Жаңы жылдык "чечим" катары дени сак аффирмацияны тандаңыз

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Эгерде сиз азыр 2017 -жылдын февралына чейин чечимиңизди унутаарыңызды билсеңиз, анда башка пландын убактысы келди. Эмне үчүн резолюциянын ордуна жылыңыз үчүн аффирмацияны же мантраны тандабаңыз? Бир оор максаттын ордуна, бул тастыктоону жылдын темасы кылыңыз. Аны күн сайын өзүңө кайтала, жана ар бир күнүңдү мантраңды көрсөтүү ниети менен жашоого бүт күч-аракетиңди жумша.

Балким, сиздин ырастооңуз "мен күчтүүмүн", жана сиз машыгууга барасызбы же эмоционалдуу күндү өткөрөсүзбү, сиз өзүңүздүн жылдык ырастооңуз менен жашайсыз. Эгер сизге көбүрөөк жетекчилик керек болсо, "Мен өз денем үчүн эң жакшы тандоолорду жасап жатам" деген ырастооңузду жасоого аракет кылыңыз, андыктан ар бир диеталык, физикалык жана психикалык тандоодо өзүңүзгө кам көрүү жана конкреттүү жана аң-сезимдүү чечим кабыл алуу эскертилип турат. сизге керектүү нерсени тандоо. Эч кимдин диетасы же машыгуу планы - жөн гана сеники!

Эгерде сиз дагы эле фитнес чечимин чыгаргыңыз келсе, бул тастыктоолор кийинки декабрга чейин максаттарыңызга жетүүгө жардам берет. Бул 10 сунуштун кайсынысын болбосун колдонуп көрүңүз жана ден соолугуңузду чыңдаңыз, же өзүңүздү түзүңүз.

1. Мен күчтүүмүн.
2. Мен денемди сүйөм.
3. Менин ден-соолугум чың.
4. Мен күн сайын жакшырып баратам.
5. Мен өзүмдүн тандоомду тандоодо эркинмин.
6. Мен өсүп жатам.
7. Мен жетиштүү
8. Мен күн сайын алдыга жылам.
9. Мен денем үчүн эң жакшы тандоолорду жасап жатам.
10. Мени стресс, коркуу же тынчсыздануу башкарбайт.

Бул макала алгач Popsugar Fitness сайтында пайда болгон.

Попсугардан дагы:

Жаңы жылдык резолюцияларыңыз үчүн белектерди тапшырыңыз

Бактылуу, дени сак аялдардын 10 сыры

Жашоону сергек кылган 10 ашкана

Үчүн карап чыгуу