Көз карандылыктын түрлөрү жана аларды кандайча дарылоо

Мазмун

• Көбүнчө көз карандылык кандайча иштейт
• Сыйлык берүү тутуму
• Тозок жана чыдамдуулук
• Башка иш-аракеттерге кызыкпоо
• Башкарууну жоготуу
• Химиялык көз карандылык жөнүндө эмне билүү керек
• Жүрүм-турумга көз карандылык жөнүндө эмне билүү
• Заттарды колдонуунун бузулушун дарылоо
• Турак жайды дарылоо
• дарылануу
• Дарылоо
• Колдоо топтору
• Жүрүм-турумга көз карандылыкты дарылоо
• дарылануу
• Башка дарылоо ыкмалары
• Жыйынтык

Көз карандылык - бул татаал оору, бирок бир кылымга жакын жүргүзүлгөн илимий изилдөө изилдөөчүлөргө анын кандайча иштээрин тереңирээк түшүнүүгө жардам берди.

Бул изилдөө көз карандылык жөнүндө сүйлөшкөнүбүздүн маанилүү өзгөрүүсү менен аяктады: Азыр көз карандылык жеке мүдөөсүнө же тандоосуна эмес, мээге таасир тийгизүүчү оору катары классификацияланды.

Көпчүлүк адамдар көз карандылык жөнүндө укканда, зат колдонуу жөнүндө ойлошот, бирок бул көз карандылыктын бирден-бир түрү эмес.

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, заттарга көз карандылык кумар оюндары же дүкөндөр сыяктуу мажбурлуу жүрүм-турумга окшош.

Бүгүнкү күндө көпчүлүк эксперттер көз карандылыктын эки түрүн тааныйт:

• Химиялык көз карандылык. Бул заттарды колдонууну камтыган көз карандылыкты билдирет.
• Жүрүм-турумга көз карандылык. Бул мажбурлоочу жүрүм-турумду камтыган көз карандылыкты билдирет. Бул туруктуу, кайталанма жүрүм-турум, алар сизге эч кандай пайда алып келбесе дагы.

Көбүнчө көз карандылык кандайча иштейт

Көз карандылыктын ар кандай түрлөрүнө киришүүдөн мурун, көз карандылыктын бир нече жалпы элементтерин түшүнүү пайдалуу.

Сыйлык берүү тутуму

Көз карандылык мээнин кадимки иш-аракетине, айрыкча, сыйлык системасына тоскоол болот.

Жакын досуңуз менен сырдашып, бир бөтөлкө шарап ичип же кокаинди колдонуудан кубаныч алсаңыз, бул сыйлык системасы нейротрансмиттер допаминин башка химикаттар менен кошо чыгарат.

Көпчүлүк ишенимине карама-каршы, допамин чындыгында ырахат же эйфория сезимин пайда кылбайт. Анын ордуна, сыягы кубаттоо келечектеги нерселерди кайрадан издеп табууга түрткөн мээңиздин айрым нерселер менен ырахат сезимдеринин ортосундагы байланыш.

Тозок жана чыдамдуулук

Бул эйфорияны кайрадан баштан өткөрүү каалоосу затка же жүрүм-турумга болгон каалоосун туудурушу мүмкүн, айрыкча, сиз ушундай жагдайга туш болгондо (мисалы, адамдар ичип жаткан кече сыяктуу). Бул кумарлар көбүнчө көз карандылыктын алгачкы белгиси катары кызмат кылат.

Бир затты колдоно берсеңиз же жүрүм-турумуңуз менен мээңизде допаминдин көлөмү өсө берет. Акыр-аягы, ал мээңизде допаминдин көп экендигин жана кадимки триггерлерге жооп катары аз өндүрө баштайт.

Бирок бир маселе бар: мээңиздин сыйлык тутуму мурдагыдай эле иштеши үчүн бирдей допаминге муктаж.

Көп өтпөй, колдонуу керек дагы мээңиз бошотпогон нерсенин ордун толтура турган зат. Мындай таасир толеранттуулук деп аталат.

Башка иш-аракеттерге кызыкпоо

Көз карандылык күчөгөн сайын, хоббиге жана мурун жактырган башка нерселерге кызыгуу жоголуп кетет.

Себеби сиздин мээңиз табигый триггерлерге жооп берип, жыныстык катнашуу же сүрөт тартуу сыяктуу көп допаминдерди өндүрбөй калат.

Эгер кандайдыр бир затты колдонууну же жүрүм-турумду токтотууну кааласаңыз дагы, кандайдыр бир нерсени жакшы сезүү үчүн сизге дагы деле ошондой сезилиши мүмкүн.

Башкарууну жоготуу

Адатта, көз карандылык заттын колдонулушун же белгилүү бир жүрүм-турумду башкара албагандыгын билдирет. Бул жумушсуздукка, ден-соолукка жана мамилелерге байланыштуу көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн.

Жооп катары, аракетиңизге карабастан, өзүңүздүн ката кетиргениңизди байкап гана, мүнөзүңүздү же жүрүм-турумуңузду таштоону чечишиңиз мүмкүн.

Химиялык көз карандылык жөнүндө эмне билүү керек

Химиялык көз карандылык жөнүндө сүйлөшүү татаал болушу мүмкүн, анткени заттын туура эмес колдонулушу, көз карандылык жана көз карандылык деген эмне экендиги жөнүндө көп учурда башаламандык болот.

Ушул себептен улам, психикалык бузулуулардын диагностикалык жана статистикалык колдонмосунун (DSM-5) эң акыркы басылышы “зат колдонуунун бузулушу” деген сөздү колдонууну сунуштайт. Бул классификация медициналык адистерге жеңил, орто жана оор учурларды айырмалоого жардам берүү үчүн көбүрөөк диагностикалык критерийлерди камтыйт.

Көпчүлүк эксперттер муну жакшы көрүшөт, анткени ал көз карандылыкты стигматизациялоого жана адамдардын жардамга келүүсүнө тоскоол болгон "кыянаттык" сыяктуу сөздөрдөн алыс болот.

Заттарды колдонуунун бузулушунун жалпы белгилерине төмөнкүлөр кирет:

• башка нерселер жөнүндө ой жүгүртүү жөндөмүңүзгө таасир эте турган кумарлар
• ошол эле эффекттерди сезүү үчүн затты көбүрөөк колдонуу керек
• затка оңой жете албасаңыз, тынчсызданыңыз
• тобокелдүү заттарды колдонуу, айдоо же аны колдонуу учурунда иштеген сыяктуу
• Жумуш, мектеп же үй тиричилигиндеги заттарды колдонуудан улам кыйынчылыктарды баштан өткөрүү
• зат колдонуу менен байланышкан достук же мамиледе кыйынчылыктар
• мурун жаккан иш-чараларга азыраак убакыт коротуу
• затты колдоно албай калуу
• таштоого аракет кылганда, оорунун белгилери

Көбүнчө кеңири кулач салуучу заттарга төмөнкүлөр кирет:

• алкоголь
• опиоиддер, анын ичинде героин, ошондой эле оксикодон жана морфин сыяктуу ооруну басуучу дары
• кара куурай
• никотин
• Amphetamines
• кокаин
• крек

Жүрүм-турумга көз карандылык жөнүндө эмне билүү

Жүрүм-турумга көз карандылык түшүнүгү жана алар көз карандылыкка байланыштуубу же жокпу, кээ бир пикир келишпестиктер бар. Бирок, DSM-5 эми жүрүм-турумга байланыштуу эки адатты тааныйт:

• Кумар көз карандылык
• интернет оюндарынын бузулушу

Көпчүлүк медициналык адистердин айтымында, жүрүм-турумдун белгилүү бир формалары убакыттын өтүшү менен көйгөйлүү болуп калышы мүмкүн, бирок бул жерде дагы деле талаш-тартыштар бар:

• жүрүм-турум көзкаранды болуп калган учур
• көз карандылыкка алып келиши мүмкүн болгон белгилүү бир жүрүм-турум

Мисалы, айрымдар соода, секс жана көнүгүү көнүмүштөрүнүн бар экендигине макул болушат, бирок адамдар Facebookка көз каранды болуп калышы мүмкүн деген ойго шек келтиришет.

Аппарат диагностиканын стандарттык критерийлерин иштеп чыгуу үчүн зарыл болгон илимий, экспертизадан өткөн далилдердин жоктугун айтып, DSM-5ке ушул жүрүм-турум үлгүлөрүн киргизбөөнү чечти.

Натыйжада расмий диагностикалык критерийлер жок.

Бирок, жүрүм-турумга көз карандылыктын жалпы ырлары төмөнкүлөрдү камтыйт:

• жүрүм-турумга көп убакытты сарптоо
• Күнүмдүк жашоого, жоопкерчиликтерге же мамилелерге терс таасирин тийгизсе дагы, жүрүм-турум менен алектенүүгө чакырат
• жүрүм-турумун колдонуу менен, керексиз эмоцияларды башкаруу
• жүрүм-турумун жашыруу же ага өткөрүлгөн убакыт жөнүндө башкаларга калп айтуу
• жүрүм-турумдан алыс болуу
• кыжырдануу, тынчсыздануу, тынчсыздануу, депрессия же таштап кетүүдөгү башка белгилер
• жүрүм-турум кыйналып жатса дагы, аны улантууга аргасыз кылуу

Жүрүм-турум адаттары бар адамдар көбүнчө терапияга жана башка адистик жардамга кайрылышат:

• соода кылуу көз карандылык
• көнүгүү
• тамак-ашка көз карандылык
• жыныстык көз карандылык
• Сыналгыга көз карандылык
• Facebook (социалдык медиа) көз карандылык

Заттарды колдонуунун бузулушун дарылоо

Окутулган кесипкөй адамдын колдоосуз гана затты колдонуудан баш тартуу же башкаруу кыйынга турат.

Алкоголдук ичимдиктерди, бензодиазепиндерди жана героинди кошо алганда, заттарды колдонуунун бузулушунун айрым түрлөрүн дарылоонун биринчи кадамы, адатта, медициналык көзөмөлгө алынган детоксикацияны камтыйт. Бул шартты козгобойт, бирок адамдардын кетүү жараянын коопсуз өтүшүнө жардам берет.

Адатта, төмөнкүлөрдүн бири (же айкалышы) сунушталат.

Турак жайды дарылоо

Реаб, же дарылануу, дарыланып жаткан адистер медициналык жардам жана колдоо көрсөткөн дарылоо мекемесинде болууну билдирет. Айрым программалар бир нече жумага гана созулат, башкалары бир нече айдан бир жылга чейин созулушу мүмкүн.

Көптөгөн реабилитациялык программалар төмөнкү дарылоо ыкмаларынын элементтерин камтыйт.

дарылануу

Психотерапия жана көз карандылык боюнча консультация, айрыкча, кимдир бирөө кыйналган эмоциялар менен күрөшүү үчүн заттарды колдоно баштаса, калыбына келтирүүгө жардам берет.

Терапевт аларга заттарын пайдалануунун себептерин аныктоого жана кыйынчылыктарды жеңүүнүн жаңы стратегияларын иштеп чыгууга жардам берет.

Дарылоо

Айрым учурларда, дары-дармектер көз карандылыктан улам иштеп жаткан адамдарга айыгып кетүүгө жардам берет.

Ал спирт ичимдиктерин, никотинди же опиоиддерди камтыган заттарды колдонуунун бузулушу менен байланышкан адамдардын кайталанышын алдын алуу үчүн пайдалуу болот. Бул дары-дармектер ар кандай жолдор менен иштешет, бирок алар көбүнчө затка болгон кумарды азайтууга жана баш тартуу белгилерин азайтууга жардам берет.

Дарылоо провайдерлери, адатта, негизги факторлорду чечүү үчүн, дарылоону башка терапия ыкмалары менен айкалыштырууну сунушташат.

Колдоо топтору

Алкоголдук ичимдиктер жана баңги заттарынын аноними сыяктуу он эки баскычтуу программалар көптөгөн адамдардын айыгып кетишине жардам берет. Бул программалар өзүн-өзү дарылоо ыкмаларына таянат жана калыбына келтирүү үчүн иштеп жаткан башка адамдардын жашыруун тобунун колдоосун камтыйт.

Калыбына келтирүү үчүн иштеген башкалардын жубатуусу жана жетекчилиги көп нерсени өзгөртө алат. Бирок, бул программалар, адатта, өз алдынча жетиштүү колдоо көрсөтпөйт. Андан тышкары, 12 баскычтуу модель баарына эле иштей бербейт.

SMART калыбына келтирүү сыяктуу башка программалар топторду колдоо үчүн илимий ыкманы издеген адамдар үчүн жакшы ыкма болушу мүмкүн.

Жүрүм-турумга көз карандылыкты дарылоо

Химиялык көз карандылыкка окшоп, жүрүм-турумга көз карандылыкка түрдүү факторлор түрткү болот. Дарылоо ыкмалары ар кандай болушу мүмкүн, бирок терапия адатта биринчи сунуш болуп саналат.

дарылануу

Көбүнчө жүрүм-турумга көз карандылык үчүн эң пайдалуу болсо, когнитивдүү жүрүм-турум терапиясы (CBT) деп аталган терапиянын бир түрү.

CBT көңүлдү кайгыга алып келген ойлорго жана эмоцияларга көңүл бурууга жана аларды азыркы учурда кантип оңдоону үйрөнүүгө багытталган. Бул, натыйжалуу күрөшүү жөндөмдүүлүктөрү менен биргеликте, көз карандылыктын жүрүм-турумуна болгон муктаждыкты азайтат.

Терапиянын башка түрлөрү, ошондой эле жүрүм-турумга көз карандылыктын ролу ойной турган мамилелердин көйгөйлөрү сыяктуу негизги көйгөйлөрдү чечүүгө жардам берет.

Башка дарылоо ыкмалары

Өзүн-өзү жардам топтору жана теңтуштардын колдоосунун башка түрлөрү жүрүм-турумга көз карандылыкты жоюуга жардам берет, айрыкча терапия менен айкалышканда.

Айрым изилдөөлөр ошондой эле SSRI антидепрессанттарынын көз карандылыктын жүрүм-турумун чечүү үчүн кандайдыр бир пайда алып келиши мүмкүн деп божомолдойт.

Жыйынтык

Адатта, көз карандылыктын кантип жана эмне себептен пайда болгонун билүү үчүн адистер көбүрөөк билиши мүмкүн, бирок бир нерсе түшүнүктүү: Бангичилик болуп саналат дарыласа.

Затты кыянаттык менен пайдалануу жана психикалык саламаттыкты сактоо кызматтарынын администрациясы (SAMHSA) веб-сайт аркылуу өзүңүз же жакын адамыңыз үчүн калыбына келтирүү ресурстарын табууга жардам берет, анын ичинде көз карандылык жөнүндө маалымат, дарылоо кызматынын жайгашкан жери, 24 саат бекер маалыматтык ишеним телефондору жана башкалар.

Кристал Райполе буга чейин GoodTherapy үчүн жазуучу жана редактор болуп иштеген. Анын кызыгуу тармактарына Азия тили жана адабияты, жапончо котормо, тамак даярдоо, табигый илимдер, жыныстык позитивдүүлүк жана психикалык саламаттык кирет. Тактап айтканда, ал психикалык саламаттыкты чыңдоо чөйрөсүндөгү стигманы азайтууга жардам берүүгө милдеттүү.