Жумуш, ата-эне жана мектепти теңдештирүү: Ата-энелер үчүн тактикалык жана эмоционалдык кеңештер

Мазмун

• Алгач, бир нече реалдуу максаттарды кой
• Күндөлүк ишиңизди өзгөртсөңүз жакшы болот - бирок жакшы жактарын сактаңыз
• Өзүңүздүн муктаждыктарыңыз үчүн кеңсе жайын орнотуңуз
• Күн тартибиңизде ийкемдүүлүктү түзүүнүн үстүндө иштеңиз
• Жумуштан жана ата-энеден тыныгуу алыңыз
• Сиздин кесиптештериңиз менен байланышта болуңуз
• Ушул эле баракчага жаңы "кызматташуучуларыңызды" алыңыз
• Жыл мугалими болууну көздөбө
• Ата-энелердин балдары сыяктуу эле, бул жөн гана фаза экендигин билип алыңыз

Жагдайыңызга жараша, бир заматта тең салмактуу жумуш, ата-эне тарбиясы жана атүгүл мектепте окууга туш болосуз.

Бул сиз ар бир чыгарган чечимиңизге шек келтирип, ушул бойго жеткен нерсеге чындап эле таң калып жатамбы деп ойлонуп, керебетиңизде сойлоп жүрүүнү ойлонуп көрүңүз. #beentheredonethat

Чынын айтсам, кыйын болушу мүмкүн.

Бир эле учурда бир нече толук убакыт жумуштарын аткарууга аракет кылып жатасыз. Сиздин наристеңиз ванна бөлмөсүнөн ылдый жамбашын сүртүшүңүз керек деп кыйкырып жаткан учурда, видео чалууда жумуштун профессионалдуулугун сактоого аракеттенүү жүрөгүңүздүн алсыздыгына байланыштуу эмес.

Бирок адам жана ата-эне катарында аткарган сонун нерселериңизди эсиңизден чыгарбаңыз. Сиз көптөгөн татаал кырдаалдарда иш жасадыңыз. Сиз оор күндөрдү баштан өткөрдүңүз. сиз алат ушул аркылуу.

Ошондой эле, оор учурларда жумушка орношуу, үйдөн чыгып иштөө жана үй-бүлөңө ээ болуу кандай гана чоң сыймык экендигин ушул жоопкерчилик менен тең салмактуу сезип жатасың.

Кээде анча-мынча перспективалар бизге ден-соолукту чыңдоого жардам берет.

Алгач, бир нече реалдуу максаттарды кой

Эгер сиз баласыз иштөөдөн баштап, жаңы кесиптештер / урпактар ​​менен иштөөнү көздөп жатсаңыз, анда бир күндө эмне кыла алаарыңызга болгон көз карашыңызды өзгөртүүгө туура келет (жана ошондой эле башчыңыз!) .

Күндүн аягына чейин жасалышы керек болгон эң маанилүү иштердин тизмесин түзүңүз, андан кийин жасагыңыз келген нерселер жана убактыңыз болсо, иштегиңиз келет.

Алгачкы эки бөлүктү үзгүлтүксүз бүтүрүүгө канча убакыт кетерин эсептеп чыгыңыз. Андан кийин колуңузду сунуп, тизмеңизди өрттөп жибериңиз. Тамашалап. Mostly.

Баары, адатта, бүткөндөн көп убакыт талап кылынат. Канчалык узактык күнгө, балдарга же бир нече факторго байланыштуу болот.

Ошентип, аны күтүп отуруунун ордуна бардык бүттү, ар бир нерсеңизге канааттануу алып, кийинки күнү өзүңүз башкарган нерсени жакшыраак түшүнүп баштаңыз. Тажрыйбадан үйрөнүңүз - күн сайын сизге бир нерсени үйрөтсө болот.

Күндөлүк ишиңизди өзгөртсөңүз жакшы болот - бирок жакшы жактарын сактаңыз

Көпчүлүгүбүздүн күнүмдүк иш күндөрүбүз бар. Ар дайым бирдей көрүнбөсө да, биз кээ бир мүнөздөмөлөргө карманабыз.

Күнүңүз душтан башталабы? Coffee? Социалдык медиада сыдырма барбы? Жол жүрүп жатабы? Күнүмдүк жашооңуздун кайсы бөлүктөрү жаңы жагдайыңызга пайдалуу болоорун чечип, аларды пландарыңызга киргизиңиз.

Досуңуз менен жолугушууну жана жолугушууну жактыргандыгыңыз үчүн, адатта, бурчтагы кофе дүкөнүнө тийсеңиз, үйдө кофени жасап, эртең менен каттоодон өтүү үчүн видео чакыруу жасаңыз.

Эгерде сиз бир нече окууга жетишүү үчүн поезд менен жүрсөңүз, бир аз убакытты китеп же гезит менен өткөрүңүз.

Тишиңизди жууп, ар бир иш күнү үчүн кийинип жүрүңүз - жок дегенде видео чалууларда көрсөтүлө турган бөлүктөрүңүздү кийиндириңиз!

Өзүңүздүн муктаждыктарыңыз үчүн кеңсе жайын орнотуңуз

Айрым адамдар эки монитор, принтер жана ручкаларга толгон чөйчөктөгү атайын мейкиндиктин болушун жакшы көрүшөт. Аны башкаларга алмаштырууну жакшы көрүшөт, эсептегичтен диванга отуруп, ноутбук жана кофе менен.

Эң мыкты ишиңизди эмне кылышыңыз керектигин аныктап, бул үчүн эмне кылсаңыз болот.

Эгер сиз чын эле жолугушуулар үчүн тынч турсаңыз, бирок сиздин үйүңүздө кеңсе жок болсо, уктоочу бөлмөңүзгө кичинекей стол же столду кысып коюңуз керек. Эгер сиз иш-аракет жана өз ара аракеттенүүнү кааласаңыз, анда бөлмөнү оңдоп койсоңуз болот.

Бар нерсеңизди колдонууга аракет кылыңыз - стол үчүн ашкана отургучун колдонуп, чыракты жылдырып, эсептегичти чечип алыңыз. Сиз үчүн иштей турган мейкиндикти бириктириңиз.

Күн тартибиңизде ийкемдүүлүктү түзүүнүн үстүндө иштеңиз

Менин балдарым кичинекей кезинде мен фреллингде жүргөндө, балдарды багуу бюджетте жок болчу. Дем алыш күндөрү жолдошум багып, бир аз убакытты өткөрүп, ал эми уктагандан кийин менин жумуш убактым болуп калчу.

Бирок бардык эле адамдар өз жумуш убактысын толугу менен башкара алышпайт. Күн тартибиңизди карап, каалаган жериңизди тууралаңыз.

Балким, сен үчүн ачкыч эрте менен ойгонсо, балдар бир нече саат тынымсыз иштей башташат. Эгер сиз түнкү үкү болсоңуз, бир нече жумуштан кийин уктай берсеңиз болот.

Эгер сиз жана сиздин өнөктөшүңүз эки ишти тең башкарып жатсаңыз, анда сиз өчүрүп жаткан графигиңизди түзүп алсаңыз болобу - бирөө ата-энеси болуп, тамак-аштарды оңдоп, өбүшүп өбөт, ал эми бири-бириңизди үзгүлтүксүз жумушка топтой аласыз. .

Эгерде сизде жүктү бөлүшө турган бирөө болбосо, анда кадимки нерсени өзгөртүүгө жана жардамга чакырууга убакыт жетиши мүмкүн.

Балдарды эртеден эрте тарбиялоонун ордуна, мүмкүн болушунча узак уктагыла. Досторуңуз же тууган-туушкандарыңыз менен жумасына бир нече видео чалууларды жүргүзө алсаңыз, анда сизге бир сааттай сатып алсаңыз болот. Йога сабактары, көркөм өнөр класстары же балдардын көңүлүн көтөрө турган видео оюндар сыяктуу акысыз онлайн ресурстарды издеңиз.

Кээде жумушту аягына чейин чыгаруу үчүн эмне кылсаңыз болот.

Жумуштан жана ата-энеден тыныгуу алыңыз

Албетте, тыныгууларды, анын ичинде түшкү тамакты да пландаштыруу керек. Кеңсе чөйрөсүндө социалдык өз ара аракеттенүү табигый түрдө үзгүлтүккө жана маектешүүлөргө алып келет. Алыскы жумушта маектешүү же тыныгуу алуу сизде.

Кесиптешиңизден алардын кандай болгонун сураңыз, блокту тез аралап, кидодо бир нече китеп окуп же ашканада үй-бүлөлүк бий кечесин өткөрүңүз. Жумуштан бир нече мүнөт алыста болсо дагы, сергип, кийинки кыйынчылыкты чечүүгө даярсыз.

Албетте, кээде жумушуңуз көп ийкемдүү болууга мүмкүнчүлүк бербейт, же болбосо үйүңүздө иштеген адам 24 саат бою иштөөнү билдирет.

Мүмкүн болушунча сүйлөшүп көрүңүз. Тыныгууларды өчүрүү үчүн, күнүңүздүн башталышы жана аякташы үчүн календарыңызды колдонуңуз. Жолугушуулар кайсы убакты жакшы өткөрөөрүн жана качанга чейин оффлайнда болуу керектигин жакшы түшүнгөн кесиптештер жана менеджерлер менен сүйлөшүңүз.

Ден-соолукту чыңдап, тең салмактуу болууга үндөө.

Күн сайын жумушуңузга же балдарыңызга эмес, өзүңүзгө көңүл топтогон убактыңызды табуу маанилүү.

Бул кастрюлде шоколад жеп, 15 мүнөт медитацияга же йогага кетүү же онлайн дүкөнүңүзгө эч качан сатып албаган нерселерди ойлонбой туруп кошуу дегенди билдиреби, сиз үчүн бир аз гана убакыт бөлүңүз.

Сиздин кесиптештериңиз менен байланышта болуңуз

Туташуу жана байланышууга мүмкүнчүлүк берген көптөгөн сонун колдонмолор бар. Сиздин компанияңыз аларды мурунтан эле колдонушу мүмкүн же сиз жаңы нерселерди сынап башташыңыз керек болушу мүмкүн.

Бетме-бет жолугуша албасаңыз, видео чат аркылуу топтошуп, баарлашууга жардам берет. Ыкчам жооп алуу үчүн электрондук почтага караганда, тез байланышуу билдирүү билдирүүсү аркылуу оңой иштелип чыгат. Биргелешкен жылнаамалар жана долбоордун мөөнөттөрү бардыгын бир баракта сактай алат.

Кеңседе болбой турсаңыз дагы, туташууңузду камсыз кылуу үчүн колдоно турган шаймандардан пайдаланыңыз. Сиз иштеп жаткан башка ата-энелер менен сүйлөшүңүз - алар дагы башынан өткөрүп жатышат.

Ушул эле баракчага жаңы "кызматташуучуларыңызды" алыңыз

Эгерде сиз үйдөн иштеп жатсаңыз, анда ал жердеги адамдардын бардыгы - жубайлар же өнөктөштөр, ата-энелер, балдар, атүгүл мышыктар (алар укпай калышат, бирок сиз дагы аракет кылып көрө аласыз) - бири-бириңизди кантип колдой турганыңыз жөнүндө сүйлөшүңүз.

Эгер сиз жана сиздин өнөктөшүңүз экөө тең иштеп жатса, үйдөгү милдеттериңизди бөлүшүп, ишиңизди аягына чыгаруу үчүн керектүү нерселерди алганыңызды текшериңиз.

Сиз кеңсе жайын бөлүшсөңүз же бири-бирине кайчылаш жолугушууларды өткөрсөңүз болот, ошондуктан бир эле баракчадан таанышуу үчүн иш графигиңиз жана максаттарыңыз жөнүндө сүйлөшүңүз.

Эгер балдарыңыз мектепте иштеп жатса, анда ийгиликке жетүүнүн жолдорун моделдөө мүмкүнчүлүгүн колдонуңуз. Аларга күнүмдүк графикти түзүүгө, жакшы жумушчу орун түзүүгө жана күн же жума үчүн максаттарды аныктоого жардам бериңиз.

Жыл мугалими болууну көздөбө

Эгерде сиз үйдөн туруктуу билим алууну каалабасаңыз (же сиздин балдарыңыз жаш болсо), сиздин мектеп жашындагы балаңыз виртуалдык мектептин кандайдыр бир түрүнө катышат. Жакшы жаңылык, бул балаңыздын дагы бир мугалими бар экендигин билдирет жана ал сиз эмес.

Сиздин жумушуңуз дагы деле окууну колдоп, кубаттоо болуп саналат, бирок сиз фразаларды же предметтер менен макулдашууну түшүндүрүп берүүнүн кажети жок.

Балаңыздын иштөөгө мүмкүнчүлүгү бар экендигин жана аларга керектүү технологияларды жана жабдыктарды камтыгандыгын текшериңиз, бирок ар бир нерсени көзөмөлдөп тургандай сезилбейт. Мугалимдер өз жумуштарын аткарышсын.

Ийгиликке карасак, мугалимдер балдарды 8 саат бою бош отурушат деп күтпөңүз. Окуу күнүнүн көпчүлүгү сабак же иш-чаралар, түшкү тамак, танапис жана тандалма сессияларга өтүүдө өткөрүлөт. Балаңыздын жашына жана тапшырмаларына жараша мектеп күн сайын бир нече саат алат окшойт. Ошого жараша план түзүңүз.

Мыкты кеңеш: Технология дайыма эле жаман нерсе эмес. Балдарды бошоп кетүүгө жана билим алууга жардам берүү үчүн көптөгөн онлайн ресурстар бар.

Диванда отуруп, балаңыз менен алектенип турган тасма экөөңүз үчүн жакшы нерсе. Ата-энелердин технологияны колдонушу жаман эмес. Аны физикалык иш-аракеттер, оюндар, окуу жана адамдын мамилеси менен тең салмактаңыз.

Ата-энелердин балдары сыяктуу эле, бул жөн гана фаза экендигин билип алыңыз

Үйдөн балдар менен иштөө сыяктуу кыйынчылыктар баарына жакшы болот. Сиздин балдарыңыз көзкарандысыздыкта жана эркин оюндарда бир нече сабак алышы мүмкүн, алар сиз билбеген нерселерди көрүшөт.

Өнөктөштөрүңүз же үй-бүлөңүздүн башка мүчөлөрү менен биргелешип иштөөнүн натыйжасы байланыштарыңызды чыңдап, байланышты жакшыртат.

Идеалсыз шарттарда иштөөнү үйрөнүү сизге ийкемдүү, көнүп, чыгармачыл кызматкер болууга жардам берет.

Сара МакТигэ - Healthline Parenthood редактору. Ал китептерди, Диснейди, мюзиклдерди, "Алтын кыздарды" жана тамак-аштарды жакшы көрөт. Ал үйүн бир күйөөсү, үч баласы жана төрт мышыгы менен бөлүшөт, алардын баары күн сайын укмуштуу окуялар экенине толук ишенишет.