Кайгыны депрессиядан кантип ажыратса болот

Мазмун

• Бул кайгы же депрессия экендигин кантип билсе болот
• Депрессиянын жеңил, орточо же катуу экендигин кантип билсе болот
• Депрессия кандайча дарыланат

Кайгылуу болуу депрессиядан айырмаланат, анткени кайгыруу - бул адам үчүн кадимкидей сезим, көңүл калуу, жагымсыз эскерүүлөр же мамиленин аяктоосу сыяктуу кырдаалдардан келип чыккан ыңгайсыз абал, мисалы, тез өтүп кетет жана дарыланууга муктаж эмес.

Депрессия болсо, маанайга таасир этип, терең, туруктуу жана пропорциялуу эмес кайгы-капаны пайда кылган, 2 жумадан ашык убакытка созулган жана анын орун алышына эч кандай негизсиз себеп болгон оору. Мындан тышкары, депрессия кошумча физикалык белгилер менен коштолушу мүмкүн, мисалы, көңүлдүн төмөндөшү, арыктоо жана уктабай кыйналуу.

Бул айырмачылыктар билинбеши мүмкүн, ал тургай, сезүү кыйынга турушу мүмкүн, андыктан кайгы-капа 14 күндөн ашык сакталса, депрессиянын бар-жогун аныктап, антидепрессанттарды колдонууну камтыган дарылоого жол көрсөтүүчү медициналык текшерүүдөн өтүү керек. жана психотерапия сабактарын өткөрүү.

Бул кайгы же депрессия экендигин кантип билсе болот

Ушул сыяктуу көптөгөн белгилерге карабастан, депрессия менен кайгы-капанын айрым айырмачылыктары бар, аларды жакшыраак аныктоо үчүн белгилей кетүү керек:

Эгер чындыгында депрессияга кабылдым деп ойлосоңуз, төмөндөгү тесттен өтүп, тобокелдигиңизди билиңиз:

1. 1. Мурунку нерселерди жасаганды жакшы көргөндөй сезем
2. 2. Мен өзүнөн-өзү күлүп, күлкүлүү нерселер менен көңүл ачам
3. 3. Күндүз мен өзүмдү бактылуу сезген учурлар болот
4. 4. Өзүмдү тез ойлогондой сезем
5. 5. Сырткы келбетке кам көргөндү жакшы көрөм
6. 6. Келе жаткан жакшы нерселер жөнүндө толкунданып жатам
7. 7. Телекөрсөтүүдөн программаны көргөндө же китеп окуганда ырахат алам

Депрессиянын жеңил, орточо же катуу экендигин кантип билсе болот

Депрессияны төмөнкүлөргө бөлсө болот:

• Light - анда 2 негизги симптом жана 2 экинчи симптом көрсөтүлгөндө;
• Орточо - анда 2 негизги белгилер жана 3төн 4кө чейинки экинчи белгилер пайда болгондо;
• Олуттуу - эгерде ал 3 негизги симптомду жана 4төн ашык экинчи симптомду көрсөткөндө.

Диагноз коюлгандан кийин дарыгер дарылоону жетектей алат, аны азыркы белгилерге ылайыкташтыруу керек.

Депрессия кандайча дарыланат

Депрессияны дарылоо психиатр сунуш кылган антидепрессанттык дарыларды колдонуу менен жүргүзүлөт жана психотерапия сессиялары адатта жума сайын психологдун катышуусунда өткөрүлөт.

Антидепрессанттарды колдонуу көз карандылыкты жаратпайт жана ал адам дарылануусу үчүн зарыл болгон учурга чейин колдонулушу керек. Адатта, аны колдонуу симптомдордун жакшырышынан кийин кеминде 6 айдан 1 жылга чейин сакталышы керек жана эгерде депрессиянын экинчи эпизоду болгон болсо, анда аны кеминде 2 жыл колдонуу сунушталат. Көбүнчө антидепрессанттар кайсы жана алар кандайча колдонуларын түшүнүңүз.

Оор учурларда же жакшырбагандарда, же депрессиянын үчүнчү эпизодунан кийин, дары-дармектерди узак убакытка чейин колдонуудан улам татаалдашпай өмүр бою колдонууну караштырыш керек.

Бирок, адамдын жашоо сапатын көтөрүү үчүн жөн гана анксиолитикалык жана антидепрессант дарыларын ичүү жетишсиз экендигин эске алуу керек, аны психолог коштоп жүрүшү керек. Сессияларды адам депрессиядан толук айыкканга чейин жумасына бир жолу өткөрсө болот. Спорт менен машыгуу, жаңы иш-аракеттерди табуу жана жаңы мотивацияларды издөө депрессиядан чыгууга жардам берген маанилүү көрсөтмөлөр.