Интернеттеги саламаттыкты сактоо боюнча маалымат - эмнеге ишенсеңиз болот?

Өзүңүздүн же үй-бүлөңүздүн ден-соолугу жөнүндө суроолоруңуз болсо, Интернеттен издесеңиз болот. Ден-соолук жөнүндө так маалыматты көптөгөн сайттардан таба аласыз. Бирок, сиз дагы көптөгөн шектүү, атүгүл жалган мазмунга туш болуп калышыңыз мүмкүн. Кантип айырмалай аласың?

Ден-соолукка байланыштуу маалыматты табыш үчүн, кайдан жана кантип издешиңиз керек. Бул кеңештер жардам берет.

Бир аз детективдик иштин жардамы менен ишенимдүү маалыматтарды таба аласыз.

• Белгилүү саламаттыкты сактоо мекемелеринин веб-сайттарын издөө. Медициналык окуу жайлары, кесиптик саламаттыкты сактоо уюмдары жана ооруканалар ден-соолукка байланыштуу онлайн-материалдарды көп беришет.
• Веб даректен ".gov", ".edu" же ".org" издеңиз. ".Gov" дареги сайтты мамлекеттик мекеме иштетет дегенди билдирет. ".Edu" дареги билим берүү мекемесин көрсөтөт. ".Org" дареги көбүнчө сайтты кесипкөй уюм башкарат дегенди билдирет. ".Com" дареги коммерциялык компания сайтты башкаргандыгын билдирет. Ал дагы деле жакшы маалыматтарга ээ болушу мүмкүн, бирок анын мазмуну бир тараптуу болушу мүмкүн.
• Мазмунду ким жазганын же карап чыккандыгын билип алыңыз. Дарыгерлер (медиктер), медайымдар (RNs) же башка лицензияланган саламаттыкты сактоо адистери сыяктуу медициналык тейлөөчүлөрдү издеңиз. Ошондой эле редакциялык саясатты издеңиз. Бул саясат сайттын мазмунун кайдан алгандыгын жана ал кандайча түзүлгөндүгүн айтып бере алат.
• Илимий шилтемелерди издеңиз. Мазмун илимий изилдөөлөргө негизделген болсо, ишенимдүү болот. Кесипкөй журналдар жакшы маалымдамалар. Аларга Америка Медицина Ассоциациясынын Журналы (JAMA) жана New England Journal of Medicine. Медициналык окуу китептеринин акыркы басылыштары да жакшы колдонмолор.
• Байланыш маалыматын сайттан издеңиз. Сайттын демөөрчүсүнө телефон, электрондук почта же почта дареги аркылуу жеткидей болушуңуз керек.
• Маалыматты кайдан тапсаңыз дагы, анын мазмуну канча жашта экендигин текшериңиз. Ал тургай, ишенимдүү сайттар эскирген маалыматты архивдеп алышы мүмкүн. 2-3 жаштан ашпаган мазмунду издеңиз. Жеке баракчалардын түбүндө акыркы жолу качан жаңыланганын көрсөткөн күн болушу мүмкүн. Же үй баракчасында ушундай күн болушу мүмкүн.
• Чат бөлмөлөрүнөн жана талкуу топторунан сак болуңуз. Бул форумдардагы мазмун адатта каралбайт же жөнгө салынбайт. Мындан тышкары, бул эксперт эмес, же бир нерсе сатууга аракет кылган адамдардан келип чыгышы мүмкүн.
• Бир эле веб-сайтка ишенбеңиз. Сайттан тапкан маалыматыңызды башка сайттардын мазмунуна салыштырыңыз. Башка сайттар сиз тапкан маалыматтын камдык көчүрмөсүн сактай алат.

Интернетте ден-соолукка байланыштуу маалыматтарды издеп жатып, акыл-эсти колдонуп, этият болуңуз.

• Эгер чындыгында эле жакшы көрүнсө, анда чын эле ошондой болушу мүмкүн. Тез арада айыгып кетүүдөн сак болуңуз. Акчаны кайтарып берүү кепилдиги бир нерсенин иштешин билдирбейт дегенди унутпаңыз.
• Вебсайттын бардык түрлөрүндөй эле, жеке маалыматыңызга да аяр мамиле кылуу керек. Социалдык камсыздандыруу номериңизди бербеңиз. Бир нерсе сатып алаардан мурун, сайттын коопсуз сервери бар экенине ынаныңыз. Бул насыя картаңыздын маалыматын коргоого жардам берет. Веб дарегин келтирген экрандын жогору жагындагы кутучадан карап билсеңиз болот. Веб даректин башында "https" издеңиз.
• Жеке окуялар илимий чындык эмес. Кимдир бирөө алардын жеке ден-соолугу жөнүндөгү окуя чын деп ырастаса, анда ал чындыгында мындай болбойт. Бирок чын болсо дагы, ошол эле мамиле сиздин ишиңизге колдонулбашы мүмкүн. Сиздин провайдериңиз сизге эң ылайыктуу жардамды табууга жардам берет.

Сизди баштоо үчүн бир нече сапаттуу ресурстар бар.

• Heart.org - www.heart.org/en. Жүрөк оорулары жана оорунун алдын алуу жолдору жөнүндө маалымат. Америка Жүрөк Ассоциациясынан.
• Diabetes.org - www.diabetes.org. Диабет жана оорунун алдын алуу, башкаруу жана дарылоо жолдору жөнүндө маалымат. Америка диабет ассоциациясынан.
• Familydoctor.org - familydoctor.org. Үй-бүлөлөр үчүн ден-соолук жөнүндө жалпы маалымат. Америкалык үй-бүлөлүк дарыгерлер академиясы чыгарган.
• Healthfinder.gov - healthfinder.gov. Ден-соолук жөнүндө жалпы маалымат. АКШнын Саламаттыкты сактоо жана калкты тейлөө министрлиги тарабынан чыгарылган.
• HealthyChildren.org - www.healthychildren.org/English/Pages/default.aspx. Америка Педиатрия Академиясынан.
• CDC - www.cdc.gov. Бардык курактагы адамдардын ден-соолугу жөнүндө маалымат. Ооруларды көзөмөлдөө жана алдын алуу борборунан.
• NIHSeniorHealth.gov - www.nia.nih.gov/health. Улгайган адамдардын ден-соолугу жөнүндө маалымат. Улуттук саламаттыкты сактоо институтунан.

Ден-соолугуңузду башкарууга жардам берүүчү маалымат издеп жатканыңыз абдан жакшы. Бирок онлайн режиминдеги саламаттыкты сактоо маалыматтары провайдериңиз менен сүйлөшүүнү эч качан алмаштыра албасын унутпаңыз. Ден-соолугуңуз, дарыланууңуз же Интернеттен окуган нерселериңиз боюнча суроолоруңуз болсо, провайдериңиз менен сүйлөшүңүз. Окуган макалаларыңызды басып чыгарып, өзүңүз менен белгиленген жерге алып баруу пайдалуу болот.

Америкалык үй-бүлөлүк дарыгерлер академиясынын сайты. Интернеттеги ден-соолук жөнүндө маалымат: ишенимдүү маалыматты табуу. familydoctor.org/health-information-on-the-web-finding-reliable-information. Жаңыртылган 11-май, 2020-жылы. 29-октябрь, 2020-жылы окулган.

Улуттук онкология институтунун сайты. Ишенимдүү ресурстарды колдонуу. www.cancer.gov/about-cancer/managing-care/using-trusted-resources. Жаңыланган 16-март, 2020-жыл. 29-октябрь, 2020-ж.

Улуттук ден-соолук институттары веб-сайты. Интернеттеги ден-соолукка байланыштуу маалыматты кантип баалоого болот: суроолор жана жооптор. ods.od.nih.gov/Health_Information/How_To_Evaluate_Health_Information_on_the_Internet_Questions_and_Answers.aspx. Жаңыланган 24-июнь, 2011-ж. 29-октябрь, 2020-ж.

• Ден-соолукка байланыштуу маалыматты баалоо