Чындыгында эле, ата-энелерге Dang Zzz'дин айрым түрлөрүн алууга жардам берет

Аляска аюу Natural Silk Уйку Маскасы

Караңгылык - денеңиздин мелатонин өндүрүү жөндөмүнүн дагы бир себеби. Сыртта жарык болгондо же жасалма жарык колдонулганда, денеңиздин циркадианикалык ритми (же ички саат) денеңизди сергек болууга жана мелатонин сыяктуу химикаттарды басаңдатып, уктап кетүүнү кыйындатат. Сиздин мейкиндикти караңгы кылуунун оңой жолдорунун бири барбы? Көзүңдү жум.

Аляскадагы аюу табигый жибек уктоочу маскасы эки тарапта куртка окшош сезимдерди жаратуу үчүн тыт жибесин камтыйт. Реттелүүчү боонун жардамы менен масканы бетиңизге батырып, күчтүүрөөк караңгы эффектке ылайыкташтыра аласыз. Сын-пикирлер мындай маска жумшак жана ийкемдүү болгондуктан, аны баага ылайыктуу продукт деп айтышат.

Рецензенттердин арасында ак барактардагы кара түстөр канга боёлгону тууралуу бир нече талаш-тартыштар орун алган (бир сынчы кара түстүн канаты кетсе, экинчисинде эч кандай көйгөй жок деп айткан). Эгер төшөгүңүздө ак барактар ​​болсо, анда аны ачык түстөгү жасалгалардын бири менен коопсуз ойноп койсоңуз болот.

Доктор Тэалдын Эпсом Тузун тынчтандыруу жана Уйку

Лаванда узак убакыттан бери уйкуга жардам берген жыпар жыт катары таанылып келген. Чындыгында, 2015-жылы төрөттөн кийинки энелердин изилдөөсүндө, төшөк алдында лаванда жыпар жытын дем алгандан кийин, уйку сапаты жакшыраак экендиги аныкталган.

Жаздык спрейди, ушул Жумуштан алынган сыяктуу, сиздин кечки ишиңизге сонун кошумча болот. Рецензенттердин айтымында, лаванда жана ромашка жыты аларга эс алып, сапаттуу уйкуга кетет. Дагы бир жаңы апамдын айтымында, ал жаңы төрөлгөн баласынын ыйлаганына чейин уктап калган. (Мындай болушу мүмкүнбү ?!)

Биз чындыгында бул спрейди Энелер күнүнө арналган Белек Көрсөтмөсүндө чагылдырдык, анткени Ата-энелик редакторлордун бири чоң күйөрман. Бир гана жагы - бул жаздык лак үчүн баа жеткис, ошондуктан анын ичиндеги жаздык шкафты таштап салбаңыз.

50 доллардан 100 долларга чейин

Оригиналдуу Coop Үй Буюмдары

Башыңызды ыңгайсыз жаздыкка төшөө - бул жаман түнү менен уктап калуунун тез жана оңой рецепти. Уйкуңузга ылайык келген жаздыкты издеп жүрсөңүз, Куп үй товарларындагыдай жөндөлүүчү жаздыкты карап көрүңүз.

Бул жаздыкча эс тутумунун көбүгү жана микрофибр менен толтурулган, ошондуктан лайнерди ачып, каалаганча сууруп алып, ноггиңиз үчүн керектүү жаздыкты ала аласыз. Сырткы катмары жуунуучу, туруктуу иштетилүүчү бамбуктан жасалат, ал жумшак жана дем алып, жаздык шейшептерде уктай алат (эгерде бул сиздики болсо).

Бул жаздык гипоаллергендүү, оңой оңдолбойт жана кошумча жарым фунт камтылганы менен, сиз эч нерседен өкүнбөйсүз. Терс жагында, кутуга келген көбүктөнгөн буюмдар сыяктуу эле, биринчи же эки күндүн ичинде бөтөлкө кызыктай жыпар жытты кетирет. Куп жаздыкты кургаткычка жай / салкынча жайып, жайылып кетүү процессин тездетүү үчүн сунуштайт.

Quility Premium Балдар жана Чоңдор үчүн салмактагы жууркан

Салмалуу жууркан - бул 5-30 фунт стерлингдеги терапиялык жууркан жана терең басымды симуляциялоо ыкмасын туурап иштөө (чоң, жоошуткан кучак деп ойлоп, бирок жууркан салмагын тийип көрбө). Алар стрессти жана тынчсызданууну азайтууга, ооруну басаңдатууга жана маанайды жакшыртууга жардам берди, айрыкча өнөкөт оору менен уйкусуздукка кабылгандар.

Quility Premium балдар жана чоңдордун салмагы салмактуу жууркан дем алуусу үчүн бир нече катмарга тигилген миңдеген айнек микробдорун жана жеңил жууп кетүүчү жумшак, алынуучу капкакты камтыйт.

Сын-пикирлер крилинг атүгүл салмактын бөлүштүрүлүшүн камсыз кылат жана бурчтарда жумшак капкакты ордунда кармап туруу үчүн байланыш бар. Көпчүлүк сынчылардын айтымында, оор болгонуна карабастан, уктоо өтө ысык эмес. Көпчүлүк адамдар Quile жууркан-тайпалары кымбат атаандаштардай эле эффективдүү экендигин айтып жатышат.

Бир нече кеңеш: Салмактуу жуурканды терип жатканда, дене салмагыңыздын 10 пайызын көздөңүз. 2 жашка чейинки өспүрүмдөр же астма, клаустрофобия же уктап жаткан апноэ менен ооруган жуурканды колдонууга болбойт.

100 доллардан ашык

Lifepro Sonic Колдук Перкуссиялык массаж куралы

Эртеден бери жети балаңызды бир эле жамбашта кармап турасызбы же жаңы төрөлгөн балаңыз жетинчи түн катарынан уктап жатасызбы (керек. жок. жылат. куралдандыруу.) Ата-энелик оорулар жана азаптар уктап калса, чыныгы эрдикке жетиши мүмкүн.

Терең кыртышка массаж жасоо үчүн курортко баруу ар дайым эле мүмкүн эмес, андыктан үйдө кол массажчы менен эс алып, булчуңга тез арада жеңилдик бериши мүмкүн. Бул Lifepro компаниясынын портативдүү, тынч жана 6 саатка чейин кубаттуулугун алат.

Рецензенттер беш интенсивдүүлүктүн деңгээли жана беш башка ар кандай массаж баштары бар экендигин жактырышат. Бул продукттун күйөрмандары аны иштетүү өтө тынч деп айтышат (буга окшогон электрдик бургулоо стилиндеги массажерлерде боло бербейт) жана ал жөн эле кымбат атаандаштары менен иштешет.

Анан акысыз

Sleep With Me Podcast

Макул, ушул нерсени биз менен көтөр. Эгерде сиз профессоруңуздун үнүнүн монотон үндөрүнө баш ийген студент болсоңуз, анда бул подкаст сиздин үнөмдөөчү ырайымыңыз болушу мүмкүн.

"Эң сүйүктүү скутер" (Дрю Экерман) деп аталган, акырын, үнү менен уктап жаткан Мени менен уктоо - бир саатка созулган зеригүү-фестивалы, сизди түз эле уктап калууга багыттаган. Анын “Чоңдордун төшөктөрүндөгү окуялары” бул эң сонун сөздөрдү камтыган сүйлөмдөрдүн ордунан козголо турган лабиринт.

Сын-пикирлер Скутердин катуу тонун жакшы көрүшөт жана бул подкастты "аудио формасындагы мелатонин" деп аташат. Бир карап чыгуучу Скутерди "өзүнүн досу" деп атап, ансыз уктай албайм деп ырастайт. Бирок жаңы угуучуларга эскертүү берилет: эгер сиз уктай турган жатак окуяларды издесеңиз Go кайда болбосун, көңүлүңүз чөгөт. Дагы бир жолу, мунун мааниси ушул.