Көп жылдар бою Өнөкөт Шакый Мигрен менен жашап келгенден кийин, Эйлин Золлингер Башкаларды колдоо жана шыктандыруу үчүн өзүнүн окуясын айтып берет

Мазмун

• Башкаларга жардам берүү үчүн чакыруу
• Migraine Healthline тиркемеси аркылуу туташуу

Бриттани Англиянын иллюстрациясы

Migraine Healthline өнөкөт Шакыйдын туш болгон адамдар үчүн акысыз колдонмо. Колдонмо AppStore жана Google Playде жеткиликтүү. Бул жерден жүктөп алыңыз.

Эйлин Золлингер бала кезинен бери шакый оорусунан жапа чеккен. Бирок, ал башынан өткөн нерсени түшүнүү үчүн бир нече жыл өттү.

"Артка кылчайып карасам, менин апам 2 жашымда мен аны кустум деп айтат эле, [бирок оорунун башка белгилерин көрсөткөн жокмун] жана бул башталышы болушу мүмкүн" деди Золлингер Healthlineге.

"Менде коркунучтуу мигрендер өсүп келе жатты, бирок аларды баш оору катары карашты", - деди ал. "Шакыйдын жөнүндө көп белгилүү болгон эмес жана ресурстар көп болгон эмес."

Золлингердин тиштери татаалдашып кеткендиктен, 17 жашында жаагына операция жасатуу керек болгондуктан, башы ооруп жаткандыгын оозу менен байланыштырган.

Өспүрүм курагы менен эрезеге жетип, ыңгайсыздыкка дуушар болуп, акыры 27 жашында шакый диагнозун алды.

«Мен жумушумда стресстен өтүп, каржы жумушунан өндүрүштүк ролдун башына өттүм. Ошол учурда менде стресстен улам башым ооруп, башымдан мигрень оорусу башымдан өтөрүн түшүнө баштадым », - деди Золлингер.

Алгач, анын баштапкы дарыгери аны 6 ай бою синус инфекциясы боюнча диагноз коюп, дарылаган.

«Менин бетимде көп оору пайда болду, андыктан туура эмес диагноз коюлушу мүмкүн. Акыры, бир күнү эжем мени көрө албай, иштей албай жатканымдан улам доктурга алып барды, ал жакка жеткенде жарыкты өчүрдүк. Дарыгер кирип келип, менин жарыкка болгон сезимталдыгымды байкаганда, анын мигрен экенин билди », - деди Золлингер.

Суматриптан (Imitrex) дарысын жазып берген, ал кол салууларды пайда болгондон кийин дарылайт, бирок ушул убакка чейин Золлингер өнөкөт шакый менен жашап жаткан.

"Мен муну түшүнүүгө аракет кылып, бир топ жыл жүрдүм, тилекке каршы, менин мигремим да кеткен жок же дары-дармектерге да жооп берген жок. 18 жылдан бери менде күн сайын шакыйдын өнөкөт кармалышы болгон », - деди ал.

2014-жылы, бир нече дарыгерлерге баргандан кийин, ал баш оорусу боюнча адис менен байланышып, дары-дармектерден тышкары элиминация диетасын колдонууну сунуш кылган.

"Диета жана дары-дармектер биригип, мен үчүн бул циклди бузду жана мага оорудан 22 күндүк чоң тыныгуу берди - мен 18 жашымда (кош бойлуу болбой) биринчи жолу ушундай ооруга учурадым" деди Золлингер.

Ал 2015-жылдан бери шакыйдын жыштыгын эпизодикалык деңгээлде кармоо үчүн диета жана дары-дармектерди берет.

Башкаларга жардам берүү үчүн чакыруу

Шакыйдан арылгандан кийин, Золлингер өзүнүн окуясын жана алган билимдерин башкалар менен бөлүшкүсү келди.

Ал мигрен менен жашагандарга маалымат жана ресурстарды бөлүшүү үчүн Migraine Strong блогун негиздеген. Ал блогдогу билдирүүлөрүн жеткирүүгө жардам берүү үчүн мигрен менен жашаган башка адамдар жана каттоодо турган диетолог менен биригип кетти.

«Шакыйдын жөнүндө туура эмес маалыматтар көп, ал эми дарыгерлер жолугушууга барган сайын бөлмөдө сиз менен чогуу убакыт өткөрүшөт. Башка адамдар менен байланышып, үмүт бар экендигин айткым келди. Туура дарыгерлерди табуу жана машыгуу жана дары-дармек менен айкалыштырылган алып салуу диетасы жөнүндө [үйрөнүү] кандай сезимде экениңизди кандайча өзгөртө аларын айтып бергим келди », - деди ал.

Ал узак убакыт бою жүргөн адамдарга жардам берүү эң пайдалуу.

«Көптөгөн адамдар белгилер менен жашап, ал жакка кайда барууну билбей жатышат. Биз туннелдин аягындагы ошол жаркыраган жарык болгубуз келет, - деди Золлингер.

Чынчыл болгондо аны шыктандырып туруу анын блогунун максаты.

"[Онлайн] топтор көп, бирок алар кайгырышы мүмкүн ... Мен оору жөнүндө эмес, адамдар ден-соолукка байланыштуу, мигрень менен кантип күрөшүү керектигин ойлоп тапкан топту кааладым" деди ал. .

“Биз ар дайым эле ылдый түшкөн күндөр болот, биз ошол уулуу позитивдүү адамдардан болбоого аракет кылабыз, бирок сиз жооп издеп жатканда ошол жерде жүргөн адамдар. Биз ден-соолукка умтулабыз, канткенде жакшырабыз », - деп кошумчалады ал.

Migraine Healthline тиркемеси аркылуу туташуу

Золлингердин айтымында, анын ыкмасы Healthlineдин акысыз колдонмосу болгон Migraine Healthline менен адвокаттык ролу үчүн эң сонун, бул мээримдүүлүк, колдоо жана билим аркылуу адамдарга өз ооруларынан тышкары жашоого мүмкүнчүлүк берет.

Колдонмо мигрен менен ооругандарды байланыштырат. Колдонуучулар мүчөлөрдүн профилдерин карап чыгып, жамааттын каалаган мүчөсү менен дал келүүсүн сурай алышат. Алар ошондой эле Золлингер сыяктуу шакыйды жамааттын модератору баштаган күн сайын өткөрүлүүчү топтук талкууга кошула алышат.

Талкуу темалары триггерлерди, дарылоону, жашоо образын, мансапты, мамилелерди, жумуштагы жана мектептеги мигрендин кол салууларын башкаруу, психикалык ден-соолук, ден-соолукка кам көрүү, шыктануу ж.б.

Модератор катары Золлингердин жамаатка жакын болушу бактылуу түшүнүккө жана мүчөлөрдүн каалоолоруна жана муктаждыктарына жооп кайтарууга түздөн-түз жол ачып, бактылуу жана гүлдөп жаткан жамаатты сактап калууга жардам берет.

Өзүнүн тажрыйбалары менен бөлүшүп, тиешелүү жана кызыктуу талкуулар аркылуу мүчөлөрдү жетектеп, ал достук, үмүт жана колдоонун негизинде жамаатты бириктирет.

«Мен бул мүмкүнчүлүккө аябай кубанычтамын. Гиддин жасаган нерселеринин бардыгы - акыркы 4 жылда Migraine Strong менен иштеп келген нерселердин бардыгы. Бул жамаатты жетектөө жана шакирт менен жүргөн жолунда жана саякаттоосунда адамдарга жардам берүү, ошондой эле керектүү шаймандар жана маалымат менен шакыйды башкарууга болорун түшүнүүгө жардам берүү жөнүндө », - деди Золлингер.

Колдонмо аркылуу ал өзүнүн социалдык медиа каналдарынан тышкары адамдар менен көбүрөөк байланыш түзүүнү чыдамсыздык менен күтүп жатат жана өнөкөт шакый менен жашап жаткан изоляцияны жоюуну көздөйт.

"Үй-бүлөбүз жана досторубуз бизди колдоп, мээримдүү болушат, эгерде алар өзүлөрү мигрени башынан өткөрбөсө, анда алар биз менен боор ооруйт, андыктан башкалар менен сүйлөшүп, колдонмодо баарлашуу абдан пайдалуу", - деди Золлингер. .

Анын айтымында, колдонмонун билдирүү бөлүштүрүү бөлүгү буга кемчиликсиз жол ачат жана ага башкалардан пайда табууга, ошондой эле мүмкүнчүлүк берүүгө мүмкүнчүлүк берет.

«Migraine Strong коомчулугу, социалдык тармактар ​​же тиркеме аркылуу болобу, бирөөдөн бир нерсе үйрөнбөгөн күнүм жок. Шакый жөнүндө канчалык деңгээлде билсем дагы, мен ар дайым жаңы нерселерди үйрөнүп жатам », - деди ал.

Байланыштардан тышкары, ал Healthline компаниясынын медициналык адистер тобу тарабынан каралып чыккан ден-соолукту жана жаңылыктарды камтыган колдонмонун Discover бөлүмү ага дарылануу, заманбап көрүнүштөр жана клиникалык сыноолордун акыркы жаңылыктарын билип турууга жардам берет дейт.

"Мен ар дайым билим алууга кызыкдармын, ошондуктан жаңы макалаларды көрүү мүмкүнчүлүгү бар", - деди Золлингер.

Америка Кошмо Штаттарында дээрлик 40 миллион адам жана дүйнө жүзү боюнча бир миллион адам мигрени менен жашагандыктан, ал башкалар Migraine Healthline тиркемесин колдонуп, андан пайдаланышат деп үмүттөнөт.

«Билип койгула, силерге окшогон мигрендер менен ооругандар көп. Бул колдонмодо бизге кошулуп келип татыктуу болот. Сиз менен жолугушуп, байланыш түзгөнүбүзгө кубанычтабыз », - деди ал.

Кэти Кассата ден-соолук, психикалык ден-соолук жана адамдардын жүрүм-туруму жөнүндө окуялар боюнча адистешкен эркин жазуучу. Анын сезимдери менен жазуу жана окурмандар менен кыраакы жана кызыктуу байланышуу жөндөмү бар. Анын чыгармаларын көбүрөөк окуңуз бул жерде.