Кош бойлуу кезинде жегенге жарактуу уй эти барбы?

Мазмун

• Кандай коркунучтар бар?
• Тамак-аш аркылуу жугуучу оорулар жана токсоплазма
• Туз жана чукул кан басымы
• Сизге жаккан альтернатива
• Биз жийиркеничтүү болгонду жаман көрөбүз, бирок ... бул жөн гана жийиркеничтүү эмес
• Документиңиз менен сүйлөшүңүз
• Ооруларды дарылоо
• Эми жакшы жаңылык үчүн
• Алып кетүү

Дайыма сийип туруу зарылдыгы, мээнин ыңгайсыз туманы жана өзүңүздү башкара албай калуу - ahem - газ, кош бойлуулук денеңизге кандайдыр бир таң калыштуу нерселерди алып келиши мүмкүн. Аны гормондорго күнөөлүү.

Эгер сиз биздин көпчүлүгүбүзгө окшош болсоңуз, кош бойлуулукка болгон кумарлар өзүлөрүнө кыйын болушу мүмкүн. Бул кумарлар укмуштуудай күчтүү жана ачык-айкын, так болушу мүмкүн. Салам, жуманын үчүнчү маринаддалган жержаңгак майынан жасалган бутерброд.

Албетте, бардык эле тамак-аш кумарлары адаттан тыш айкалыштарды камтый бербейт. Сиз жөн гана эч нерседен кам көрбөсөңүз болот, популярдуу закуска - уйдун эти сыяктуу.

Бирок ошол Слим Джимге же май куюучу бекеттин баштыгына жеткиче эки жолу ойлонгуңуз келиши мүмкүн. Кош бойлуулуктун алдында уйдун этинен жасалган тамак болушу мүмкүн, бирок кош бойлуу кезинде тамактануу кооптуу. Келгиле, жакыныраак карап көрөлү.

Кандай коркунучтар бар?

Уй эти - бул жөнөкөй, даамдуу тамак, аны каалаган жерден таба аласыз.

Бул эт - жана жок, кош бойлуу кезинде эт жегенде эч кандай жаман нерсе жок. Бирок уйдун эти сиздин кадимки эт азыктарыңыз эмес. Кандайдыр бир ыктымалдуулук менен, сиз кандайча жийиркеничтүү даярдалгандыгы жөнүндө көп ойлоно элексиз - чындыгында, көпчүлүк адамдар андай эмес.

Ошентсе да, кош бойлуу кезиңизде, тамак-аштан жугуучу оору коркунучу бар болгондуктан, чала бышырылган малдын азыктарын жеп калуу коркунучу жөнүндө эскерткендирсиз.

Тамак-аш аркылуу жугуучу оорулар жана токсоплазма

Тамак-аш оорусу менен (башкача айтканда, тамак-аштан уулануу) кимдир бирөө ооруп калса дагы, кош бойлуулук иммундук системаны бузушу мүмкүн. Натыйжада, денеңиз сизди ооруга чалдыктырган бактериялар менен күрөшүүдө кыйынчылыктарга дуушар болушу мүмкүн.

Бул токсоплазма сыяктуу ооруларды козгоочу бактерияларды камтыйт. Ооруп эле тим болбостон, балаңыз дагы жабыркашы мүмкүн.

Балким: Уй эти чийки эмес, андыктан чоң нерсе эмне?

Жирки чийки эмес экендиги чын болсо дагы, салттуу мааниде бышырылган эмес.

Этти жогорку температурада бышыруу сизди ооруга чалдыктырган бактерияларды жок кылууга жардам берет. Жерки - бул кургатылган эт, а чындыгында, кургатылган эт бардык бактерияларды өлтүрбөйт. Дүкөндөн джерди сатып алганда, ал кургатылган температурага ишене албайсыз.

Ошентип, сиз жуткан сайын, ден-соолугуңуз менен кумар ойнойсуз.

Токсоплазмоз - кеңири тараган инфекция, дени сак адамдарда ал олуттуу көйгөйлөрдү жаратпайт. Айрым адамдар жугуштуу оору менен ооругандыгын билишпейт, айрыкча, ал өзүнөн өзү айыгып кетиши мүмкүн.

Бирок бул оору тубаса кемтиктерге алып келиши мүмкүн болгондуктан, кош бойлуулук учурунда токсоплазмоздон сактануу үчүн колуңуздан келишинче аракет жасаңыз. Буга тамак-аштын алдында мөмө-жемиштерди жууп, бышырылбаган эт менен иштешкенден кийин колуңузду жууңуз, ооба, уйдун этинен пайда болгон нерселерден алыс болуңуз.

Туз жана чукул кан басымы

Тамак-аш аркылуу жугуучу оорулардын пайда болуу коркунучу кош бойлуулукта уйдун этинен сактануунун бирден-бир себеби эмес. Жырткычтын чагуусу кумарды ооздуктай алса, анын курамында туз да көп.

Канчалык көп жегениңизге жараша, кан басымыңыз көтөрүлүп кетиши мүмкүн, бул сиз үчүн жана балаңыз үчүн пайдалуу эмес. Ашыкча туз ашыкча шишиктен улам ыңгайсыздыкты күчөтүшү мүмкүн.

Кош бойлуулук учурунда кан басымдын көтөрүлүшү эрте төрөт, ошондой эле преэклампсия тобокелдигин жогорулатат.

Сизге жаккан альтернатива

Демек, ошол уйдун эти сыгылып калбасачы?

Мүмкүн, варианттардын бири - стейк (же башка бирөөнү алып келүү!). Анын бышырылгандыгын текшериңиз - демек, аны 165 ° F (74 ° C) жеткенге чейин ысыкта калтыруу керек. Капа болбоңуз - жакшы жасалган эт даамдуу болушу мүмкүн. Спайс кабинетине саякаттын кереметтери иштей алат. (Ошондой эле көптөгөн кара калемпирди кошуу ошол жийиркеничтүү каалоону канааттандыруу үчүн айла болушу мүмкүн!)

Же болбосо, баклажан, джекфрут, тофу, жада калса козу карын сыяктуу ар кандай ингредиенттерден жасалган өсүмдүктөрдүн же вегетериандык сасык тешиктерди алыңыз. Өсүмдүктөрдөн алынган джердин даамы тийбеши мүмкүн так уйдун эти сыяктуу, бирок сиз аны даамдуу жана канааттандырарлык деп эсептейсиз.

Бирок оңой эле кетиңиз. Бул өсүмдүктөрдөн жасалган закуска болсо дагы, ал дагы эле иштетилип жатат, ошондуктан ал натрийдин курамында көп болушу мүмкүн. Ошондой эле жакшы бышырылган бекон да колдонулат, ал кооптуу, бирок жеңил тамактар ​​сыяктуу туздуу.

Микротолкундуу мешке же мешке бактерияларды жок кылуу максатында уйдун этин салып койсоңузчу? Мүмкүн, бул иштеши мүмкүн, бирок эч кандай кепилдик жок. Этияттык менен ката кетирип, жаман нерседен алыс болуңуз. Бир нече айдан кийин сиз аны кайрадан жашооңузга киргизе аласыз.

Биз жийиркеничтүү болгонду жаман көрөбүз, бирок ... бул жөн гана жийиркеничтүү эмес

Биз адам өлтүргүч болгубуз келбейт, бирок сиз буга чейин уккандырсыз. Биз тастыктай алабыз: Кош бойлуулук учурунда уйдун эти жегенге болбойт. Негизинен, жакшылап бышырылбаган нерселерден, ошондой эле пастерленбеген суусундуктардан алыс болгуңуз келет.

Качуу үчүн тамак-аш жана суусундуктарга төмөнкүлөр кирет:

• суши
• sashimi
• чийки устрицалар
• чийки кабык
• чийки печенье камыры; бышырылган печенье экенин байкаңыз эмес ушул тизмеде
• үй майо сыяктуу нерселерди камтыган чийки жумуртка
• бышырылбаган эт, канаттуулар жана деңиз азыктары
• чийки бүчүрлөр
• алдын-ала даярдалган азык-түлүк дүкөнү тоок жана тунец салаты
• пастерленбеген сүт, шире жана алма алма
• фета сыяктуу чийки сүт азыктары
• гастроном эттери; Бирок аларды микротолкундуу мешке жайгаштырсаңыз, анда ар кандай бактерияларды жок кылсаңыз болот - бул тууралуу кененирээк

Тамак-аштын этикеткаларын окуганды адат кылып алыңыз, тамеки чеккен, нова стилиндеги, киппердүү, жийиркеничтүү жана локс деген нерселерден алыс болуңуз.

Хот-догдорду, түшкү тамакты, салкын кесектерди жана кургак колбасаларды жесеңиз болот, бирок аларды түз эле таңгактан жебеңиз. Буларды тамак ичерден мурун ар дайым ички температураны 165 ° F чейин ысытыңыз.

Үй шартында үй канаттууларын жана башка эттерди даярдап жатканда, булар бышкан көрүнгөндүктөн, аларды коопсуз деп ойлобоңуз. Тамак-аш термометрин колдонуп, ички температураны текшерип көрүңүз - ал 165 ° F болушу керек.

Документиңиз менен сүйлөшүңүз

Эгер сиз буга чейин жүрөк айлануу жана кусуу менен алектенип жүрсөңүз, кадимки кош бойлуулук оорусун тамак-аш аркылуу жуккан оорудан айырмалоо кыйынга турушу мүмкүн. Оорунун аныкталган бир нече белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• калтыратма
• тумоого окшогон белгилер
• ооруган булчуңдар
• теринин ысышы
• тамак ооруу

Эгер сизде ушул белгилер байкалса жана чала бышырылган эт же деңиз азыктарын жегенсиз деп ишенсеңиз, дароо OB-GYNге чал.

Ооруларды дарылоо

Кан анализинин натыйжасында токсоплазмоз аныкталат. Ыктымалдуулугу боюнча, дарыгер амниоцентезди жасайт, бул пренаталдык тест, ошондой эле түйүлдүктү инфекцияларга текшере алат.

Эгер сиз жуккан болсоңуз, анда сиз төрөлө элек балаңызга да коопсуз антибиотик аласыз.

Эми жакшы жаңылык үчүн

Жаңылыктардын бардыгы жаман эмес. Кээ бир нерселерден оолак болуу керек, анын ичинде эти да бар - кош бойлуу кезинде көпчүлүк тамактардан ырахат ала аласыз.

Эми кайра иштетилген тамак-ашты пайдалуураак варианттар менен алмаштырууга ылайыктуу учур болушу мүмкүн - суусуздануудан сактануу үчүн күнүнө бир миллиард галлон суу ичип жатасыз, андыктан эмне үчүн сонун, салмактуу тамактанууга болбойт?

Киргизип көрүңүз:

• бышырылган балык, канаттуулар, кызыл эт жана индюк сыяктуу арык эттер
• жумуртканын агы
• жаңы жемиштер
• пастерленген сүт жана башка сүт азыктары - кальцийдин жакшылыгы!
• пастерленген апельсин ширеси
• сабиз, таттуу картошка, брокколи, шпинат жана башка жашыл жалбырактуу жашылчалар сыяктуу жаңы жашылчалар - бардыгы фолатка бай
• дан эгиндери, күрүч жана дан эгиндери
• жер жаңгак майы
• камбала, бадал, ак балык жана форель сыяктуу сымаптуу балыктар

Алып кетүү

Уйдун этин жеген кумарларга каршы күрөшүү кыйынга турушу мүмкүн - бирок сиз аны жасай аласыз. Эчтеке чыкпаса, стейк, өсүмдүктөрдөн жасалган сасык же жакшы бышырылган арык протеинди алыңыз. Бул күчтүү кумарды ооздукташ үчүн керек болгон нерсе болушу мүмкүн.