Газ барбы? Белгилерди басаңдатуучу бир кубок лимонадды ичүү

Мазмун

• Потенциалдык артыкчылыктар
• Жандырылган көмүр лимонады
• ингредиенттер
• Багыттар

Жандандырылган көмүр - бул тиш пастасынан баштап териге кам көрүүдөн баштап, суусундуктарга чейинки бардык нерсе "жаңы" ингредиент.

Бирок жандырылган көмүр деген эмне жана аны эмне үчүн ичиш керек?

Жандандырылган көмүр - бул өтө жогорку температурада иштетилген (же "активдештирилген") көңдөй көмүрдүн бир түрү. Көмүрдүн бул түрүн сөөк чарасынан, кокос кабыгынан же көмүрдөн жасаса болот, алардын айрымдарын атасак болот.

Потенциалдык артыкчылыктар

1. газдын жана кан агуунун алдын алат
2. диареяны дарылоо
3. холестерол деңгээлин төмөндөтүү

Жандандырылган көмүр көңдөйлүү жана терс заряддуу болгондуктан, организмде сиңирүү мүмкүнчүлүгүнө ээ болбостон, ашказандагы токсиндерди жана химиялык заттарды кармап калууга жардам берет. Ушул себептен көмүр суусундуктары көбүнчө детокс жана тез жардам үчүн дары-дармектерди ашыкча ичүү үчүн колдонулат. Чындыгында, жандырылган көмүр 1800-жылдардан бери ууга каршы дары болуп келген.

Көмүрдүн дененин сиңүү процессине тоскоол болушу мүмкүн экендигин белгилей кетүү керек. Көмүрдү күн сайын же 90 мүнөттөн аз убакыт мурун, аш болумдуу тамактар, рецепт боюнча дары-дармектер же витаминдер ичпөө керек.

Эгер сиз активдештирилген көмүр ичүүнү кааласаңыз, анда ден-соолукка байланыштуу бир топ пайдалуу жактары бар экендиги айтылат.

Америкадан жана Индиядан келген катышуучуларды караган бир кичинекей изилдөөдө, активдүү көмүрдүн газ менен байланыштуу ичтин жана ичтин карышуусун азайтуучу экени аныкталды.

Дагы бир изилдөөдө айтылгандай, бул диареяны дарылоо (б.а. дагы бир изилдөөдө айтылгандай), бөйрөктүн иштешине көмөктөшүү жана холестерол деңгээлин төмөндөтүү менен байланышкан.

Бирок, көптөгөн изилдөөлөр 1980-жылдарга туура келет. Бул артыкчылыктарды тастыктоо үчүн акыркы изилдөөлөр талап кылынат.

Жандандырылган көмүрдүн өлчөмүнө көңүл буруңуз. 1/4 чай кашыктан азыраак көлөмдө, узак жол жүрөт. Жандандырылган көмүр - төмөндө көрсөтүлгөн рецепттин бир бөлүгү же бир чыны суу менен аралаштырылган 1/8 ден 1/4 чай кашыкка чейин - жок башка күндөргө караганда көп сарпталат.

Жандырылган көмүр лимонады

Star Ingredient: Жандырылган көмүр

кылат: 4

ингредиенттер

• 1/4 аш кашык. азык-түлүк классы жандырылган көмүр
• 4 стакан муздак чыпкаланган суу
• 2 лимон, ширелүү
• 2–4 аш кашык. бал, агава же клен сиропу

Багыттар

1. Көмүрдү, сууну, лимон ширесин жана тандалган шириндиргичти аралаштырып, кумурага салып туруңуз.
2. Муз үстүнө кызмат кылыңыз.
3. Бул рецепт кызмат кылганга чейин муздаткычта сакталат.

Кусуу - бул көп көмүр керектелгенде терс таасирин тийгизүү. Дарыларды ичкенге же мөмө-жемиштер менен жемиштерди жегенге жакындабаңыз, анткени бул сиңүү процессине тоскоол болушу мүмкүн. Жок күн сайын жандандырылган көмүр.

Тиффани Ла Форге - блогду жүргүзгөн кесипкөй ашпозчу, рецепт даярдоочу жана тамак-аш жазуучу Parsnips and Pastries. Анын блогунда тең салмактуу жашоо үчүн реалдуу тамак-аш, сезондук рецепттер жана ден-соолукка оңой жете турган кеңеш берилет. Ашканага чыкпай калганда, Тиффани йога, сейилдөө, саякаттоо, органикалык багбанчылык жана корги, какао менен сейилдөө менен машыгат. Аны блогунан же андан көрө кириңиз Instagram.