7 айлык баланын тамактануусу

Мазмун

• 7 айлык балдардын диетасы
• 7 айлык наристе

7 айлык баланы тамактандырууда төмөнкүчө көрсөтүлөт:

• Блендерге камчыланган шорполордун ордуна майдаланган же майдаланган эттин, майдаланган жарманын жана жашылчанын наристелерине тамак бериңиз;
• Десерт жемиш же жемиш компоту болушу керек;
• Балага чайноону үйрөтүү үчүн катуу тамактарды сунуштап, аны колуңуз менен алыңыз, мисалы, кабыгынан тазаланган банан, алманын же алмуруттун кесектери, эт же сабиздин чиптери, спаржа, буурчак, сөөктөрү жок балыктар.
• Чыны менен кружканы колдонууну үйрөтө баштаңыз;
• Тамактангандан кийин наристе чагып алышы үчүн нан же печенье сунуштаңыз;
• Күнүнө 700 мл сүттү кабыл алуу;
• Баланын ичегисинде калуучу мите курттардан сактануу үчүн этти жакшылап бышырыңыз;
• Баланы аралыгы менен тамактандырбаңыз, анткени ал кийинки тамакта жакшы тамактанып алышы үчүн аз тамак жеген;
• Бышырылган мөмө-жемиштерди муздаткычта 48 саатка чейин, этти 24 сааттан ашык эмес сактаңыз;
• Тамакты туз, пияз жана помидор, ошондой эле жакшы чөптөр менен татымал кылыңыз;
• Тамак даярдоодо май колдонуудан алыс болуңуз.

Жашоонун ушул этабында, бала тамактанган көлөмүнө жараша күнүнө 4 же 5 маал тамак ичиши керек, анткени көлөмдүү тамактар ​​алардын ортосундагы узак аралыкты билдирет.

Түшкү тамакты даярдоо:

• 1 же 2 аш кашык майдаланган же бышырылган уй эти же тоок эти
• Сабиз, чайот, ашкабак, желкин, шалгам, каруру же шпинаттын арасынан тандоо үчүн 2 же 3 аш кашык өсүмдүк пюреси
• 2 аш кашык эзилген төө буурчак же буурчак
• 2 же 3 аш кашык күрүч, макарон, сулу, тапиока же саго
• 2 же 3 аш кашык таттуу картошка же англис картошкасы

Кечки тамак үчүн классикалык шорпонун ордуна сорпону (150дөн 220г) же 1 бышырылган сарысы, 1 десерт кашык, бир аз дан эгиндери жана 1 же 2 аш кашык өсүмдүк пюреси менен алмаштырса болот.

7 айлык балдардын диетасы

7 айлык баланын 4 маал тамактануусунун мисалы:

• 6:00 (эртең менен) - төш же бөтөлкө
• 10:00 (эртең менен) - бышырылган жемиш
• 13:00 (түштөн кийин) - түшкү тамак жана десерт
• 16:00 (түштөн кийин) - ботко
• 19:00 (түнү) - кечки тамак жана десерт

7 айлык балага 5 маал тамак берүү күнүнүн мисалы:

• 6:00 (эртең менен) - төш же бөтөлкө
• 10:00 (эртең менен) - бышырылган жемиш
• 13:00 (түштөн кийин) - түшкү тамак
• 16:00 (түштөн кийин) - ботко же бышырылган жемиштер
• Кечки саат 7:00 (түнү) - шорпо жана десерт
• 23:00 (түнү) - төш же бөтөлкө

7 айлык наристе

Ымыркайдын үйдүн күн тартибине киришүүсү үчүн график болушу керек. Бирок, буга карабастан, тамактануу убактысы наристенин уйкусун жана күндөлүк өзгөрүүлөрүн эске алуу менен, мисалы, саякаттоо сыяктуу ийкемдүү болушу керек.

Ошондой эле караңыз:

• 7 айлык ымыркайлар үчүн балдар тамак-ашынын рецептери