4 Дары-дармек сыяктуу күчтүү табигый кошумчалар
Мазмун
Толуктоолордун көпчүлүгү натыйжалуу экени далилденген жок жана айрымдары сизге эч кандай пайда алып келбеши мүмкүн.
Ошентсе да, өзгөчө учурлар бар. Чындыгында, айрым кошумчаларды фармацевтикалык дары-дармектерге салыштырууга болот.
Бул жерде дары-дармек сыяктуу күчтүү 4 ден-соолукка пайдалуу кошумчалар бар.
1. Берберине
Берберин - белгилүү бир өсүмдүктөрдөн алынган биоактивдүү зат.
Ал белгилүү эмес, бирок жер жүзүндөгү эң күчтүү кошумчалардын бири болушу мүмкүн.
Ал ден-соолукка ар кандай пайда алып келет, бирок кандагы шекердин деңгээлин төмөндөтүүдө өзгөчө натыйжалуу (1).
Бул таасирлер көптөгөн механизмдерден улам келип чыккан деп ойлойм. Тактап айтканда, берберин боордогу глюкоза өндүрүшүн азайтып, инсулиндин сезгичтигин жакшыртат деп ишенишет (2, 3).
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, берберинди ичүү кандагы канттын деңгээлин популярдуу диабетке каршы препарат метформин (4) сыяктуу эле төмөндөтүшү мүмкүн.
2 типтеги диабет менен ооруган 116 кишинин изилдөөсүндө, орозо кандагы канттын деңгээлин 20% га жана HbA1c (узак мөөнөттүү кандагы шекерди белгилөөчү) 12% га (5) төмөндөтүлгөн.
Берберин башка медициналык маркерлерди өркүндөтүүдө дагы натыйжалуу.
Ал триглицериддерди жана кан басымын, ошондой эле LDL (жаман) холестеролду төмөндөтөт, бул сиздин жүрөк ооруларына чалдыгуу коркунучун төмөндөтүшү мүмкүн (1, 6, 7, 8).
Бербериндин дагы бактерияга каршы таасири бар экени жана жүрөк кемтигинен жана рак ооруларынан коргой тургандыгы көрсөтүлгөн (9, 10, 11).
Эгер сиз берберине байкап көргүңүз келсе, аны медициналык дүкөндөрдөн жана Интернеттен таба аласыз.
Бирок, бул зат абдан күчтүү жана бир катар биологиялык таасирлерге ээ экендигин унутпаңыз.
Аны этияттык менен колдонуп, медициналык тейлөөчүңүзгө кайрылыңыз - айрыкча, учурда башка дары-дармектерди ичип жатсаңыз.
Корутунду Берберин - күчтүү кошумча. Мисалы, ал кандагы шекерди кескин төмөндөтөт жана жүрөк ооруларынын көпчүлүк тобокелдигин жакшыртат.2. Curcumin
Куркума - карри өзүнүн сары түсүн берген белгилүү популярдуу.
Ал Индияда миңдеген жылдар бою дары чөп катары колдонулуп келген.
Куркума куркуминди камтыйт, бул акыркы жылдары кылдат изилденип келген күчтүү зат (12).
Curcumin сезгенүү сигналын молекулярдык деңгээлде NF-kB деп атаган молекулярдык деңгээлде күрөшөт (13, 14).
Ушунчалык натыйжалуу болгондуктан, аны кээ бир изилдөөлөрдө сезгенүүгө каршы дары-дармектер менен салыштырышкан - эч кандай олуттуу терс таасирлери жок (15, 16).
Мисалы, ревматоиддик артрит менен ооруган 45 кишинин изилдөөсүндө, diclofenac сезгенүүгө каршы дарыга караганда 17 күнгө куркумин 500 мг натыйжалуу болгон (17).
Куркуминдин ден-соолукка пайдалуу дагы көптөгөн артыкчылыктары бар. Бул күчтүү антиоксидант, жүрөктүн ден-соолугун чыңдап, рактын алдын алууга жардам берет (18, 19, 20).
Бир изилдөөгө ылайык, куркумин депрессия менен күрөшүүгө да жардам берет. Чындыгында, ал антидепрессант дары прозак (21) сыяктуу натыйжалуу болду.
Ошого карабастан, куркумин начар сиңет, ошондуктан пиперинди / биоперинди камтыган кошулманы алуу керек, ал анын сиңүүсүн 2000% га жогорулатат (22).
Бул толуктоолор медициналык дүкөндөрдө жана Интернетте кеңири жеткиликтүү.
Корутунду Куркумин куркумадагы биологиялык активдүү агент. Бул көптөгөн күчтүү сезгенүүгө каршы зат, көптөгөн оорулар менен күрөшүүгө жардам берет.3. Кызыл ачыткы күрүч
Статин дары-дармектери дүйнөдөгү эң кеңири таралган дары-дармектердин катарына кирет.
Алар бооруңуздагы холестеролдун өндүрүлүшүнө тоскоол болушат, натыйжада кандагы холестерол деңгээли бир топ төмөндөйт.
Кызыгы, кызыл ачыткы күрүч деп аталган ачытылган күрүчтүн бир түрүнүн экстракты окшош таасирге ээ болушу мүмкүн.
Анын курамында аз өлчөмдөгү монаколин К бар, ал статовин препаратындагы Ловастатиндин активдүү ингредиенти (23).
93 изилдөөлөрүнө ылайык, кызыл ачыткы күрүчү жалпы холестеролду орто эсеп менен 34 мг / дл, LDL (жаман) холестеринди 28 мг / дл, триглицериддерди 35 мг / дл чейин төмөндөтөт. Андан тышкары, ал HDL (жакшы) холестеролду 6 мг / дл (24) көбөйттү.
Андан тышкары, Кытайда жүрөк кризисин башынан өткөргөн 5000 кишинин биринде жүргүзүлгөн бир изилдөөдө кызыл ачыткы күрүч кийинки жүрөк кризисинин коркунучун 45% га жана изилдөө учурунда өлүү коркунучу 33% га азайган (25).
Кошумча курамдагы активдүү ингредиенттин көлөмү брендге жараша 100 эсеге чейин өзгөрүшү мүмкүн (26).
Монаколиндин К потенциалына байланыштуу, Тамак-аш жана Баңгизаттар боюнча Администрация (FDA) бул затты камтыган кызыл ачыткы күрүч азыктарын кошумча эмес, дары катары карашы керек деген чечим чыгарды (27).
Кээ бир өндүрүүчүлөр монаколиндин К изин гана камтыган кызыл ачыткы күрүчүнүн кошулмаларын сатуу менен бул эрежелерден баш тартууга аракет кылышат.
Ошондуктан, бул азыктар чыныгы кызыл ачыткы күрүч сыяктуу эле артыкчылыктарды сунушташы мүмкүн.
Ушул себептен улам, жана мүмкүн болгон терс таасирлерден улам, медициналык тейлөөчүңүздөн абройлуу өндүрүүчүнүн жогорку сапаттагы кошумча кошумчасын табууга жардам беришиңиз керек.
Корутунду Кызыл ачыткы күрүчүнүн курамында Ловастатин статинин препаратындагы активдүү компонент бар. Ал холестерол деңгээлин төмөндөтүп, жүрөк оорулары менен ооруган адамдардын өлүмүнө алып келиши мүмкүн.4. Сарымсак
Сарымсак дүйнө жүзү боюнча ашканаларда кеңири таралган ингредиент, бирок аны миңдеген жылдар бою, анын ичинде гректер менен римдиктер да колдонуп келишкен (28).
Сарымсактын негизги таасири анын активдүү кошулмаларынын бири болгон аллициндин жүрөк ден-соолугу үчүн пайдалуу (29).
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, сарымсак жалпы жана LDL (холестерин) холестеролун орто эсеп менен 10-15% га түшүрүшү мүмкүн (30, 31, 32).
Андан да маанилүүсү, улгайган сарымсактын сығындысы кан басымын бир аз төмөндөтөт, бул инфаркт, инсульт, бөйрөк оорулары жана эрте өлүм үчүн коркунучтуу фактор (33, 34).
Деңгээли көтөрүлгөн адамдарда сарымсак систолалык кан басымын (окуудагы эң жогорку сан) 8,4 мм рт.ст. жана диастоликалык кан басымын (төмөнкү номерди) орто эсеп менен 7,3 мм Hg чейин төмөндөтөт (35).
Кан басымы жогору 210 кишиден турган бир изилдөөдө, кары сарымсактын экстракты кан басымын түшүрүүчү атенолол (36) препаратынан дагы натыйжалуу болду.
Сарымсак ошондой эле иммундук функцияны күчөтүп, жалпы суукка каршы күрөшөт.
Бир изилдөөдө, суук тийгендердин санын 63% га жана суук белгилеринин узактыгын 70% га - 5 күндөн 1,5 күнгө чейин, орто эсеп менен (37).
Дүкөндөрдөн жана Интернеттен сарымсак кошумчаларын сатып алсаңыз болот. Эски сарымсак экстракты бар кошумчаларды да алууга болот.
Корутунду Сарымсак ар кандай биологиялык таасирлерге ээ. Ал кан басымын төмөндөтүп, холестерол деңгээлин жогорулатып, жалпы суукка каршы күрөшүүгө жардам берет.Жыйынтык
Кошулмалар канчалык натыйжалуу болбосун, эч качан дени сак жашоо образын чыныгы тамак, көнүгүү жана жакшы уйку менен алмаштыра албайт.
Жогоруда айтылган кошумчалар табигый ден-соолукту чыңдоону каалаган адамдарга жардам бериши мүмкүн.
Эсиңизде болсун, бул толуктоолор аябай күчтүү жана аларды кылдаттык менен ичүү керек.
Эгерде сизде медициналык абалы же кандайдыр бир дары-дармектер бар болсо, анда бул заттарды колдонуудан мурун, медициналык тейлөөчүңүз менен кеңешиңиз.
Кызыктуу Билдирүүлөр
Вестибулярдык мигрень деген эмне?
