн айына бир нече жолу дарыканага баруу көңүлдү оорутушу мүмкүн. Айрыкча, кышында суук түшкөн жерде жашасаңыз, дарыгериңизди алуу үчүн суукта түгөнүп калам деп убара болбой эле койсоңуз болот. Таблеткалар пакети, дары-дармектериңизди эшикке жеткирүүгө мүмкүндүк берет, алдын-ала таңгакталган, ошондо бардык таблеткаларыңыз дары ичкен күндүн ар бир убактысы үчүн чогуу болот.

Мен бул кызматты колдонгон эмесмин, анткени дары-дармектеримдин дозалары тез-тез өзгөрүп турат, андыктан мен үчүн ал татыктуу эмес. Бирок менде мындай маселе болбосо, мен сөзсүз ушул сыяктуу кызматты колдонмокмун. Кызматты пайдалангандыгы үчүн кошумча акы алынбайт жана ири ири камсыздандыруу компаниялары менен макулдашышат.

Эгерде сизге дары-дармектериңизди ушундайча таңгактап алуу идеясы жакса, бирок алар тез-тезден өзгөрүп, татыктуу болуп калса, анда аларды өзүңүз да Pill Suite колдонуп таңгактасаңыз болот.

ArthritisPower колдонмосу

ArthritisPower - бул CreakyJoints тарабынан түзүлгөн, РА белгилериңизди байкап гана тим болбостон, маалыматыңызды изилдөө үчүн жеткиликтүү кылуу үчүн колдонмо. Демек, сизде симптомдорду байкоо үчүн мыкты ыкма бар, ошондой эле сиз үйүңүздөн чыгып кетпестен, кан анализин жана башка адамдарды ыңгайсыздаштыра турган маалыматтарды бербестен, изилдөөлөргө катыша аласыз.

Колдоо топтору

Эгер сиз онлайн режиминде керектүү колдоону таба албасаңыз же эскиче жеке байланышты издесеңиз, анда колдоо тобуна кошула аласыз. Жергиликтүү колдоо топтору жөнүндө маалымат Arthritis Introspective дарегине баш багуу менен жеткиликтүү.

Жергиликтүү жамааттагы бул топтор акысыз болушу керектигин эске алыңыз. Эгер сиз жашаган жерде топ жок болсо, анда Arthritis Introspective сизге өзгөчө түрткү берүүнү кааласа, топ түзүүгө жардам берет.

Алып кетүү

Бул мен колдонгон же башкалардан жакшы нерселерди уккан практикалык жана узак мөөнөттүү буюмдардын айрымдары. Бардыгы РА менен жашаган адамдарга жардам берүү мүмкүнчүлүгүнө ээ.

Эгер сиз ушул шаймандардын, өнүмдөрдүн же кызматтардын бири сиз үчүн пайдалуу болушу мүмкүн деп ойлосоңуз, аны карап чыгыңыз. Ошондой эле социалдык тармактарда болобу же колдоо тобунда болобу, өзүбүздүн РАга ээ болгон адамдарга өзүңүздүн кеңештериңиз, айла-амалдарыңыз жана куралдарыңыз менен бөлүшүүнү унутпаңыз. Биргелешип, биз абалды башкаруунун жана күнүмдүк жашоону жеңилдетүүнүн башка жолдорун таба алабыз.

Лесли Ротт 2008-жылы, 22-жашында, аспирантурада окуган биринчи жылы кызыл жук жана ревматоиддик артрит диагнозу коюлган. Диагноз коюлгандан кийин, Лесли Мичиган университетинен социология илимдеринин кандидаты жана Сара Лоуренс колледжинин ден-соолукту коргоо боюнча магистр даражасын алган. Ал блогдун автору Өзүмө жакыныраак болуу, ал жерде көптөгөн өнөкөт оорулар менен күрөшүү жана алардын жашоосу, ачык жана юмор менен бөлүшүү. Ал Мичиганда жашаган кесипкөй пациенттин жактоочусу.