Эмбер Херд Акваман үчүн машыгуу аны кандайча күчтөндүрүп, баарына даяр болууга даяр экенин бөлүшөт

Мазмун

• Ишке салыңыз
• Табигый сулуулугуңуз жаркырап турсун
• Ким экениңизге чынчыл болуңуз
• Сиз ишене турган досторду табыңыз
• Айырма жарат
• Сүйүүгө ишен, эч нерсе эмес
• Үчүн карап чыгуу

"Эгерде өзүңүздү жакшы сезбесеңиз, жакшы көрүнүүнүн эмне кереги бар?" Эмбер Херд дейт. 32 жаштагы актёр тамак-аш, анын ичинде өзүнүн сүйүктүү тамактары, Текс-Мекс, шоколад жана кызыл шарап жана тамак жасаганды канчалык жакшы көрөрү жөнүндө айтып жатат. (Анын адистиги? "Куурулган тооктун бутерброддору, балам!") "Эгерде сиз жашоодон ырахат албасаңыз, анда актерлордун сырткы көрүнүшүбүздү өзгөртүү үчүн жасап жаткан нерселеринин бардыгын жасап, иштөөнүн эч кандай мааниси жок. дүйнө бизге кандай карайт "дейт ал.

Эмбер, башкы ролду ойногон Aquaman, 21 -декабрда театрларда чыга турган, эч качан жакшыраак көрүнгөн эмес жана күчтүү сезилген эмес. Жана бул суу астындагы жоокер Меранын ролу үчүн кылган катуу физикалык даярдыгынан улам эмес. (Бул жерде анын ролу үчүн кантип машыккандыгы жөнүндө көбүрөөк маалымат Aquaman.) Актер Джонни Депптен дээрлик эки жыл мурун катуу ажырашкандан кийин, Эмбер башкаларды коргоодо чыныгы максатты жана кумарды тапты. "Мен актёр болууну жакшы көрөм, бирок мындан да көптү кылышым керек" дейт ал чын дилинен. "Мен жардам бергим келет. Мен сүйлөшүүбүздүн мүнөзүн өзгөрткүм келет. Мен өзүмдүн платформамды колдонуп, өздөрү үчүн жөндөмү жок адамдардын атынан сүйлөгүм келет".

Эмбер өзүн каардуу, чың жана көңүлүн топтош үчүн эмне кылат.

Ишке салыңыз

"Анткени Aquaman, Мен алты ай катуу машыгуудан өттүм. Бул көп салмак жана күч машыгуулары, ошондой эле атайын согуш өнөрү боюнча машыгуу болду. Акырына чейин мен күнүнө беш саат машыгып жаттым. Бирок мен киного даярданбай жатсам, көбүрөөк эркиндикке ээ болом жана машыгуумду жашоомо киргизем, ошондон ырахат алам жана бул милдеттүү сезилбейт. Мен чуркоону жакшы көрөм, анткени бул мен үчүн стресстен арылуунун, акыл -эсимди тазалоонун жана көңүлүмдү кайра топтоонун жолу. Андан тышкары, мен каалаган жерде жасай алам. Мен ушунчалык көп саякат кылам, мен үчүн кайсы жерде болсом да ден соолугумду сактап, жакшы сезип турган нерсеге ээ болуу мен үчүн баа жеткис нерсе».

Табигый сулуулугуңуз жаркырап турсун

"Мен терим жөнүндө жаңгакмын. Мен ага абдан этият мамиле кылам. Мен кубарып турам, ошондуктан күндөн коргоочу кремди күн сайын колдоном жана тазалоодо чындап чоңмун. Ар дайым макияж жасабайм, бирок Мен муну сүйөм. Мен жашай албаган продукт кызыл помада. Эч нерсе өзгөртө албайт ".

Ким экениңизге чынчыл болуңуз

"Мен Техастан болом, бирок азыр мен аздыр-көптүр цыганмын. Ушул күндөрү мен бир жерде эмесмин, бирок жүрөгүмдө мен ар дайым кайдан келгеним менен тыгыз байланыштамын. Жашым жана турмуштук тажрыйбам менен мен барган сайын тереңирээк түшүнө баштадым, бирок мен келген жер картадан көрсөтө ала турган географиялык жер жөнүндө эмес, бул менин тамырларым, негизим, Биз бардыгыбыз башыбыздан өткөн окуялардын жана эскерүүлөрдүн жыйындысыбыз жана аларды кантип колдонууну же колдонбоону тандап алабыз ".

Сиз ишене турган досторду табыңыз

"Мен багынгым келгенде, ошондой эле дүйнөнүн кордугуна чыдай албайм деп ойлогон учурларда мени колдогон күчтүү аялдардын колдоосуна ээ болдум. Кээде өзүңүздү бир нерсе үчүн туруп жаткандай сезесиз. жалгыз өзүңүздүн физикалык коопсуздугуңуз үчүн, табиятынан кемчиликтерге чалдыккан мекемеге каршы, же белгилүү бир адамды сүйүү туура эмес экенине ишенбегениңиз үчүн. Мага таянышым керек болгон адамдар керек болчу. Күчтүү аялдар мага жардам бере алышат баарынан өт ». (Илим эмне үчүн достук - ден соолуктун ачкычы деп айтканын билип алыңыз.)

Айырма жарат

"Башкаларга жардам берүү мен үчүн абдан маанилүү. Мен адам укуктарына басым жасайм, мисалы, АКШнын чек арасындагы иммигрант үй -бүлөлөрдүн атынан, же Жакынкы Чыгыштагы качкындар лагерлериндеги жүз миңдеген мигранттардын же балдардын атынан сүйлөө. Балдар ооруканасында өз өмүрү үчүн күрөшүп жаткан же аялдар, айрыкча зордук -зомбулукка каршы турууга үнү жок аялдар. Мен БУУнун Адам укуктары боюнча офиси менен иштейм. Мен дагы жактоочумун SAMS, Сириялык Американын Медициналык Коому. Мен аларды Иорданиядагы качкындар лагерлерине медициналык миссияларда коштоп жүрөм. Мен алар үчүн көптөгөн пропагандалык иштерди жасадым, акча чогултуп, алардын демилгелери тууралуу кабардар болдум, ошондой эле бир качкындын атынан да иштедим. Тактап айтканда, кимдир бирөөнүн өмүрүнө коркунуч туудурган жана эгерде ал сырттан жардам албаса, өлмөк. Лагерде көптөр мындай мүмкүн эмес күрөшкө туш болушат. Алдыда кыла турган жана жасай турган көп нерсе бар. " (Ошондуктан сиз фитнес-менен ыктыярдуу саякатка ээлеп коюуну ойлонушуңуз керек.)

Сүйүүгө ишен, эч нерсе эмес

"Мен укмуштуудай жашоо өткөрдүм жана менин жашоомо укмуштуудай адамдар кирүү бактысына ээ болдум. Жада калса, азыраак же азыраак салттар мени азыркы аялга айлантууда маанилүү болгон. Мен" Мен болгон мамилем үчүн абдан бактылуумун. Алар мага эмне кылып жатканымды жасоого булчуңду жана жүрөктү беришти».

Үчүн карап чыгуу