Чакырган чыканак

Мазмун

• Чыканак контузия
• Чакырылган чыканактын себептери
• Чакырылган чыканак симптомдору
• Чакырылган чыканакты дарылоо
• Чакырылган чыканакты табигый дарылоо
• Чакырылган чыканакты айыктыруу жолу
• Учуп кетүү

Чыканак контузия

Чакырылган чыканак, чыканак контузиясы деп да аталат, бул чыканакты каптап турган жумшак ткандардын жаракаты.

Жаракат кээ бир кан тамырларын жабыркатып, алардын кан агуусуна алып келет. Мындай учурда теринин астындагы кан топтолуп, анын кесепетинен көгөрүп кетишет.

Көгала түстөр ар кандай болушу мүмкүн, анын ичинде:

• кызыл
• Кызыл
• кызгылт көк
• күрөң
• Сары

Чакырылган чыканактын себептери

Чакырылган чыканактын эң көп тараган себеби - бул чыканакка кандайдыр бир түз сокку. Сценарийдин мисалына төмөнкүлөр кирет:

• урунуу
• түшөт
• спорт учурунда таасири
• жумуш ордунда
• муштум мушташуу

Чакырылган чыканак симптомдору

Көпчүлүктүн таасиринен чыканакты сындырууга мүмкүн болгон катуу сокку, велосипедден жыгылгандан, бейсболдон сокку уруудан же эшиктин жанындагы чуркоодон болобу.

Башталгандагы оорудан кийин, чыканак жаракатынын башка белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• жанчылган
• Боорукердик
• шишик

Чыканак кыймыл менен оору адаттан тышкары симптом эмес, бирок сиз чыканакты бүгүп же түздөөгө аракет кылып жаткан жериңизде катуу сезилсе, анда бул сыныкка алып келиши мүмкүн.

Чакырылган чыканакты дарылоо

Көгөрүүнү дарылоонун бир нече жолу бар. Сиздин чыканагыңыздан жаракат алгандан кийин, төмөнкү кадамдарды жасаңыз:

1. Эс алуу. Денеңиздин кыймылынан жана жаракаттанган чыканак менен колду колдонгон аракеттерден алыс болуңуз.
2. Elevation. Колуңуз менен чыканагыңызды жүрөгүңүздөн жогору көтөрүңүз.
3. Cold. Жаракаттан кийин алгачкы 24 сааттан 48 саатка чейин музду (10 мүнөт күйүп, 10 мүнөт өчүрүү) зарылдыгына жараша жаап коюңуз.
4. Кысуу. Шишикти азайтуу үчүн, чыканакты серпилгич таңуу менен ороп коюңуз. Аны өтө бекем ороп албаңыз.
5. Ооруну басаңдатуу. Керек болсо, аспирин, ибупрофен (Адвил) жана напроксен (Алев) сыяктуу ацетаминофен (Tylenol) же стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер (NSAID) ылайыктуу.
6. Коргоо. Сенин чыканагыңа зыян келтире турган жагдайлардан алыс бол.
7. Sling. Бир нече күндүк эс алгандан кийин, кыймыл-аракетти азайтуу үчүн салмоор кийип көрүңүз.

Жаракаттан кийин чыканагыңызды эртерээк дарылоо, калыбына келтирүү убактысын тездетет.

Чакырылган чыканакты табигый дарылоо

Чакырылган чыканакты табигый жол менен дарылоо кээ бир тамактардан баш тартуу, башка тамак-аштарды колдонуу жана белгилүү бир кошумчаларды алуу.

Табигый табыптар жана башкалар тарабынан сунушталганына карабастан, мындай тажрыйбалар сөзсүз түрдө клиникалык изилдөөгө негизделбейт.

Тамак-аш азыктары:

• алкогольканды суюлтуудан сактануу
• тазаланган кантсезгенүүнү жана кальцийдин чыгуусун болтурбоо үчүн
• иштетилген азыктарнатрийден, химиялык боёктордон жана химиялык консерванттардан сактануу үчүн

Тамак-аш азыктары:

• мөмө жемишайрыкча, С витамини менен
• жашылчаөзгөчө K витамини бар кале сыяктуу кара, жалбырактуу көк чөптөр
• маданияттуу сүтайран же айран сыяктуу

Төмөнкү кошумчалар:

• метионин, кальцийди сиңирүү жана ткандарды калыбына келтирүү үчүн
• борчыканак сөөктөрүнүн ден-соолугу жана айыгуусу үчүн
• bromelain, протеин соруу жана айыктыруу үчүн

Үйдөгү дарылоонун жактоочулары ошондой эле комфри же Сент-Джон сортунан жасалган пирожный жасап, аны чыканакка сыртынан колдонууну сунушташат.

Чакырылган чыканакты айыктыруу жолу

Көпчүлүк учурда шишик азайып, бир-эки күндөн кийин өзүңүздү жакшы сезип каласыз. Адатта, эки-төрт жума ичинде лакылган чыканакты толук айыктырыш керек (жана бул калыбына келтирүү мезгилинде чыканакка канчалык стресс бергениңизден көз каранды).

Эгерде бир нече күндөн кийин оору жоголуп кетпесе, анда сыныктын бар-жогун текшерүү үчүн рентгенге барууну каалаган доктуруңузга кайрылыңыз.

Учуп кетүү

Эгерде сиздин чыканагыңыздан жаракат алсаңыз жана чыканагыңызды бүгүп же түздөп жатканда катуу ооруп жатсаңыз, дароо доктурга кайрылыңыз. Ал жараканы көрсөтүшү мүмкүн.

Эгерде сизде башкарылуучу оору менен чыканак чыкса, бир нече күндүн ичинде үйүңүздө дарылангандан кийин өзүңүздү жакшы сезип каласыз.

Чыканак бир нече жумадан кийин толук айыгып кетиши керек. Эгерде бир нече күндөн кийин оору басылбаса, анда жаракаттын олуттуураак экендигин аныктоо үчүн доктурга кайрылыңыз.