Сиздин Bunion Бардык Суроолоруңуз, Жооп

Мазмун

• Бунион деген эмне?
• Булондор эмнеден улам пайда болот?
• Буньондордун начарлашына кантип жол бербөө керек
• Bunions үчүн мыкты бут кийимдерди кантип тапса болот
• Бунионордон кантип арылса болот
• Үчүн карап чыгуу

"Бунион" - бул, балким, англис тилиндеги эң сексуалдуу сөз, жана буньондордун өзү менен күрөшүү анча деле кубанычтуу эмес. Бирок сиз буттун жалпы абалы менен күрөшүп жатсаңыз, жеңилдик табуу жана анын начарлап кетишине жол бербөөнүн ар кандай жолдору бар экенине ишениңиз. Бул жерде буниондер жөнүндө билишиңиз керек болгон нерселердин бардыгы, анын ичинде эмне пайда болгондугу жана буньонду өзүңүз же доктурдун жардамы менен кантип дарылоо керектиги жазылган.

Бунион деген эмне?

Буниондар абдан таанылат - бутуңуздун ички четинде чоң бармагыңыздын түбүндө шишик пайда болуп, чоң бармагыңыз башка манжаларыңызга карайт. "Бунион бутуңуздагы басымдын тең салмактуулугунун бузулушунан улам пайда болот, бул манжаңыздын муундарын туруксуз кылат", - деп түшүндүрөт Йоланда Рагланд, D.P.M., педиатр жана Fix Your Feet негиздөөчүсү. "Чоң бармагыңыздын сөөктөрү экинчи бармагыңызга карай жылып, бурула баштайт. Туруктуу басым сиздин метатарсалдык башыңызды (манжаңыздын түбүндөгү сөөктү) кыжырдантып, акырындык менен чоңойуп, бүдүрчөнү пайда кылат."

Буниондар жөн эле эстетикалык нерсе эмес; алар ошондой эле ыңгайсыз, ал тургай супер азаптуу болушу мүмкүн. "Сиз жабыркаган муундун айланасында оору, шишик жана кызарууну сезиши мүмкүн" дейт Рагланд. "Тери калыңданып, күйүп кетиши мүмкүн, ал эми чоң бармагыңыз ичке бурулуп кетиши мүмкүн, бул кичинекей манжаларды коркутуп, аларга да таасирин тийгизиши мүмкүн. Чоң бармак башка бармактарыңыздын астына жабышып же тыгылып калышы мүмкүн, натыйжада жүгөрү же каллюз пайда болот." Майо клиникасынын маалыматы боюнча, жүгөрү сыяктуу, жүгөрү теринин коюуланган орой жери, бирок алар мозолдордон кичине жана катуу борбору сезгенген тери менен курчалган. (Байланыштуу: Буттун каллузу үчүн 5 мыкты продукт)

Булондор эмнеден улам пайда болот?

Жогоруда айтылгандай, буниондор буттагы басымдын дисбалансынан келип чыгат. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, буту бар буттун чоң бармагынан башка манжаларга басымдын өтүшү бар, алар убакыттын өтүшү менен чоң бармактын түбүндөгү муундагы сөөктөрдү тегиздөөдөн чыгарып коюшу мүмкүн, деп билдирет Американын Америка академиясынын маалыматы боюнча. Ортопед -хирургдар. Бул муун кийин чоңоюп, алдыңкы тамандын ичинен чыгып, көбүнчө сезгенип калат.

Популярдуу ишенимге карама -каршы, bunions болуп саналат жок кээ бир бут кийим кийүү сыяктуу жашоо факторлору менен шартталган. Бирок кээ бир жашоо факторлору болот бар буньондорду начарлатуу. "Бунион жаратылыштан келип чыгат, анткени алар генетикалык жактан тукум кууп өткөн жана туура эмес бут кийимдерди колдонуу сыяктуу тарбиядан улам убакыттын өтүшү менен тезирээк өнүгүп кетиши мүмкүн", - дейт Мигел Кунха, D.P.M., педиатр жана Gotham Footcareдин негиздөөчүсү. Башка физикалык өзгөчөлүктөр сыяктуу эле, ата -энеңиздин бут формалары өзүңүзгө таасир этет. Мүмкүн, бош тарамыштарды же ашыкча көнүүчүлүктү тукум кууп өткөн адамдар - бутуңуз басып баратканда ичине оодарылганда - ата -эненин экөөсү тең буньонго көбүрөөк жакын болушат.

Бут кийим тандоодон тышкары, кош бойлуу роль ойной алат. Рагланддын айтымында, кош бойлуу болгондо релаксин деп аталган гормондун деңгээли жогорулайт. "Релаксин тарамыштарды жана тарамыштарды ийкемдүү кылат, ошондуктан алар турукташы керек болгон сөөктөр жылышууга алсыз болуп калат" дейт ал. Ошентип, бутуңуздун чоң бармагыңыздын капталдан эңкейиши ого бетер айкын болуп калат. (Тектеш: Бул сиздин бутуңузга эмне болуп жатат, сиз азыр эч качан бут кийим кийбейсиз)

Эгер сиз күнүмдүк иш-аракеттериңизде көп бутуңузда турсаңыз, бул буньонду дагы күчөтүшү мүмкүн. "Буниондор, айрыкча, жумушу көп туруу жана басуу, мисалы, медайымдык кылуу, окутуу жана ресторандарда кызмат кылууну талап кылган адамдарды тынчсыздандырат" дейт Кунха. "Көнүгүүлөрдү жасоо, өзгөчө чуркоо жана бийлөө, буниондор менен бирге оорушу мүмкүн."

Буниондор да жалпак буттары бар же ашыкча пронацияланган адамдарда тез өнүгөт, дейт Кунха. "Туура аркасы жок бут кийим менен басуу же чуркоо overpronation алып келиши мүмкүн, бул өз кезегинде чоң бармактын муунунун дисбалансын жана структуралык деформациясын жогорулатат" дейт ал.

Буньондордун начарлашына кантип жол бербөө керек

Эгерде сизде бунион бар болсо, анын начарлашына жол бербөө үчүн кыла турган көптөгөн нерселер бар. "Жеңил симптомдорду консервативдүү түрдө ыңгайлуураак бут кийим кийүү жана ыңгайлаштырылган ортопедияларды (педиатрыңыз сиз үчүн жасай алат) колдонуу менен, бутуңуздун бармагын кадимки абалда кармап туруу үчүн толтургучтарды жана/же шиналарды колдонуу менен чечсе болот" дейт Кунха. Сиз белгилүү бир сунуштар үчүн педиатрга кайрылсаңыз болот, же дарыканада bunions үчүн белгиленген гель толтурулган төшөктөрдү оңой таба аласыз (төмөндөгүдөй). "Жергиликтүү дары -дармектер, глазурь жана сунуу көнүгүүлөрү да оору менен азаптын симптомдорун жеңилдетүүгө жардам берет" дейт ал. Гарварддын саламаттыгына ылайык, гель же крем сыяктуу ментол (мисалы, Icy Hot) же салицилаттар (мисалы, Бен Гей) сыяктуу актуалдуу анальгетиктер буттун оорушун жеңилдетет.

Бут кийимге келгенде, согончокторду жана толугу менен жалпак бут кийимдерди кийүү убактыңызды чектөөгө аракет кылыңыз, бул экөө тең бунионду күчөтүшү мүмкүн, дейт Рагланд. (Тектеш: Подиатрларга жана кардарлардын сын -пикирлерине ылайык, эң жакшы табандар)

Bunions үчүн мыкты бут кийимдерди кантип тапса болот

Эгерде сизде bunion (s) бар болсо, ыңгайсыз болгон бут кийимдерден, ошондой эле арка колдоосун көрсөтпөгөн начар бут кийимден качууга аракет кылышыңыз керек, дейт Кунха.

Буниондор менен көнүгүү оор болушу мүмкүн болгондуктан, сиз кроссовкаңызды акылдуулук менен тандагыңыз келет. Кунха манжаларыңыздын манжаларыңыздын ээн-эркин жылышына жана бунионго басымды азайтууга мүмкүндүк берүүчү кең жана ийкемдүү манжа кутусу бар түгөйдү издөөнү сунуштайт. Алардын таман фассиясын (бутуңуздун түбүндө таманыңыздан манжаңызга чейин созулган тутумдаштыргыч ткань) кармап туруу үчүн жакшы жаздык төшөгү жана арка таянычы болушу керек жана аркаңыз кулап түшпөшү керек жана андан ары басылышы мүмкүн. буниондарды күчөтөт, дейт ал. Сиз ошондой эле ар бир согончогуңуз менен bunion (s) га болгон кысымды төмөндөтө турган терең согончок чөйчөгүн издегиңиз келет, дейт ал.

Төмөнкү кроссовкаларда жогоруда айтылгандардын баары бар, Кунхага ылайык:

• New Balance Fresh Foam 860v11 (Сатып ал, $130, newbalance.com)
• ASICS Gel Kayano 27 (Сатып алыңыз, $ 154, amazon.com)
• Saucony Echelon 8 (Сатып алыңыз, 103 доллар, amazon.com)
• Mizuno Wave Inspire 16 (Сатып алыңыз, $80, amazon.com)
• Хока Арахи 4 (Сатып алыңыз, $ 104, zappos.com)

Бунионордон кантип арылса болот

Жогоруда айтылган стратегиялардын баары булюнондун начарлап кетишине жол бербөөгө жардам берет, бирок бульон хирургиясы чындыгында аны түздөөнүн бирден-бир жолу болуп саналат.

"Хирургия - бунияны оңдоонун бирден-бир жолу; бирок, бардык буниялар операцияны талап кылбайт", - деп түшүндүрөт Кунха. "Буниондорду эң жакшы дарылоо оорунун оордугуна, медициналык тарыхына, бульондун канчалык тездик менен өнүгүп кеткенине жана консервативдүү хирургиялык эмес дарылоо менен ооруну басаңдатууга мүмкүн болсо, көз каранды." Жөнөкөй сөз менен айтканда, "консервативдик дарылоо натыйжа бербесе, чоң бармактын муунунун туура эмес жайгашуусун оңдоо үчүн хирургиялык операция сунушталат" дейт ал.

Салыштырмалуу жумшак, бирок дагы эле хирургиялык операцияны талап кыла турган начарлар үчүн, дарылоо көбүнчө остеотомияны камтыйт, мында хирург буттун топун кесип, кыйшык сөөктү кайра тегиздеп, бурамалар менен кармап турат. Оор учурларда, көбүнчө хирург сөөктүн бир бөлүгүн кайра тегиздөө алдында алып салат. Тилекке каршы, бунион операциядан кийин деле кайтып келиши мүмкүн. Жарыяланган изилдөөгө ылайык, алардын 25 пайызга жакын кайталануу деңгээли бар Сөөк жана биргелешкен хирургия журналы.

Жыйынтык: Бунионуңуздун оордугуна карабай, бунион оорусунун күнүмдүк жашооңузга тоскоол болушуна жол бербөө үчүн чараларды көрө аласыз. Анан качан күмөн? Документти көрүү.

Үчүн карап чыгуу