Сиз бизге айттыңыз: Менин ден соолугума келгенде, мен эч кандай компромисске барбайм ...

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Жашоо баары компромисске байланыштуу. Жок дегенде ушуну айтышат. Бирок ден соолугуңузга келгенде, дайыма эле компромисске баргыңыз келбесе, эч нерсе эмес деп ойлойм. Ден соолугума келсек, мен бир нерсе кылбайм, бул уйкудан баш тартуу. Ever. Түнкү уктабасам, иштебейм. Эгерде мен бир же эки күндүк машыгууну сагынсам? Мен муну чече алам. Мен дени сак тамактануу вагонунан түшүп калсам? Эч нерсе эмес, эртең башка күн. Бирок мен жакшы түн уйкусун эч качан калтырбоо үчүн болгон күчүмдү жумшайм. Балдар, сизчи? Биз кээ бир ФБ окурмандарыбыздан жана сүйүктүү блоггерлерибизден ден соолук үчүн эмнеден баш тартышарын сурадык. Бул жерде алар эмне деши керек эле:

"Уйку! Мен үчүн уйку ден соолук үчүн жасай турган №1 нерсе. Эгерде жакшы эс ала албасам, анда мен керексиз тамактарды жеп, машыгуумду өткөрүп жиберип, жиндидей болуп, көбүнчө жөн эле сезем Мен табиятым боюнча эртең мененки адаммын, ошондуктан эрте укташым керек дегенди билдирет.

- Hollaback Ден соолук Рейчел

"Мен эч качан көнүгүү менин жашоомдо жок болуп кетишине жол бербейм, менин жашоомдо кандай нерселер болбосун же канчалык бошобойм! Көнүгүү үчүн дайыма убакыт бар; кээде жөн эле иштеши үчүн нерселерди тууралашың керек."

- Дени сак Diva жейт Кэти

"Чийки, жаңы, даамдуу, органикалык тамак-аш. Сиз "таштанды менен таштандыга барабар" дегенди уккансыз - тескерисинче.

-Lo Y Yogini үчүн

"Органикалык мөмө -жемиштерди жана жашылчаларды жеш ... айрыкча, алар кир тизмеде болсо, анткени кадимки өндүрүштө колдонулган химиялык заттар адамдын керектөөсү үчүн эмес деп эсептейм."

-Лиза 100 күндүк чыныгы тамак

"Витаминдерди кабыл алуу. Мен 100 пайыз туура тамактанбай калышым мүмкүн, бирок мен ар дайым уктаар алдында мультивитаминдүү таблеткаларды жана балык майын ичем".

-Шаннон Кыздын Готта Спа!

Соттун чечими чыкты жана көпчүлүгүңүздөр туура тамактануу, машыгуу жана жетиштүү уктоо дени сак жашоону сактоо үчүн маанилүү экенине макул окшойсуз. Жообуңузду бул жерден көрбөй жатасызбы? Кабатыр болбо! SHAPE 2011 Blogger Awards тирүү болуп турганда, биз күн сайын жаңы суроо жарыялайбыз. Фейсбуктун башка колдонуучулары менен блоггерлеринин тамак -аш, фитнес жана жалпы дени сак жашоо тууралуу эмне айтууга болорун көрүү үчүн жакында текшерип көрүңүз!

Үчүн карап чыгуу