Сыйкырчылык сааты эң жаманы - бул жерде эмне кылсаң болот

Мазмун

• Бакшы саат канчада?
• Анын себеби эмнеде?
• Сиз эмне кыла аласыз?
• Кластер түрмөгү
• Эмчектеги поп
• Тууралардын бар экендигин текшерип алыңыз
• Өзүңүздүн стресс деңгээлиңизди карап көрүңүз
• Сыртка чыгыңыз
• Айланаңыз
• Терини тери менен терип көрүңүз
• Кам көрүүчүлөрдү алмаштырыңыз
• Качан дагы бир нерсе болот?
• Ала кетүү

Дагы бир жолу ошол мезгил келди! Адатта бактылуу-бактысыз ымыркай ызы-чуу, эч нерсени билбеген балага айланды, ал жөн эле ыйлаганын токтотпойт. А сиз, адатта, аларды жөнгө салуучу бардык нерселерди жасадыңыз да.

Өзүңүздүн көз жашыңызды суу ташкынына кошкондой сезилет. Бул сыйкырдуу саат болушу мүмкүнбү?

Бакшы саат канчада?

Ал жакта болгондон кийин, сиз түшүнөсүз. Сиз сыйкырдуу саатты айтканда, көпчүлүк ата-энелер боор ооруп баштарын ийкейт. Көпчүлүгүбүз ушул сааттарда башкача сабырдуу баланын башын чайкадык. Ооба, кечиресиз, бирок бул чындыгында саат эмес саат.

Сыйкыр сааты күн сайын бир убакта болуп тургандай. Түштөн кийин, кечинде жана таңга маал: кечки саат 5тен баштап ойлон. саат 12ге чейин Жакшы жаңылык - бул татаал мезгил (акыры, нервиңизди чыңайт) акыры аяктайт.

Бул жерде кошумча баракчаларды сактап турсаңыз, ал көбүнчө 2-3 жуманын ортосунда башталып, 6-жуманын тегерегинде болуп, андан кийин 3 айлык белгинин айланасында аяктайт.

Анын себеби эмнеде?

Демек, сыйкырдуу саат чындыгында кыйынчылык жаратып, жомокторго таандык болбосо, чындыгында эмне себеп болот? Эч кимде так жооп жок болсо да, бир нече теориялар бар.

• Карбалас. Сиздин үйдө темп кеч түштө жана кечинде көтөрүлүп жатабы? Адатта, ушул сааттарда башка балдар жана өнөктөштөр үйгө келе башташат же сиз бала багуудан баш тартасыз. Кечки тамакты даярдашыңыз керек, ошондо сиз күтүлбөгөн жерден жумушка чакыруу керектигин эстейсиз. Көп болуп жатат жана ашыкча стимулдаштыруу кээ бир ымыркайлар үчүн өтө эле көп болушу мүмкүн. Ыйлоо цикли ымыркайга бир аз тынчтык жана бейпилдикти талап кылганынын белгиси болушу мүмкүн.
• Абдан чарчадым. Ымыркайлар төрөлгөндөн баштап 12 жумага чейин тез чарчашат. Балаңыз чарчап бүткөндө, кортизол жана адреналин канга бөлүнүп чыгат. Бул ойготуучу гормондор кичинекей денеси аркылуу агып жатканда, балаңызды тынчтандыруу сизге кыйын болот.
• Сүт менен камсыздоо төмөн. Көпчүлүк апалар, күндүн аягында, алардын сүтү азыраак болуп калган окшойт. Күндүн акырында биздин пролактиндин (сүттү чыгарууга көмөктөшүүчү гормондун) деңгээли төмөн болуп калгандыктан болушу мүмкүн. Пролактиндин төмөнкү деңгээли сүттүн жай агышын билдирет жана бул ачка наристени капалантат.
• Өсүү ылдамдыгы. Биринчи жылы сиздин балаңыз көптөгөн өсүштөрдү башынан өткөрөт. Адатта, бул өсүш тездиктери болжол менен 2-3 жумада, 6 жумада, 3 айда жана 6 айда болот. Ушул этаптарды белгилеп, бир нече күн бою балаңыз кызыгып, көбүрөөк тамак жегиси келерин билиңиз.

Сыйкырчылык сааты бала тарбиялоонун ажырагыс бөлүгү эмес. Чындыгында, кээ бир ата-энелер сыйкырдуу саатта олуттуу кыйынчылыктарга туш болушса, кээ бир бактылуу адамдар ушул сааттарда ийгиликтүү жылып өтүшөт. Мына, баарыбыз үчүн тоскоолдуксуз жүрүү!

Сиз эмне кыла аласыз?

Эгер сиз ушул кыйынчылыкка туруштук берүүгө аргасыз болгон ата-эненин бири болсоңуз, анда өзүңүзгө жана балаңызга жеңилирээк болуш үчүн эмне кылсаңыз болот.

Кластер түрмөгү

Эгер балаңыз эмчек эмизип жатса, анда орто эсеп менен ар бир 2-4 саатта эмизип жатасыз. Эгерде сиз формуланы берип жатсаңыз, анда 2-3 саатта 1—2 унция наристе формуласын сунуштап, андан кийин алар дагы эле ачка болуп турганда көбөйттүңүз.

Бирок сыйкырдуу саат келгенде бул сандар иштебейт. Ушул сааттарда, балаңыз топтолгон тоютту, же 30 мүнөт сайын же андан көп тамактангысы келиши мүмкүн. Жакшы. Алар өсүү темпинен өтүп, кошумча сооронуч издеп, же түн ичинде узак уйку үчүн курсагын толтурушу мүмкүн. (Түнкү уйкуңуз узунбу? Андай болсо дагы!)

Эмчектеги поп

Ымыркайлар эмчек эмгенди жакшы көрөрүн байкадыңызбы? Эмчегиңизди же бөтөлкөңүздү сунуштоонун ордуна, балаңызды тынчтандыруу үчүн колдонуп көрүңүз. Кластердик тамактануу бүбү-бакшы сааттын кыйынчылыктарына себеп болушу мүмкүн, анткени балаңыздын тамак сиңирүү тутумун ашыкча жүктөйт. Эмчекти колдонуу экинчи артыкчылыкты берет.

Тууралардын бар экендигин текшерип алыңыз

Балаңыздын курсагына илинген газ алардын көңүлүн оорутат. Сиздин жардамыңыз менен газды бошотуп, алардын далысын көтөрүп, белин акырын кагыңыз же курсагыңызды далыңызга коюп, далыңыздан кармаңыз. Башаламандык жөнүндө эскертүү: Ымыркай түкүрүп жатканда кездемени колдо кармаңыз.

Өзүңүздүн стресс деңгээлиңизди карап көрүңүз

Ачууланган наристе башка бирөөнү көтөрүп алганда, кантип капыстан тынчып калаарын байкадыңыз беле? Ооба, бөбөктөр өз камкорчуларынын сезимдерин окуй алышат. Эгер сиз ачууланып жатсаңыз, балаңыз ачууланат; эгер сиз тынч болсоңуз, балаңыз эс алат. Терең дем алыңыз. Колдон келсе бир аз ой жүгүрт.

Сыйкырдуу сааттын 101-сабагы - бул ымыркай үчүн эң мыкты ата-эне экениңизди жана аны жасай алаарыңызды эсиңизге салуу.

Сыртка чыгыңыз

Колдон келсе, сыртка чыгып кеткенге аракет кыл. Жакшыраак сейил бакка же ал тургай блоктун айланасына кыска сапарга чыксаңыз болот. Сыртта жүргөнүңүз башыңызды тазалоого, үйдө күтүп турган жумуштарыңызды унутууга жана бул наристе адатта сүйкүмдүү экендигин унутпоого мүмкүнчүлүк берет.

Айланаңыз

Балаңыз кыймылга көнүп калган. Аларды 9 ай бою көтөрүп жүргөнүңүз эсиңиздеби? Аларды селкинчекке коюп, кыймыл тынчтандырганга аракет кылыңыз. Эгер сиз иштөө үчүн колуңузду бошотууну кааласаңыз, анда бала көтөргүчтү колдонуңуз.

Терини тери менен терип көрүңүз

Ымыркай менен тыгыз байланыш тумардай иштей алат. Балаңыз териңизди алардын терисине каршы сезгенде, балким, эс алат. Ошол наристенин жытын жыттап, дем алганыңызда, балким, сиз да.

Кам көрүүчүлөрдү алмаштырыңыз

Жардам суроодон тартынбаңыз. Эгер көңүлүңүз чөгүп жатса, же жөн гана тыныгууга муктаж болсоңуз, өнөктөшүңүздөн же үй-бүлө мүчөңүздөн жардам сураңыз. Алар, балким, сизден суранат деп күтүп келишкен.

Качан дагы бир нерсе болот?

Сыйкырдуу саат үчүн ушунчалык көп. Бирок тынымсыз ыйлоо дагы бир нерсе болушу мүмкүнбү? Бул көз каранды. Эгер балаңыз күнүнө 3 же андан көп саат бою, жумасына 3 же андан көп күн, бир эле мезгилде 3 же андан көп жума бою ыйлап жатса, анда коликаны ойлонуп көрүшүңүз мүмкүн. Айрыкча, ымыркай аркаларын жаап же буттарын курсагын көздөй өйдө тартып жатса.

Колик болжол менен 6 жумадан башталып, 3 же 4-айларда солгундап кетет, коликке сүттүн көптүгү (сюрприз, сюрприз) себеп болушу мүмкүн. Эгерде сизде сүттүн көптүгү жана күчүн жоготуу менен коштолсо, балаңыз тамактанып жатканда абага көп кириши мүмкүн. Бул аларга көп май жана оору берет.

Рефлюкс (же ашказан-эзофагеалдык рефлюкс оорусу үчүн GERD, рефлюкс көп болуп, кызыл өңгөч катмарына зыян келтирсе), ошондой эле балаңызды ушунчалык ыйлатышы мүмкүн. Ашказандагы кычкыл кислоталар кызыл өңгөчкө кайра куюлган жерде рефлюкс болот. Ымыркайга бооруңуз ооруп, жүрөгүңүздү ооруткан нерсени ойлонуңуз.

Эгер ал рефлюкс болсо, балаңыздын тез-тез түкүрүп, ага нааразы болуп жаткандай сезилет. Эгер сиз узак убакытка чейин ыйлай берсеңиз, анда сиздин педиатрыңызга кайрылууңуз жакшы.

Ала кетүү

Көз байлоочулук сааты оор! Сиздин ымыркай - бул күндүн белгилүү бир мезгилинде өтө чоң болуп көрүнүшү мүмкүн болгон өзүнүн жаштык муктаждыктары бар өспүрүм индивид. Бирок уланта бериңиз ... муну билгениңизди билиңиз ... анткени бул дагы өтөт.