Балаңызга мөмө-жемиштерди кантип жеш керек

Мазмун

• Тамактануу боюнча кеңештер курч учур эмес

Балаңызды мөмө-жемиштер менен тамактандыруу ата-энелер үчүн татаал маселе болушу мүмкүн, бирок балаңызды мөмө-жемиштерди жегенге жардам бере турган кээ бир стратегиялар бар, мисалы:

1. Жомокторду айтып бериңиз жана баланы мөмө-жемиштер менен жегенге түрткү берүүчү оюндарды ойноо;
2. Даярданууда ар кандай жана жашылчаларды тартуулоодо, мисалы, бала бышырылган сабизди жебесе, аларды күрүчкө салууга аракет кылыңыз;
3. Чыгармачылык тамактарды жасоо, жемиштер менен кызыктуу жана түстүү;
4. Эгер ал четке какса, баланы жазалаба кандайдыр бир жашылча же жемиш же аны жегенге мажбур кыл, анткени ал тамакты жаман тажрыйба менен байланыштырат;
5. Үлгү болуу, бала жегиси келген жашылча же жемиштер менен бир эле тамакты жесе;
6. Бала тамак даярдоого жардам берсин, кайсы жашылчаларды колдонуп жаткандыгыңызды, эмне үчүн жана кантип даярдоону түшүндүрүп берүү;
7. Күлкүлүү ысымдарды ойлоп табыңыз жашылча-жемиштер үчүн;
8. Баланы базарга алып баруу жашылча-жемиштерди тандоого жана сатып алууга;
9. Ар дайым дасторкондо жашылча-жемиштер болсун, бала тамак жебесе дагы, учурда жакпаган жашылчалардын көрүнүшү, түсү жана жыты менен таанышуу маанилүү.

​​

Баланын даам сезгичтери убакыттын өтүшү менен өзгөрүп турат, ошондуктан алар биринчи жолу кандайдыр бир мөмө-жемиштен баш тартышса дагы, ата-эне ошол мөмөнү же жашылчаны кеминде 10 жолу сунушташы керек. Бул тил жана мээ үчүн көнүгүү. Кененирээк бул жерден окуй аласыз:

• Кантип баланын табитин ачуу керек
• Тамак-аштан баш тартуу баланын ачуусу гана эмес

Төмөндөгү видеону көрүп, балаңыздын тамактануусуна жардам берүүчү башка кеңештерди караңыз.

Балаңыздын тамактануусун жакшыртуу үчүн тамактан сода алып салуу керек, андыктан балаңызга сода бербөөнүн 5 себеби келтирилген.

Тамактануу боюнча кеңештер курч учур эмес

Тамактануу убактысы үй-бүлө үчүн, анын ичинде кичинекей балдары менен дасторкондо жакшы болушу үчүн, тамактанууга убакыт бөлүшүңүз:

• 30 мүнөттөн ашпаңыз;
• Радио же телевизор сыяктуу эч нерсени алаксыткан жана ызы-чуу жок (айлана чөйрөдөгү музыка жакшы альтернатива);
• Сүйлөшүүлөр ар дайым жагымдуу темалар жөнүндө болуп, күндүз болуп өткөн жаман нерселерди эстөөгө эч качан мүмкүнчүлүк болбойт;
• Үй-бүлө дасторкондо отурганда, ал дасторкондон турбаганы үчүн, тамак жегиси келбеген баланы жебегиле;
• Дасторконду жакшы алып жүрүү эрежелери бар: салфетканы колдонуңуз же колуңуз менен тамак жебеңиз.

Жакшы же оңой тамак жебеген балдар бар үйдө, тамактын убактысын курч жана жаман кылбоо өтө маанилүү, бул ар бир адам тамак үчүн гана эмес, чогуу болууну эңсеген мезгил болушу керек.

"Эгерде сиз жебесеңиз десерт жок" же "эгер сиз жебесеңиз мен сизге телевизор көрүүгө уруксат бербейм" сыяктуу шантаждар колдонулбашы керек. Тамак - өзгөртүүгө болбой турган учур, эч кандай вариант же сүйлөшүү болушу мүмкүн эмес.