Химиотерапиядан кийин чачтын тез өсүшү үчүн 6 кеңеш

Мазмун

• 1. Витаминдерди ичүү
• 2. Жакшы тамактаныңыз
• 3. Чачка химиялык заттарды колдонбоңуз
• 4. Чачыңызды нымдандырыңыз
• 5. Стрессти азайтыңыз
• 6. Физикалык көнүгүүлөрдү жасоо

Чачтын тез өсүшү үчүн туура тамактануу жана сергек жашоо образы, ошондой эле жаңы чачка кам көрүү керек. Химиотерапиядан кийин чачтын өсүшү болжол менен 2-3 айга созулат, ал эми жаңы чачтын эски чачтан бир аз айырмаланып турушу кадимки көрүнүш, ал түз жүргөндө же тескерисинче тармал болушу мүмкүн.

Чачтын түсү жана түсү да өзгөрүүгө жакын, ал тургай, ак чач химиотерапиядан кийин жаралат. Болжол менен 1 жылдан кийин көпчүлүк адамдардын чачтары кайрадан толугу менен нормалдуу болот, бирок кээ бир учурларда мындай болбойт жана адамда чачтын жаңы түрү пайда болот.

Төмөндө химиотерапиядан кийин чачтын өсүшүнө жардам берүүчү кеңештер келтирилген.

1. Витаминдерди ичүү

Чачтын өсүшү үчүн бир нече витаминдер, мисалы, В тобундагы витаминдер жана А, С, D, Е витаминдери Витаминдер теринин жана баштын ден-соолугун чыңдап, чачтын талдарын бекемдейт. Алар иммундук система үчүн да маанилүү, организмдин калыбына келишине жана чыңдалышына жардам берет.

Бул витаминдерден тышкары, онколог тарабынан кеңеш бере турган, мисалы, Миноксидил, Пантогар жана Чач-Актив сыяктуу каражаттар бар.

2. Жакшы тамактаныңыз

Туура тамактануу чачтын өсүшүнө гана эмес, химиотерапиядан кийин организмдин калыбына келүүсүн тездетүү үчүн бардык керектүү азыктарды берет. Демек, колбаса, колбаса жана тоңдурулган даяр тамак сыяктуу майга бай азыктарды колдонуудан тышкары, жер-жемиштерди, жашылчаларды, бүтүндөй тамактарды, зайтун майын жана зыгыр, хиа сыяктуу дан азыктарын жешиңиз керек. Сууну көп ичүү териңиздин жана баш териңиздин нымдуулугун сактоо үчүн дагы маанилүү.

Төмөнкү видеону көрүп, чачтын өсүшүнө жардам берүүчү азыктарды көрүңүз:

3. Чачка химиялык заттарды колдонбоңуз

Химиялык заттарды колдонуу баштын терисин жабыркатып, жаңы талдардын түзүлүшүн начарлатышы мүмкүн, ошондуктан чачыңыз өтө жука жана морт болуп турганда чачыңызды боёп же түздөөчү каражаттарды колдонуудан алыс болуңуз.

4. Чачыңызды нымдандырыңыз

Жиптер өсө баштаганда, жумасына жок дегенде бир жолу чачтын нымдалышын жасаңыз. Бул чачты бекемдөөгө жана анын текстурасын жакшыртууга жардам берет, ошондой эле баш терисин нымдайт. Чачтын үйдө жасалган гидратациялык рецепттерин караңыз.

5. Стрессти азайтыңыз

Стресс чачтын түшүшүнө алып келери белгилүү, андыктан үйдөгү жана жумуштагы стрессти азайтууга аракет кылыңыз. Көпчүлүк адамдар күнүмдүк иш менен алек болуп, күн сайын кыжырданууну же чарчоону сезишет, а түгүл дененин туура иштешин начарлатып, мисалы, чачтын түшүшүнө же иммундук системанын начарлашына алып келет. Эс алуу үчүн бир нече ыкмаларды карап көрүңүз.

6. Физикалык көнүгүүлөрдү жасоо

Бир жумада 3-5 жолу физикалык көнүгүүлөр менен машыгуу стресстен арылууга, организмди чыңдоого жана кан айланууну жакшыртып, чачтын өсүшүнө жардам берет.

Мындан тышкары, чачтын өсүшү үчүн убакыт керектигин, ошондой эле чачтын ден-соолугун чыңдоо үчүн жаңы жиптерге чыдамдуулук жана этияттык менен мамиле кылуу керектигин унутпаңыз. Жогорудагы кеңештерден тышкары, чачтын тез өсүшү үчүн дагы 7 кеңешти караңыз.