Apple Cider сиркеси подагра оорусун дарылай алабы?

Мазмун

• Алма уксусу деген эмне?
• Подагра жөнүндө
• Алма сиркесинин артыкчылыктары
• рН деңгээли жана подагра үчүн кесепеттери
• Изилдөө эмне дейт?
• Алма уксусун кантип колдонсо болот
• Алып кетүү

Обзор

Миңдеген жылдардан бери дүйнө жүзү боюнча уксус тамак-аштын даамын татуу жана сактоо, жараларды айыктыруу, инфекциялардын алдын алуу, бетин тазалоо жана жада калса кант диабетин дарылоо үчүн колдонулуп келген. Илгери адамдар уксусту чырмооктон баштап ракка чейин айыктыра турган дары-дармек катары уксус деп айтышкан.

Бүгүнкү күндө, алма уксусу (ACV) Интернетте кызуу талкууланып жаткан көптөгөн керемет тамактардын катарына кирет. ACV кан басымы, кислота рефлюкси, кант диабети, псориаз, семирүү, баш оору, эректилдик дисфункция жана подагра ооруларын дарылай алат деген көптөгөн маалыматтар бар.

Илимий чөйрө болсо, уксустун дарылоочу күчүнө күмөн санашат. Көбүрөөк билүү үчүн окуу.

Алма уксусу деген эмне?

Алма сидринин уксусу ачытылган алма сидринен жасалат. Жаңы алма сидры майдаланган жана пресстелген алмалардын ширесинен жасалат. Эки баскычтуу ачытуу процесси аны уксуска айландырат.

Биринчиден, ачыткы табигый ачытуу процессин тездетүү үчүн кошулат. Ачыткыны ачытууда сидрдеги табигый канттардын бардыгы спиртке айланат. Андан кийин, уксус кислотасынын бактериялары ээлеп алып, алкоголду уксус кислотасына айландырат, ал болсо уксустун негизги компоненти болуп саналат. Бүт процесс бир нече жумага созулушу мүмкүн.

Бул узак ачытуу процесси ачыткы жана уксус кислотасынан турган былжыр катмарын топтоого мүмкүндүк берет. Бул goo - уксустун "энеси" деп аталган ферменттердин жана белок молекулаларынын жыйындысы. Соодада өндүрүлгөн уксуста эне ар дайым чыпкаланат. Бирок эненин тамактануусуна өзгөчө пайдасы бар. Энеси бар уксус сатып алуунун бирден-бир жолу - чийки, фильтрсиз, пастерленбеген алма уксусун сатып алуу.

Подагра жөнүндө

Артриттин татаал түрү болгон подагра адамга таасирин тийгизиши мүмкүн. Денеде заара кислотасы пайда болуп, андан кийин муундарда кристаллдашканда пайда болот. Анын кесепетинен жабыркаган муундарда катуу оору, кызаруу жана назиктик пайда болот. Подагра чоң бармактын түбүндөгү муунга көп таасир этет. Подагра оорусу учурунда баш бармагыңыз күйүп жаткандай сезилиши мүмкүн. Ал ысып, шишип, жумшак болуп калышы мүмкүн, шейшептин салмагы да чыдагыс.

Бактыга жараша, подагра оорусун алдын алууга жана алдын алууга жардам берген бир нече дары бар. Тилекке каршы, бул дары-дармектердин көпчүлүгүнүн терс таасирлери бар.

Алма сидринин уксусу сыяктуу альтернативдүү подагра дарылоо ыкмалары келечектеги чабуулдар ыктымалдыгын азайтып, ашыкча терс таасирлерин тийгизбестен жардам берет.

Алма сиркесинин артыкчылыктары

ACV көптөгөн жалпы артыкчылыктарга ээ. Аларга төмөнкүлөр кирет:

• Алма сиркесинин курамына уксус кислотасы, калий, витаминдер, минералдык туздар, аминокислоталар жана башка пайдалуу органикалык кислоталар кирет.
• Изилдөөнүн жыйынтыгында уксус гипертониялык чычкандардын кан басымын төмөндөтөт.
• Уксус күчтүү полифенолдун диетикалык булагы, ал күчтүү антиоксидант болуп саналат, макалада айтылгандай, адамдарда рак оорусун азайтууга болот.
• Жарыяланган изилдөөлөргө ылайык, уксус диабеттин экинчи түрүнө чалдыккан адамдарга инсулинди эффективдүү колдонууга жардам берип, тамактангандан кийин кандагы канттын деңгээлин жакшыртат.
• Бул инсулинге сезгичтикти жогорулатуу үчүн иштегендиктен, уксус тобокелдиги жогору адамдарда диабеттин 2-түрүнүн алдын алууга жардам берет.
• Уксус микробго каршы касиетке ээ.
• ACV ичеги биомундагы бактерия колониясын жакшырткан жана иммундук иштөөнү жакшырткан жакшы бактерияларды камтыйт.
• алма сидринин уксусу чычкандарды семиздикке байланыштуу кандагы холестерол жана кандагы глюкоза сыяктуу көйгөйлөрдөн коргоого жардам берген.

рН деңгээли жана подагра үчүн кесепеттери

Жакында заарадагы кычкылдуулуктун деңгээлин көрсөткөн жапондор кызыктуу тыянактарга келишти. Изилдөөчүлөр заарадагы кислота денедеги заара кислотасын туура бөлүп чыгарууга жол бербей тургандыгын аныкташкан.

Аз кислоталуу (көбүрөөк щелочтуу) заара организмден заара кислотасын көп алып чыгат.

Бул подагра менен ооруган адамдар үчүн жакшы жаңылык. Канда заара кислотасынын деңгээли азайганда, ал муундарыңызда топтолуп, кристаллдашпайт.

Зааранын кислоттуулугунун деңгээлине сиз жеген тамактар ​​таасир этет. Япониялык изилдөө катышуучуларга эки башка диета бөлүп берди, бири кислота жана бири шакар. Шелочтуу диетаны жеген катышуучуларда заара шакарлуу болгон. Изилдөөчүлөрдүн айтымында, щелочтуу диета подагра менен ооруган адамдардын денесиндеги заара кислотасынын деңгээлин төмөндөтүүгө жардам берет.

Изилдөөчүлөр күкүрт камтыган аминокислоталар зааранын кычкылдуулугун аныктоочу негизги фактор экендигин аныкташты. Булар жаныбарлардын белокторунда көп. Демек, этти көп жеген адамдардын заарасы кислоталуу болот. Бул жаныбарлардын протеиндерине бай диеталарды жеген адамдар подаграга жемиштер менен жашылчаларга бай диеталарга караганда көбүрөөк кабылышат деген эски божомолду тастыктап турат.

ACV диетаңызга кошсоңуз, зааранын кислоттуулугуна таасир этеби же жокпу белгисиз. Япониялык изилдөөдө колдонулган щелочтуу диетага уксус киргизилген, бирок анын бирден-бир компоненти болгон эмес.

Изилдөө эмне дейт?

Подагра дарылоодо алма уксусунун колдонулушун баалаган илимий изилдөөлөр жок. Бирок ACV сиздин салмагыңызды жоготуп, сезгенүүнү азайтып, каныңыздагы заара кислотасынын көлөмүн азайтууга жардам берет.

Алма сидринин уксусунун арыктоого жардам бергендиги жөнүндө акыркы илимий далилдер келтирилген. Изилдөөчүлөр майлуулугу жогору диетаны жеген чычкандарга алма сидринин уксусунун таасирин изилдешти. Алар уксус чычкандарды тезирээк ток сезип, арыктоого алып келгенин аныкташты.

Жети жыл бою 35 жаштан 57 жашка чейинки 12000ден ашуун эркек кишини ээрчип жүрдү. Изилдөөчүлөр салмагы өзгөрбөгөндөргө салыштырмалуу бир топ арыктагандар (болжол менен 22 балл) заара кислотасынын деңгээлин төрт эсе төмөндөтүшкөндүгүн аныкташты.

Алма уксусун кантип колдонсо болот

Ичкенге чейин алма уксусун суу менен суюлтуу керек. Бул абдан кислота жана суюлтпаганда тиштин бузулушуна алып келиши мүмкүн. Ошондой эле кызыл өңгөчтү күйгүзүшү мүмкүн. 1 аш кашык төшөк алдында толук стакан сууга аралаштырып көрүңүз. Даамы өтө ачуу болсо, бир аз бал же аз калориялуу таттуу кошуп көрүңүз. Өтө көп ACVнин терс таасирлерин билип алыңыз.

Ошондой эле ACVди майга аралаштырып, салатыңызга колдонсоңуз болот. Ал таттуу таттуу кийимдерди жасай алат.

Алып кетүү

Жемиш уксусу миңдеген жылдар бою ар кандай ооруларды дарылоо үчүн колдонулуп келген. Алма сиркесинин салаты салатка даамдуу жана салмактан арылууга жардам берет. Анын диабетке каршы таасири жакшы жолго коюлган. Бирок, балким, подагра менен түздөн-түз жардам бербейт.

Сиз подагра дары-дармектеринин мүмкүн болгон терс таасирлери жөнүндө тынчсызданып жатсаңыз, анда дарыгериңиз менен көйгөйлөрүңүз жөнүндө сүйлөшүңүз. Дарыгериңиз жемиштер менен жашылчаларга бай шакардуу диетаны колдонуп көрүшүңүздү каалайт.