Сиздин мамилеңизге зыян келтире турган 8 нерсе

Мазмун

• Өнөктөшүңүздү жакшыртууга аракет кылуу
• Туруктуу PDA менен алектенүү
• Мушташуудан качуу
• Сүйлөшпөйт
• Ичи тардыкты басып алууга уруксат берүү
• Тыңчылык
• Баарын бирге жасоо
• Өзүнө ишенимдин жоктугу
• Үчүн карап чыгуу

Романтика Валентин күнүндө бир куту шоколад жөнүндө эмес. Канааттандырарлык мамиле да адамдарды бактылуу жана дени сак сезе алат. Бирок эстен чыгарбоо керек, ийгиликтүү мамилелер асан-үсөн менен көпөлөктөрдөн гана эмес - дени сак өнөктөштүк баарлашууну, сый-урматты жана эки адамдан көп жакшы адаттарды талап кылат.

Аялдарга да, эркектерге да мамилеси боюнча кеңештер бар, алар күчтүү мамилени курууга жардам берет, алар мурунку фейсбукта аңдып калуудан, сезимдерди толтуруудан жана кош чизбургерди ар бир түнгө бөлүүдөн сактануу. Бул (жана дагы беш) жаман адаттар чоң мамилени жаман жакка бурушу мүмкүн. (Ошондой эле окуу: Аялдар үчүн мамилелер боюнча кеңештер Кантип кадимки мамиледен милдеттүү мамилеге өтүү керек)

Өнөктөшүңүздү жакшыртууга аракет кылуу

Жаңылыктар жарк: идеалдуу адам жок, андыктан реалдуу эмес өзгөрүүлөрдү күтпөңүз. Ага төшөк жасоону эскертип коюу бир нерсе, ал эми уялчаактыкты же тынчсызданууну түп-тамырынан бери өзгөртүүгө аракет кылуу башка нерсе - бул биринчи кезекте бул маселелердин түпкү себептерине көңүл бурбай коюу.

Туруктуу PDA менен алектенүү

Аны эл алдына алып чыгуу жанындагыларды ыңгайсыз кыла албайт, ошондой эле чыныгы байланыштын жоктугунун ордун толтурушу мүмкүн. Кол кармашып, тез өбүшүп, калганын уктоочу бөлмөгө (же уюлдук телефонго?) Сактаңыз. (Байланыштуу: Жыныстык каалооңуз жок болуп калдыбы? Либидоңузду көтөрүүгө жардам берери далилденген популярдуу кошумча тууралуу билип алыңыз.)

Мушташуудан качуу

Сүйүү дайыма эле жакшы эмес. Пикир келишпестиктер сөзсүз болот жана талаш-тартыштар мамиленин жакшы бөлүгү болушу мүмкүн. Эч качан конфликт болбостон компромисске баруу мүмкүн эмес. Жөн эле күрөшүүнү күндүзгү ишке айландырбаңыз.

Сүйлөшпөйт

Эгер бир нерсе туура эмес болсо, башка адам сиздин оюңузду окуй албайт. Көйгөй пайда болгондо, өз убагында айт. Бир изилдөө көрсөткөндөй, жаш жубайлар сезимдерин жашырганга караганда, көйгөйлөрүн айтып жатканда азыраак стресске дуушар болушат. Анан "мен сени сүйөм" деп айтууну унутпа. Позитивдүү жана терс эмоцияларды билдирүү бул байланышка пайда алып келет.

Ичи тардыкты басып алууга уруксат берүү

Өнөктөшүңүздөн шектенүү чоң көйгөйдүн белгиси болушу мүмкүн: мамилелердин ишенимсиздиги. Ал эми мамилелеринде өзүн кооптуу сезген аялдар иммундук системанын начарлашы сыяктуу ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөргө көбүрөөк дуушар болушу мүмкүн. Көрө албастыкты азайтуу үчүн, жок эле дегенде, убактылуу кеңештер? Facebook жана башка социалдык тармактардан алыс болуңуз. (Байланыштуу: Эмне үчүн тынчсызданууңуздун бузулушу онлайн режиминде таанышууну ушунчалык кыйын кылат)

Тыңчылык

Качан эки адам иштегиси келсе, ишеним - бул ачкыч. Жолдошуңузга ишениңиз жана алардын купуялуулугун урматтаңыз: Тексттерди, электрондук каттарды же уктоочу бөлмөлөрдү карманбаңыз. (Албетте кылба муну колдон!)

Баарын бирге жасоо

Ар бир адамга жалгыз убакыт керек (ооба, атүгүл үмүтсүз берилген түгөйлөр). Жалгыздык мамилени жакшыртып, чогуу убакытты баалуу кылат. (Байланыштуу: Адамыңыздын метаболизмиңизди бузуунун 8 жолу)

Өзүнө ишенимдин жоктугу

Байланышка ишенбөө чындыгында зыян келтириши мүмкүн: Өзүн-өзү төмөн баалоо кээде жыныстык каалоо менен байланыштуу, бул уктоочу бөлмөдө жылуулукту азайтат. Активдүү болуу, максаттарды коюу, ал тургай жылмайуу өзүнө болгон ишенимди жакшыртат. Бирок, чынында эле, начар мамилелер өзүн өзү төмөн баалоого алып келерин унутпаңыз, андыктан өзүңүздү анча чоң эмес сезген адамдан алыс болуңуз.

Бактылуу мамилеңизге зыян келтире турган кичинекей жаман адаттардын толук тизмесин көрүү үчүн Greatist.com баракчасына өтүңүз.

Дагы Улуустун:

Интервалдык окутуунун толук көрсөтмөсү

34 Дени сак жана көзгө жагымдуу Bento Box идеялары

50 Дене салмагына каршы көнүгүүлөрдү сиз каалаган жерде жасай аласыз

Үчүн карап чыгуу