Эмне үчүн Валентин күнүнүн ажырашуусу мен үчүн болгон эң жакшы нерсе болду

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

2014-жылы Сүйүшкөндөр күнүнө карата жубайлар круизинде жүргөндө жигитимди чоочун киши менен кармап алып, сегиз жылдык мамилемден чыгып кеттим. Мен ошол жылдын аягында чындап жакшы көргөн адамды жолуктурмайынча андан кантип кайтып келеримди билбей турдум. Тилекке каршы, мен чындап мамилени кааласам да, ал каалабады. Бир нече ай бою өчүрүп-күйгүзүп жүргөндөн кийин, ал Валентин күнүндө мени менен дагы бир жолу бүтүрүүнү чечти. (Чынын айтканда, балдар, мен муну толуктай албайм.)

Ошол учурда мен баарынан аябай кыйналдым. Мен жаңы эле ажырашып кеткен элем кайра. Натыйжада, мен өз жумушума көңүл бурбай, жумуштан бошонуунун босогосунда калдым, ичимден да, сыртымдан дагы коркунучтуу абалда болчумун.

Мен башка нерсе кылышым керек деп ойлодум. Мен башкалар үчүн баарын кылчумун жана процессте өзүмө көңүл бурбай койгом. Ошентип, мен ысык йога менен алектенүүнү чечтим, билесиңби, эс алуу. Ыкчам Google издөөдөн кийин, мен Lyons Den Power Yoga менен барууну чечтим, анткени алардын логотиби жакшы деп ойлодум.

Мен класска киргенде, жарыктар күңүрт тартып, мен "аа, бул эң сонун, мен каалагандай" деп ойлодум, жана биздин окутуучу Бетани Лионс сейилдеп жүрдү. Ал ар бир жарыкты күйгүзүп: "Бул түнү эч ким уктай элек" деди. Эмнеге катталганымды түшүнгөн жокмун.

Сабактын аягында мен жашоомдогу эң оор машыгуулардын бирин бүтүргөндөн кийин терге чөмүлдүм, бирок мен дагы баарына даяр элем. Ошол себептен ошол түнү мен алардын 40 күндүк жеке революция программасына жазылдым, ага аптасына алты күн йога, медитация жана өзүн өзү изилдөө иштери кирет.

Программаны баштагандан көп өтпөй, мен 40 күн бою ырааттуу машыгуудан тышкары, бул мага абдан керек болгон өзүмө убакыт бөлүүгө мажбур болгонун тез түшүндүм. Мен 15 мүнөттөн баштап, бир саатка чейин өскөн йога менен медитация практикамды курууну үйрөндүм. Буга чейин мен өзүм үчүн эч нерсе кылчу эмесмин, мунун баарын жашоомо киргизүү кыйынга турду, бирок мен терең баалоого үйрөндүм. (Тектеш: Эч ким жок болгондо кантип өзүн өзү кароого убакыт табуу керек)

Ошол 40 күндүн аягында мен ойгонуп, күчтүү супермодельге айланып, бардык көйгөйлөрүм чечилет деп үмүттөнгөн элем. пуф! жогол. Бирок менин денем так өзгөрүп жатканда, эң чоң жетишкендик - бул өзүмдүн жашоомду алуу үчүн кандай күч-кубат алганым болду - мен ыңгайсыздан сооронууну кантип үйрөндүм жана күнүмдүк күрөш менен азыркы учурдан ырахат алууну үйрөндүм. (Тектеш: Арыктоо, күч жана башкалар үчүн мыкты йога)

40 күн аяктагандан кийин, мен дайыма йога менен машыгууну уланттым. Практикамдан беш ай өткөндөн кийин, мен Бетония менен Лионс Ден Мугалимдердин Тренингине жазылдым, бул менин биринчи кезекте йогага берилип кетишиме себеп болгон. Дагы бир жолу, мен чындыгында эмнени күтөөрүмдү, ал тургай, мен чындыгында үйрөткүм келсе да, бирок мен йога жөнүндө көбүрөөк билгим келерин билчүмүн.

Инструктор болуу үчүн машыгып жүргөндө, мен Кени Сантуччи менен Нью-Йорктогу Solace компаниясында CrossFit сабагына чакырылдым.Мен аны сынап көрүүнү чечтим жана "Ох, мен мунун баарын азыр йога менен кылам, ошондуктан мен муну толугу менен чече алам" деп ойлогом. Мен абдан жаңылдым. 20 мүнөттүн ичинде мен гипервентиляция болдум жана мыйзамдуу түрдө бир саат өттү деп ойлодум. Андай эмес болчу. Бизде дагы 40 мүнөт бар болчу.

Узун сөздүн кыскасы, Кени менин жамбашымды тепти. Өткөн жылы мен толук кандуу мүчө болдум жана ошондон бери Bootcamp/CrossFit kool-aid ичип келе жатам. Кени менен сабактар ​​гантелдерден жана AC/DC тыгынынан башка, йоганын башка түрүнө окшош. Ал мени күн сайын өзүмдүн комфорт зонасынан чыгууга жана эч качан менин эң жакшы нерсемден кем кылбай коюуга түртөт жана шыктандырат. (Сиз бир нерсени байкап көргүңүз келет окшойт? Бул жерде CrossFitти машыгуу тартибиңизге кантип киргизсеңиз болот.)

Мен фитнес сабактарында жамааттын сезимин жакшы көрөм. Траншеяда болуу жана гранаталарды чогуу алуу жөнүндө бир нерсе бар; бул достук мен үчүн баары. Бул класстардагы адамдар сиз үчүн бар (жана алар сизди тааныбайт да!), бул үй-бүлө сезимин камсыз кылат, айрыкча, сиз кыйын мезгилден өтүп жатсаңыз. Менин жеке өсүшүмө жана мени курчап турган адамдарга болгон берилгендик-бул мени улантууга күч-кубат берет-бул башка Чатуранга аркылуу өтүүбү же дагы бир чайнек секирүүбү.

Бүгүнкү күндө мен жумасына жок дегенде төрт жолу йога менен машыгып, үйрөтөм жана алты күн CrossFit менен алектенем. Эки практика тең менин ой жүгүртүүмдү өзгөрттү, ошону менен денемди жана бүт жашоомду өзгөрттү. Мен бул эки жамаатка абдан ыраазымын, сүйөм жана суктанам. Ошолордун аркасында менин сырткы денем ички дүйнөмдө болуп жаткан нерселерди түздөн-түз чагылдырат.

Эми ажырашып кеткениме үч жылдай болуп калды. Мен азыр кайра карайм жана абдан ыраазымын, анткени бул менин жашоомдо болгон эң сонун нерселердин бири болгон. Ошол тажрыйбанын аркасында мен өз күчүмө кадам таштадым жана сүйүүнү үйрөндүм өзүм.

Үчүн карап чыгуу