Кантип ачуу кант мээңиздин шекерди өчүрүүгө жардам берет

Мазмун

• Канттагы кумарды ооздуктаган ачуу үчүн рецепт
• ингредиенттер
• Багыттар
• С:
• A:
• Дары-дармек катары өсүмдүктөр: Кант диетасын жөнгө салуучу DIY чөптөрү

Таттуу тиш каалоолоруңузду ооздуктоо үчүн ачуу нерсеге жетиңиз.

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, ачуу тамактарды колдонуу мээбиздеги рецепторлордун иштешин токтотуп, кантты каалайбыз жана жей беребиз. Ачуу тамактар ​​жана өсүмдүктөр канттын сиңүүсүн басаңдатып, кандагы кантты жөнгө салат.

Ачуу тамактар ​​да табитти басаңдатып, туура тамактануу адаттарына жана калорияга оң таасирин тийгизет. Себеби ачуу тамакты ичүү PYY жана GLP-1 сыяктуу гормондордун чыгарылышын шарттайт. Бул гормондор табитти көзөмөлдөп, кумарын кандырбайт.

Демек, жалпысынан ачуу кант кумарын көзөмөлдөө үчүн мыкты курал болуп саналат. Бул үчүн ачуу агенттер гана эмес, жыпар жыттар да бар. Ачуу агенттерине төмөнкүлөр кирет:

• артишок жалбырагы
• уйгактын тамыры
• Каакым тамыры
• цитрус кабыгы
• мия тамыры
• gentian тамыр
• ачуу

Канттагы кумарды ооздуктаган ачуу үчүн рецепт

ингредиенттер

• 1 унция кургак уйдактын тамыры
• 1/2 oz. кургатылган каакымдын тамыры
• 1 аш кашык кургатылган апельсин кабыгы
• 1 аш кашык аскөк үрөнү
• 1 аш кашык арча жемиштери
• 2 аш кашык кардамон уруктары
• 8 oz. алкоголь (сунушталат: 100 далил арак)

Багыттар

1. Биринчи 6 ингредиентти масон банкага бириктириңиз. Үстүнө алкоголь куюңуз.
2. Шол уп. салкын, караңгы жерде сактоо керек.
3. Каалаган күчкө жеткенче, болжол менен 2–4 жума бою ачууланып туруңуз. Банкаларды дайыма силкип туруңуз (күнүнө бир жолу).
4. Даяр болгондо, ачуу камышты муслинден жасалган кофе же кофе фильтринен өткөрүп алыңыз. Чыңалган суусундарды бөлмө температурасында өткөрбөгөн контейнерде сактаңыз.

Колдонуу: Бир нече тамчы клубдук содага, кант ичимдиктерин жей турган сергитерлик суусундук үчүн аралаштырыңыз.

С:

Ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөр барбы же кимдир бирөө бул ачуулуу сөздөрдү айтпашы керекпи?

A:

Айрым өсүмдүктөр менен чөптөр айрым дары-дармектерге тоскоол болушу мүмкүн. Мисалдар төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Бурдок антикоагулянттар менен диабетке каршы дары-дармектерге орточо таасир тийгизиши мүмкүн.
• Каакым антибиотиктердин сиңишине тоскоол болушу мүмкүн.
• Артишок жалбырагы өттүн ташы көбөйгөн адамдарга терс таасирин тийгизиши мүмкүн.

Дары-дармектер менен айкалыштырганда, ар дайым дарыгериңиз менен айрым өсүмдүктөр жана чөптөр жөнүндө айтылган каршы көрсөтмөлөр жөнүндө сүйлөшүңүз. Ошондой эле, көрсөтүлгөн ингредиенттерге болгон аллергиядан сак болуңуз. Мындан тышкары, кош бойлуу же эмчек эмизген болсоңуз, этият болуңуз, анткени ачуу ингредиенттердин коопсуздугу жөнүндө ишенимдүү маалымат жетишсиз.

Натали Олсен, RD, LD, ACSM EP-CAnswers биздин медициналык эксперттердин пикирин билдирет. Бардык мазмуун маалыматтуу жана медициналык кеңеш катары каралбашы керек.

Дары-дармек катары өсүмдүктөр: Кант диетасын жөнгө салуучу DIY чөптөрү

Tiffany La Forge - бул Parsnips and Pastries блогун жүргүзгөн кесипкөй ашпозчу, рецепт иштеп чыгуучу жана тамак-аш жазуучу. Анын блогунда тең салмактуу жашоо үчүн реалдуу тамак-аш, сезондук рецепттер жана ден-соолукка оңой жете турган кеңеш берилет. Ашканага чыкпай калганда, Тиффани йога, сейилдөө, саякаттоо, органикалык багбанчылык жана корги, какао менен сейилдөө менен машыгат. Анын блогуна же Инстаграмга барыңыз.