5-HTP: Терс таасирлери жана коркунучтары

Мазмун

• 5-HTP канчалык натыйжалуу?
• Мүмкүн болгон коркунучтар жана терс таасирлери

Обзор

5-Hydroxytryptophan, же 5-HTP, көп учурда серотонин көлөмүн жогорулатуу үчүн кошумча катары колдонулат. Мээ серотонинди жөнгө салуу үчүн колдонот:

• маанай
• табит
• башка маанилүү функциялар

Тилекке каршы, 5-HTP биз жеген тамактарда жок.

Бирок африкалык Griffonia simplicifolia өсүмдүгүнүн уруктарынан жасалган 5-HTP кошулмалары кеңири таралган. Адамдар маанайды көтөрүүгө, табитти жөнгө салууга жана булчуңдардагы ыңгайсыздыкты жоюуга жардам берүү үчүн ушул кошумчаларга көбүрөөк кайрылышат. Бирок алар коопсузбу?

5-HTP канчалык натыйжалуу?

Бул дары-дармек эмес, чөптөрдүн кошумча түрүндө сатылгандыктан, Тамак-аш жана дары-дармек башкармалыгы (FDA) 5-HTPди жактырган жок. Кошумчанын далилдөөгө же жокко чыгарууга жетиштүү адам сыноолору болгон жок:

• натыйжалуулук
• коркунучтар
• терс таасирлери

Ошентсе да, 5-HTP чөптөрдү дарылоо катары кеңири колдонулат. Айрым белгилерди дарылоодо натыйжалуу болушу мүмкүн деген айрым далилдер бар.

Адамдар көптөгөн себептерден улам кошумча азык алышат, анын ичинде:

• арыктоо
• уйкунун бузулушу
• маанайдын бузулушу
• тынчсыздануу

Булардын бардыгы серотониндин көбөйүшү менен табигый жол менен жакшыртылышы мүмкүн.

Бир изилдөөгө ылайык, 5-HTP кошулмасын күн сайын 50дөн 300 миллиграммга чейин ичүү депрессиянын белгилерин, тамакты көп ичүүнү, өнөкөт баш ооруну жана уйкусуздукту жакшыртат.

5-HTP ошондой эле төмөнкү белгилерди жеңилдетүү үчүн кабыл алынат:

• фибромиалгия
• Талма оорулар
• Паркинсон оорусу

Фибромиалгия менен ооруган адамдарда серотониндин деңгээли төмөн болгондуктан, төмөндөгүлөрдөн бир аз жеңилдей алышат:

• оору
• эртең мененки катуулук
• уйкусуздук

Бир нече чакан изилдөөлөр жүргүзүлдү. Айрымдары келечектүү натыйжаларды көрсөтүштү.

Башка мүмкүн болгон терс таасирлерин иликтөө жана дарылоонун мыкты дозасын жана узактыгын чечүү үчүн кошумча изилдөө талап кылынат. Изилдөөлөр 5-HTP кошулмалары талма ооруларына же Паркинсон оорусунун белгилерине жардам берет деген дооматтарды колдой алган жок.

Мүмкүн болгон коркунучтар жана терс таасирлери

Денеңиздеги 5-HTP өтө көп болсо, серотониндин деңгээлинин көтөрүлүшүнө алып келип, натыйжада төмөнкүдөй терс таасирлерге алып келиши мүмкүн:

• тынчсыздануу
• калтырап
• жүрөктүн олуттуу көйгөйлөрү

5-HTP кошулмаларын колдонгон айрым адамдарда эозинофилия-миалгия синдрому (EMS) деп аталган оор абал пайда болду. Бул кандагы аномалияларды жана булчуңдардын өтө эле назик болушун шартташы мүмкүн.

Бул EMS кокустан булгоочу заттын же 5-HTP өзү менен шартталганбы белгисиз. 5-HTP сизге туура келер-келбесин чечүүдө ушуну эсиңизден чыгарбаңыз.

5-HTP кошулмаларын ичүүнүн дагы бир аз терс таасирлери бар. Колдонууну токтотуп, дарыгерге кайрылыңыз:

• уйкусуроо
• тамак сиңирүү маселелери
• булчуң маселелери
• жыныстык дисфункция

Эгер серотониндин деңгээлин жогорулатуучу башка дары-дармектерди, мисалы SSRIs жана MAO ингибиторлору сыяктуу антидепрессанттарды ичип жатсаңыз, 5-HTP ичпеңиз. Паркинсон оорусуна каршы дары-дармек карбидопаны ичүүдө этият болуңуз.

Даун синдрому бар адамдарга 5-HTP сунушталбайт, анткени ал талма менен байланышкан. Ошондой эле, операциядан эки жума мурун 5-HTP ичпеңиз, анткени ал хирургиялык процедуралар учурунда көп колдонулган кээ бир дары-дармектерге тоскоол болушу мүмкүн.

5-HTP башка дары-дармектер менен да өз ара аракеттениши мүмкүн. Башка кошумча заттар сыяктуу эле, жаңы бир нерсе баштоодон мурун, доктуруңуздан текшерип алыңыз.

• 5-HTP терс таасирлерин төмөнкүлөр камтыйт:
  • тынчсыздануу
  • калтырап
  • жүрөк көйгөйлөрү
• Айрымдар эозинофилия-миалгия синдромун (ЭМС) иштеп чыгышкан, бул булчуңдардын назиктүүлүгүн жана кандагы аномалияларды жаратат, бирок бул кошумчанын өзүнө эмес, кошумчадагы булгоочу затка байланыштуу болушу мүмкүн.