Экинчи Прогрессивдүү МС менен Когнитивдик Өзгөрүүлөр

Мазмун

• жалпы көрүнүш
• Когнитивдик өзгөрүүлөрдүн белгилерине көңүл буруңуз
• Өзгөрүүлөрдүн себебин аныктаңыз
• Таанып-билүү көнүгүүлөрүн жана аракеттерин байкап көрүңүз
• Күнүмдүк адаттарыңызга анча-мынча өзгөртүүлөрдү киргизиңиз
• Учуп кетүү

жалпы көрүнүш

Экинчи прогрессивдүү MS (SPMS) ден-соолукка жана таанып-билүү жөндөмдөрүнө таасирин тийгизиши мүмкүн.

2019-жылы жарыяланган бир изилдөөгө ылайык, чакан изилдөөлөр SPMSге чалдыккан адамдардын болжол менен 55-80 пайызы когнитивдик бузулуунун кандайдыр бир түрүнө кабылышкан.

Бул абал эс тутумга таасир этиши мүмкүн жана мээ маалыматты иштетүү ылдамдыгын басаңдатышы мүмкүн. Ошондой эле ал пикир алышуу жөндөмдөрүн, ой жүгүртүү жөндөмдүүлүктөрүн же көңүлдү кыскартат. Бул таанып-билүү таасирлери көбүнчө жумшак жана башкарылуучу, бирок алар ар кандай адамда ар кандай болушу мүмкүн.

Эгер сиз SPMSде жашасаңыз, таанып-билүү ден-соолугуңузду сактоого жардам берген чараларды көрө аласыз. SPMSдин таанып-билүү эффекттерин башкаруу үчүн, активдүү болуу маанилүү. Танымдык өзгөрүүлөрдү аныктоо жана башкаруу үчүн колдоно турган бир нече стратегия.

Когнитивдик өзгөрүүлөрдүн белгилерине көңүл буруңуз

SPMS прогрессивдүү шарт. Убакыттын өтүшү менен ал жаңы таанып-билүү белгилеринин өрчүшүнө алып келиши мүмкүн. Ошондой эле, бул оорунун начарлашына алып келиши мүмкүн.

Когнитивдик өзгөрүүлөрдү аныктоо үчүн, үзгүлтүксүз скринингге өтүңүз. Улуттук Мульти Склероз Коому (NMSS) жыл сайын MS менен ооруган адамдарды когнитивдик өзгөрүүлөргө текшерүүдөн өтүүнү сунуштайт.

Эгерде сиз таанып-билүү жөндөмүңүздүн өзгөргөнүн байкасаңыз, доктуруңузга билдирип коюңуз. Мисалы, сиз:

• мурункуга караганда көп нерсени унутуу
• өз оюн айтууга ылайыктуу сөздөрдү табуу кыйынга турат
• сүйлөшүү же тааныш иш-аракеттерди улантуу кыйыныраак
• начар ой жүгүртүүнүн же чечим кабыл алуу жөндөмүнүн белгилерин көрсөтүү
• коомдук мамилелерди табуу кыйыныраак
• мектепте же жумушта начар баа алуу

Эгер эс тутумуңуздун, концентрацияңыздын же башка таанып-билүү жөндөмүңүздүн өзгөргөнүн байкасаңыз, доктуруңузга билдириңиз. Когнитивдик төмөндөөнү текшерүү үчүн алар бир же бир нече тесттерди колдонушу мүмкүн.

Өзгөрүүлөрдүн себебин аныктаңыз

Эгерде таанып-билүү начарлап кетсе, анда дарыгер бир же бир нече сыноолорду колдонуп, ошол өзгөрүүлөрдүн себебин аныктайт.

SPMS - бул сиздин таанып-билүүңүзгө таасир эте турган нерселердин бири. Сиздин таанып-билүү жөндөмүңүз башка медициналык шарттар, дары-дармектер же жашоо мүнөзүнүн факторлору менен начарлап кетиши мүмкүн.

Дарыгердин сунуш кылган дарылоо планы таанып-билүү өзгөрүүлөрүнүн себебине жараша болот. Дарыгериңиз психологго же башка адиске кайрылып, текшерүү жана дарылоо үчүн кайрылышы мүмкүн.

Таанып-билүү көнүгүүлөрүн жана аракеттерин байкап көрүңүз

СПМСтин таанып-билүү белгилерин башкаруу үчүн, медициналык кызматкер когнитивдүү калыбына келтирүү көнүгүүлөрүн жасоону үйрөтүшү мүмкүн. Бул үйрөнүү жана эс тутум техникалары сыноолордо MS менен иштеген адамдардын таанып-билүү жөндөмүн өркүндөтүүгө убада берди.

Дарыгер же адис сизди акыл-эс стимулдаштыруучу иш-чараларга катышууга үндөйт. Бул сиздин таанып-билүү резервиңизди түзүүгө жардам берет. Мисалы, сизге кроссворд, пазл оюнун ойноо, ыр жазуу же музыкалык аспапта ойноону үйрөнүү пайдалуу болушу мүмкүн.

Эгер дарыгер же адис таанып-билүүдөгү өзгөрүүлөр башка медициналык абалдын натыйжасы деп эсептесе, анда аны башкаруу үчүн башка дарылоону сунушташы мүмкүн.

Эгерде таанып-билүүчүлүк өзгөрүүлөр сиз кабыл алып жаткан дары-дармектердин терс таасири деп эсептесе, анда алар сиздин дарылоо планына өзгөртүүлөрдү киргизүүнү сунушташы мүмкүн.

Ошондой эле алар диетаңызга, көнүгүү тартибиңизге же уйкуга байланыштуу адаттарды өзгөртүүңүздү сунушташы мүмкүн. Дени сак жашоо мүнөзү ден-соолукту жана акыл-эс ден-соолугун чыңдоо үчүн маанилүү.

Күнүмдүк адаттарыңызга анча-мынча өзгөртүүлөрдү киргизиңиз

Күндөлүк көнүмүш адаттарыңызды өзгөртүү сиздин таанып-билүү жөндөмүңүздөгү өзгөрүүлөрдү башкарууга жардам берет.

Мисалы, бул жардам берет:

• Чарчап же алаксып калгандан кийин эс алууга көбүрөөк убакыт бөлүп, тыныгуу алыңыз.
• Бир эле учурда бир нерсеге көңүл буруп, көп баскычтуу аракет жаса.
• Көңүл топтоого аракет кылып жатканда, ызы-чууну жана башка алаксытууларды азайтыңыз.
• Келечектеги жолугушууларды, аткарыла турган иштердин тизмесин, маанилүү идеяларды жана башка маалыматтарды көзөмөлдөп туруу үчүн күн тартибин, журналды же кыска жазуу колдонмосун колдонуңуз.
• Маанилүү даталар, мөөнөттөр же күнүмдүк тапшырмалар жөнүндө эсиңизде болсун деп смартфонуңузга эскертүүлөрдү орнотуңуз.

Эгер өзүңүздүн милдеттериңизди башкаруу кыйын болуп жатса, жумушта, мектепте же жеке жашооңузда алган милдеттенмелериңизди кыскартууга туура келиши мүмкүн.

Эгер сиз SPMSдин таанып-билүү таасиринен улам иштей албай калсаңыз, доктуруңузга кабарлаңыз. Алар сизден социалдык майыптыкка же өкмөттүн башка адисине кайрылышы мүмкүн, алар сизге мамлекет тарабынан каржыланган майыптык боюнча жөлөк пул алууга укуктуу экениңизди билүүгө жардам берет.

Учуп кетүү

SPMS эс тутумга жана башка таанып-билүү жөндөмдөрүнө таасирин тийгизиши мүмкүн. Көпчүлүк учурларда, бул өзгөрүүлөрдү калыбына келтирүү терапиясы, жашоо мүнөзүн өзгөртүү же башка көйгөйлөр менен күрөшүүгө болот.

Эгер сиз таанып-билүү белгилерин сезип жатасыз деп ойлосоңуз, доктуруңузга билдириңиз. Бул өзгөрүүлөрдүн себебин аныктоого жана дарылоо планын түзүүгө жардам берет. Ошондой эле алар сизди колдоо үчүн психологго же башка даярдалган адиске кайрылышы мүмкүн.