Баланы 9 айдан 12 айга чейин тамактандыруу

Мазмун

• 9-12 айлык баланын рецеби
• Хек менен салат пюреси

Баланын диетасына балыкты 9 айда, күрүч менен макаронду 10 айда, буурчак же буурчак сыяктуу буурчак өсүмдүктөрүн 11 айда кошсо болот, мисалы, 12 айдан баштап балага жумуртканын агын сунуш кыла алат.

Жаңы тамак-аш азыктарын колдонуу боюнча бир нече кеңеш:

• Балык (9 ай) - алгач, балыкты жашылча шорпосуна киргизип, идишке бир аз азыраак майдаланган бөлүктөргө бириктирүү керек. Алгач, мисалы, балыктардын хек же таман сыяктуу арык болушу маанилүү. Бир тамакка балыктын өлчөмү күнүнө эч качан 25 г ашпайт, жана аны башка тамакта кармоо менен, негизги тамактардын биринде жеш керек. 9 айлык ымыркайлар үчүн тамак-аш рецепттерин караңыз.
• Күрүч жана макарон (10 ай) - Баго күрүчүн жана мисалы, жылдызчалар менен каттарды, мисалы, жашылча пюресине аз өлчөмдө кошуп, абдан жакшы бышырса болот.
• Буурчак, буурчак же дан (11 ай)- аларды жашылчалардан жасалган пюреге аз өлчөмдө аралаштырып, жакшы бышырып, майдалап же жөн эле буурчактын пюресин жасасаңыз болот.
• Жумуртканын агы (12 ай) - бүт жумуртканы 12 айдан кийин, жумасына 2 жолу баланын диетасына кошсо болот. Жумуртканы эт же балыктын ордуна колдонуш керек.

Бул куракта ымыркайларда тиш тиштери жок болсо дагы, алар тамакты тиштери менен чайнап, аларга тиштин укалоосу үчүн катуураак тамак беришкен, бирок тамак эригенде, бала тумчугуп калбашы үчүн этият болуңуз.

9-12 айлык баланын рецеби

Төмөндө 9-12 айдын аралыгында балага бериле турган рецепттин мисалы келтирилген.

Хек менен салат пюреси

Курамы

• 20 г сөөктөрү жок хек
• 1 картошка
• 100 г салат жалбырагы

Даярдык режими

Картошканы кабыгынан тазалап, жууп, туурап алыңыз. Салатты жууп, андан кийин казанга картошка менен кошо 15 мүнөт кайнап жаткан суу менен бышырыңыз. Хекти кошуп, дагы 5 мүнөт бышырыңыз. Ашыкча сууну төгүп, сыйкырдуу таякчанын жардамы менен майдалаңыз. Эгерде сизде жумшак пюре жок болсо, анда 2 чай кашык баланын сүтүн кошсоңуз болот. 10 айлык ымыркайлар үчүн дагы 4 рецепти караңыз.

Балаңызга жакшы тамактануу үчүн эмне кылуу керек:

Көбүрөөк маалымат алуу үчүн: Баланы кантип тамактандыруу керек.