Учуп баратканда деңиз оорусунан кантип сактанабыз

Мазмун

• Белгилери
• Эмне жеш керек
• Кыска рейстер
• Узак рейстер
• Деңиз оорусунан сактануу боюнча кеңештер
• Үй шартында дарылоо жана дарыкана дары-дармектери

Кыймыл оорусу деп да аталган учуп жатканда ооруп калбоо үчүн, учуу алдында жана учканда жеңил тамактарды жеш керек, айрыкча төө буурчак, капуста, жумуртка, бадыраң жана дарбыз сыяктуу ичеги-карын газдарын чыгарууну стимулдаштыруучу тамактардан алыс болуңуз.

Мындай жүрөк айлануу унаа, кеме, поезд же учак менен жүргөндө сезилет жана мээнин тынымсыз кыймылга көнүп кетишинен улам келип чыгат. Айрым сезимтал адамдарда бул симптом, мисалы, унаада же автобуста баратканда окуп жатканда пайда болушу мүмкүн. Мындай учурда адамдын мээси аны ууланып жатат деп ойлошу мүмкүн жана дененин биринчи реакциясы кусууну стимулдаштыруу.

Белгилери

Кыймыл оорусу көңүлдүн начарлашы, жүрөк айлануу, жүрөк айлануу, баш айлануу, тердөө, ачуулануу, ысытуу жана кусуу сыяктуу белгилерди пайда кылат.

Мындай көйгөйгө көбүнчө аялдар, кош бойлуу аялдар, 2 жаштан жогору балдар жана мурун лабиринтит, тынчсыздануу же мигрень менен ооруган адамдар кирет.

Эмне жеш керек

Алына турган тамак төмөндө көрсөтүлгөндөй, сапардын узактыгына жараша өзгөрүлүп турат:

Кыска рейстер

Кыска рейстерде, 2 саатка жетпеген убакытта, деңиз оорусу сейрек кездешет жана алма, алмурут, шабдалы, кургатылган мөмө-жемиштер, печенье жана дан эгиндери жок печенье сыяктуу саякатка чыкканга чейин гана жеңил болот.

Тамакты сапардан 30-60 мүнөттүн аралыгында жеш керек, ал эми учуу учурунда сууну гана жеш керек.

Узак рейстер

Узак рейстер, айрыкча көптөгөн убакыт алкактарын кесип өткөн же түнү бою учкан учуулар эң эле ыңгайсыздык жаратат. Саякатка чыгуудан 1 күн мурун төө буурчак, жумуртка, капуста, картошка, бадыраң, брокколи, шалгам, дарбыз, алкоголдук ичимдиктер жана алкоголсуз суусундуктар сыяктуу газдарды пайда кылган тамактарды колдонуудан алыс болуңуз.

Мындан тышкары, кызыл эттерден жана куурулган тамактардан, ошондой эле сүт жана сүт азыктарынан, айрыкча, адатта, сүт менен бир аз ыңгайсыздыкты сезгендер үчүн оолак болуу керек.

Учуу учурунда суу көп ичкенден тышкары, соустары аз болгон балык же ак эт тамактарына артыкчылык берилиши керек.

Деңиз оорусунан сактануу боюнча кеңештер

Жолдо бара жатып, ооруп калбоо үчүн жасай турган башка кеңештер:

• Жол бою ар бир билекке ооруга каршы билерик тагыныңыз;
• Мүмкүнчүлүккө жараша терезени ачуу;
• Көзүңүздү горизонт сыяктуу кыймылсыз чекитке караңыз;
• Денени кыймылдабай кармаңыз;
• Башты артка кыйшайтыңыз;
• Окуудан алыс болуңуз.

Бирок, адам тез-тез жүрөк айланганда, кулактын көйгөйлөрүнүн бар экендигин баалоо үчүн кулак адисине кайрылышы керек, анткени бул орган жүрөк айлануунун пайда болушуна жооптуу.

Үй шартында дарылоо жана дарыкана дары-дармектери

Тамак-ашка кам көрүүдөн тышкары, саякаттоо учурунда кыймыл ооруларына каршы күрөшүүдө колдонула турган дагы бир стратегия - учуу алдында имбирь чайын ичүү жана сапар учурунда жалбыз жалбырактары менен суу ичүү. Чай даярдоону ушул жерден көрүңүз.

Катуу жүрөк айланганда Пласил же Драмин сыяктуу дары-дармектерди колдонсо болот, аларды дарыгердин көрсөтмөсүнө ылайык ичүү керек.

Учуулар учурунда дагы бир көп кездешүүчү көйгөй - кулактын оорушу, андыктан бул жерде аны кантип жеңсе болот.

Төмөнкү видеону көрүп, сапарыңызды ого бетер ыңгайлуу кылуу үчүн бир нече кеңешти көрүңүз: