Тамак-аш фобиясын кантип аныктоо жана дарылоо керек

Мазмун

• Тамактан коркуу
• Тамак-аш фобиясынын белгилери
• Цибофобиянын татаалдашуусу
• Obsessive ырым-жырымдар
• Чала тамактануу
• Коомдук стигма
• Башка тамак фобиялары
• Тамак-аш неофобиясы
• Mageirocophobia
• Эметофобия
• Тамактан коркуу сезимин дарылоо
• Ала кетүү

Тамактан коркуу

Цибофобия тамактан коркуу деп аныкталат. Цибофобия менен ооруган адамдар тамак-аштын өзүнөн коркуп, тамак-аштан жана суусундуктардан баш тартышат. Коркуу тамактын бир түрүнө мүнөздүү болушу мүмкүн, мисалы тез бузулуучу тамактар, же ага көптөгөн тамактар ​​кириши мүмкүн.

Фобия - белгилүү бир нерсеге же кырдаалга байланыштуу терең, акылга сыйбас коркуу. Ал бир катар белгилерди пайда кылышы мүмкүн, анын ичинде дүрбөлөң, дем алуу, кургак ооз.

Фобиялар сейрек эмес. Чындыгында, 19 миллионго жакын америкалыктар фобияга туш болушкандыктан, алардын жашоосу олуттуу түрдө таасир этет.

Анорексия сыяктуу тамактануу бузулуулары бар адамдар тамактан баш тартышы мүмкүн, анткени анын денеге тийгизген таасири жөнүндө чочулашат. Мисалы, алар тамак жеп, салмак кошууга алып келет деп коркушат.

Тамак-аш бузулган кээ бир адамдар акыр аягында цибофобияга чалдыгышы мүмкүн, бирок бул эки башка шарт экендигин белгилей кетүү маанилүү.

Цибофобия, көпчүлүк фобиялар сыяктуу, ийгиликтүү дарыланса болот. Көпчүлүк учурларда, тамактан корккон адамдар аны жеңип, тамак-аш жана суусундуктар менен ден-соолук мамилесин өрчүтө алышат.

Тамак-аш фобиясынын белгилери

Тамак-аш фобиясы бар адамдар төмөнкү белгилерди сезиши мүмкүн:

• кан басымы көтөрүлгөн
• калтырап же калтырап
• согуу же жарышуу жүрөктүн кагышы
• дем алуу
• көкүрөк оорусу
• көкүрөктүн кысылышы
• кургак ооз
• ашказан
• тез сүйлөө же күтүүсүздөн сүйлөй албай калуу
• катуу тердөө
• жеңил ойлуулук
• жүрөк айлануу
• кусуу

Тамак-аш фобиясы бар адамдар дээрлик бардык тамак-аштан жана суусундуктардан коркушу мүмкүн, же алардын коркуусу бир кыйла конкреттүү болушу мүмкүн. Төмөнкү азыктар көбүнчө фобияны пайда кылат:

• Тез бузулуучу азыктар. Майонез, сүт, жаңы мөмө-жемиштер жана эт сыяктуу тамактардан корккон адамдар, алар буга чейин бузулуп калган деп эсептешет. Аларды жегенден кийин ооруп калышы мүмкүн деп коркушат.
• Чала бышырылбаган тамактар. Тамак-аш аркылуу жугуучу оорудан коркуу айрым адамдарды чала бышырылса кооптуу болгон тамактардан баш тартууга түртүшү мүмкүн. Адамдар бул тамактарды күйүп же укмуштай кургап калгандай деңгээлде бышырып алышы мүмкүн.
• Жарактуулук мөөнөтү. Цибофобия менен ооруган адамдар, жарактуулук мөөнөтүнө жакын же өткөн тамактардан коркушу мүмкүн. Ошондой эле, алар ачылгандан кийин тамак-аштын мөөнөтү тезирээк бүтөт деп ишениши мүмкүн.
• Leftovers. Цибофобия менен ооруган айрым адамдар, аларды ооруп калышы мүмкүн деп эсептеп, калдыктарды жебейт.
• Даярдалган тамак. Тамак-аш фобиясы бар адамдар өзүлөрүнүн тамак-ашын даярдоону көзөмөлдөбөсө, аларга эмне берилип жатканынан коркушу мүмкүн. Алар ресторанда, досуңуздун үйүндө же тамак-аштын даярдыгын көрө албай же көзөмөлдөй албаган жерде тамактануудан качышы мүмкүн.

Цибофобиянын татаалдашуусу

Дарыланбай калган фобиялар олуттуу бузулушка алып келиши мүмкүн. Башкарылбаган нерсе мектепке, жумушка, жеке мамилелерге жана коомдук жашоого тоскоолдук жаратышы мүмкүн. Бул татаалдашуулар цибофобия менен гана эмес, дээрлик бардык фобияларда пайда болушу мүмкүн.

Фобиянын терс таасирлери жана татаалдашуулары боюнча чектелген изилдөөлөр бар. Бирок, дарыланбаган фобиялар өтө көйгөйлүү болуп калышы мүмкүн экени айдан ачык.

Учурдагы изилдөөлөргө ылайык, дарыланылбаган тамак-аш фобиясынын татаалдашуулары төмөнкүлөрдү камтыйт:

Obsessive ырым-жырымдар

Фобия менен ооруган кээ бир адамдар тынчсызданууну азайтуу максатында деталдуу эрежелерди түзүшөт. Бул күндөрдө ашканасын кантип тазалоо же тамак-ашты сактоо кандай болушу мүмкүн. Бирок, бул аларга тамак-ашка туш болгондо пайда болгон физикалык жана психикалык белгилерди токтотууга жардам бербейт.

Чала тамактануу

Цибофобия болгон учурда, көп тамактарды жебөө сиңирүүчү заттардын көлөмүн бир топ азайтып салышы мүмкүн. Убакыттын өтүшү менен, бул жетишсиз тамактанууга жана ден-соолукка байланыштуу башка көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн.

Коомдук стигма

Тамак-аш фобиясы бар адамдар аны досторунан, үй-бүлөсүнөн жана кесиптештеринен жашырышы кыйын. Бул ыңгайсыз суроолорго алып келиши мүмкүн, жана цибофобия менен ооруган адамдар бул өз ара мамилелердин алдын алуу үчүн коомдук мамилелерден алыс болушу мүмкүн.

Башка тамак фобиялары

Цибофобия - бул тамак-аш фобиясынын эң кеңири тараган түрү, бирок ал жалгыз эмес. Тамак-аштан корккон адамдарда ушул спецификалык түрлөрдүн бири болушу мүмкүн:

Тамак-аш неофобиясы

Тамак-аш неофобиясы - бул жаңы тамактардан коркуу. Кээ бир адамдар үчүн жаңы тамак-аштарга туш болуу күчтүү тынчсызданууну жана дүрбөлөңдү жаратышы мүмкүн. Бул айрыкча балдарда көп кездешет.

Mageirocophobia

Mageirocophobia - тамак бышыруудан коркуу. Магирокофобиянын эң көп кездешкен түрү - тамакты бышыруудан же чала бышырылган тамактан коркуу, натыйжада ооруга же тамак-ашка жараксыз болуп калышы мүмкүн.

Эметофобия

Эметофобия - кусуудан коркуу. Мисалы, сиз ооруп калуудан коркуп, кусушуңуз керек болсо, тамактан коркуп калышыңыз мүмкүн, себеби ал сизди оорутушу мүмкүн.

Бул фобия өзүнөн-өзү өнүгүшү мүмкүн. Ошондой эле адам ооруп, тамактан улам кускандан кийин пайда болушу мүмкүн.

Тамактан коркуу сезимин дарылоо

Тамак-аш фобияларын ийгиликтүү дарыласа болот. Дарылоо төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• Когнитивдик жүрүм-турум терапиясы (CBT). Бул дарылоо психикалык саламаттыкты сактоо адиси менен сиздин эмоцияларыңыз жана тамак-аш менен болгон тажрыйбаңыз жөнүндө сүйлөшүүнү камтыйт. Сиз терс ойлорду жана коркуу сезимин азайтуунун жолун издөөгө болот.
• Таасир. Бул көзөмөлдөнгөн практика сизге коркуу сезимин пайда кылган азыктар менен байланыштырат. Мындай дарылоонун жардамы менен сиз тамак-ашка болгон мамилеңизди жана шарттарыңызды көтөрө билсеңиз болот.
• Медикамент. Антидепрессанттар жана сейрек учурларда тынчсызданууга каршы дары-дармектерди тамак-аш фобиясы менен ооруган адамдарга колдонсо болот. Бирок, бул дары-дармектер, адатта, алардын жогорку көз карандылык жоопкерчилигинен улам колдонулбайт. Бета блокаторлор эмоционалдык реакцияны жана тынчсызданууну кыска мөөнөткө азайтууга жардам берүү үчүн колдонулушу мүмкүн.
• Гипноз. Мындай терең жайгарылган абалда мээңиз кайра даярданууга ачык болушу мүмкүн. Гипнотерапевт тамак-ашка болгон терс реакцияларыңызды азайтууга жардам бере турган сунуштарды киргизиши мүмкүн же оозеки белгилерди сунушташы мүмкүн.

Ала кетүү

Көптөгөн адамдар жактырбаган тамактары бар. Бирок, тамактан коркуу күнүмдүк жашооңузга тоскоол болуп, тамактануудан ырахат албай калсаңыз, тамак-аш фобиясы болушу мүмкүн.

Эгер тамак-аш фобиясы дарыланбаса, ден-соолугуңузга жана жашооңузга олуттуу таасирин тийгизиши мүмкүн. Дарылоо ошол коркунучтарды жеңүүгө жана тамак-аш менен жакшы мамиледе болууга жардам берет.

Эгерде сизде тамак-аш фобиясы же тамак-ашка байланыштуу коркунучтар бар деп эсептесеңиз, анда дарыгер менен сүйлөшүңүз. Бул диагнозду табууга жана ийгиликтүү дарылоого жардам берген биринчи кадам.