Sleepwalking

Уйку менен сейилдөө - адамдар уктап жатканда басканда же башка иш-аракеттерди жасаганда пайда болгон оору.

Кадимки уйкунун цикли жеңил уйкудан баштап терең уйкуга чейинки этаптарга ээ. Көздүн тез кыймылдашы (REM) деп аталган этапта көз тез кыймылдайт жана ачык түш көрүү эң көп кездешет.

Күн сайын кечинде адамдар REM жана REM эмес уйкунун бир нече циклынан өтүшөт. Уйку менен сейилдөө (somnambulism) көбүнчө түн ичинде REM эмес терең уйку учурунда (N3 уйку деп аталат) болот.

Уйку менен сейилдөө балдарда жана жаштарда чоңдорго караганда көбүрөөк кездешет. Себеби адамдар жаш өткөн сайын N3 уйкусу аз болот. Уйку тебүү үй-бүлөлөрдө чуркап кетүүгө жакын.

Чарчоо, уйкунун жетишсиздиги жана тынчсыздануу уйку басуу менен байланыштуу. Чоңдордо уйку жүрүү төмөнкүлөргө байланыштуу болушу мүмкүн:

• Ичкилик, тынчтандыруучу дары-дармектер же башка дары-дармектер, мисалы, кээ бир уктатуучу таблеткалар
• Талма сыяктуу медициналык абал
• Психикалык бузулуулар

Улгайган кишилерде уктап басуу медициналык көйгөйдүн белгиси болушу мүмкүн, бул психикалык функциянын төмөндөшүнө алып келет, нейрокогнитивдик бузулуу.

Адамдар уктап жатканда, алар отуруп алып, чындыгында уктап жатканда ойгонгондой көрүнүшү мүмкүн. Алар туруп, ары-бери басышы мүмкүн. Же эмеректерди жылдыруу, дааратканага баруу, кийинүү же чечинүү сыяктуу татаал иш-аракеттерди жасашат. Айрым адамдар уктап жатканда унаа айдашат.

Эпизод кыскача (бир нече секунд же мүнөт) болушу мүмкүн же 30 мүнөткө же андан узак убакытка созулушу мүмкүн. Көпчүлүк эпизоддор 10 мүнөткө жетпеген убакытка созулат. Эгер алар тынчын алышпаса, уктап жаткан адамдар кайра укташат. Бирок алар башкача же адаттан тыш жерде уктап калышы мүмкүн.

Уйку кыдыруунун белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Адам ойгонгондо башаламан же дезориентирленген иш-аракет
• Башка бирөө ойготкондо агрессивдүү жүрүм-турум
• Жүзүндө боштук бар
• Уктап жатканда көздү ачуу
• Алар ойгонгондо уйку басуу эпизодун эстеген жок
• Уктап жатканда ар кандай түрдөгү деталдуу иш-аракеттерди жасоо
• Уйкуда отуруп, сергек көрүнүү
• Уктап жатканда сүйлөшүп, маанисиз сөздөрдү айтуу
• Уктап жатканда басуу

Адатта, текшерүү жана тестирлөө талап кылынбайт. Эгерде уйку жүрүү тез-тез кайталанса, анда медициналык кызматкер башка ооруларды (мисалы, талма) четтетүү үчүн экзамен же тестирлөөдөн өткөрүшү мүмкүн.

Эгер адамда эмоционалдык көйгөйлөр бар болсо, анда ашыкча тынчсыздануу же стресс сыяктуу себептерди издөө үчүн психикалык саламаттыгын баалоо керек.

Көпчүлүк адамдар уктап жатканда атайын дарылоого муктаж эмес.

Кээ бир учурларда, кыска таасирдүү транквилизаторлор сыяктуу дары-дармектер уйку басуу эпизоддорун азайтууда пайдалуу.

Кээ бир адамдар жаңылыштык менен уктап жаткан адамды ойготпош керек деп эсептешет. Уктап жаткан адамды ойготуу кооптуу эмес, бирок адам ойгонгондо кыска убакыт бою башаламандыкка же дезориентацияга дуушар болушу кадыресе көрүнүш.

Дагы бир туура эмес түшүнүк - адам уктап жатканда жаракат албайт. Адатта, уктоочу адамдар тең салмакты жоготкондо, жаракат алышат.

Жаракат алуунун алдын алуу үчүн коопсуздук чаралары талап кылынышы мүмкүн. Анын ичинде электр шнурлары же эмеректер сыяктуу кыймылдап турган нерселер чалынып жыгылып кетүү мүмкүнчүлүгүн азайтуу үчүн камтылышы мүмкүн. Тепкичтерди дарбаза менен тосуу керек болушу мүмкүн.

Уйку менен сейилдөө адатта балдар чоңойгон сайын төмөндөйт. Адатта, бул олуттуу бузулууну көрсөтпөйт, бирок ал башка оорулардын белгиси болушу мүмкүн.

Уйкучунун кооптуу иш-аракеттерди жасоосу адаттан тыш көрүнүш. Бирок тепкичтен кулап кетүү же терезеден чыгуу сыяктуу жаракаттан сактануу үчүн алдын алуу чараларын көрүү керек.

Сиздин провайдериңизге баруунун кажети жок болсо керек. Сиздин абалыңызды провайдериңиз менен талкуулаңыз, эгерде:

• Сизде дагы башка белгилер бар
• Уйку режиминде сейилдөө көп же туруктуу болот
• Сиз уктап жатканда кооптуу иш-аракеттерди жасайсыз (мисалы, айдоо)

Уйку менен сейилдөөгө төмөнкүлөр тоскоол болушу мүмкүн:

• Уктап жатканда спирт ичимдиктерин же депрессияга каршы дары-дармектерди колдонбоңуз.
• Уйкуңузду кандыруудан алыс болуңуз жана уйкусуздуктун алдын алууга аракет кылыңыз, анткени бул уйку жүрүүнү козгошу мүмкүн.
• Абалды начарлатышы мүмкүн болгон стресстен, тынчсыздануудан жана чыр-чатактан алыс болуңуз же минималдаштырыңыз.

Уктап жатканда басуу; Сомнамбулизм

Avidan AY. Коз кыймылынын тез эмес парасомниялары: клиникалык спектр, диагностикалык өзгөчөлүктөрү жана башкаруу. Жылы: Kryger M, Roth T, Dement WC, eds. Уйку медицинасынын принциптери жана практикасы. 6th ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье; 2017: 102-бөлүм.

Chokroverty S, Avidan AY. Уйку жана анын бузулушу. Жылы: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, ред. Клиникалык Практикада Брэдлинин Неврологиясы. 7th ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье; 2016: 102-бөлүм.