AnnaLynne McCord менен жакын

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Лос-Анжелестеги ар бир жаш актриса диний диетага отурат жана 24/7 иштейт деп ойлошу мүмкүн, ал сымбаттуу жана камерага даяр. Бирок бул дайыма эле андай боло бербейт жана биз тандап алганбыз 90210 жылдыз АннаЛинн Маккорд муну далилдеш үчүн Голливуддагы эң сексуалдуу денелер журналынын мукабасында болот! Түштүк галдын тамактанууга жана көнүгүүгө болгон мамилеси, атактуулардын сымбаттуу, скульптураланган формаларын кантип алары жөнүндө биз уккан нерсеге каршы келет. 22 жаштагы AnnaLynne дени сак жашоого келгенде, акылдуу жана акылдуу сексуалдуу экенин көрсөтөт!

Денеңизди угуңуз

Грузияда чоңойгон AnnaLynne калориялуу тамак-аш менен курчалган. "Мунун баары май, шекер, куурулган жана терең куурулганда",-дейт ал жеңил утушта. Азгырыктарга карабай, ал өзүнүн фигурасын өмүр бою сактап келген,-дейт ал, апасына. Он жыл мурун апасы өзү тандап алган стратегиялар менен 45 килограммга арыктаган The Weight Down Diet. "Автор арык адамдардын көнүмүш адаттарын изилдеп көрүп, алар тамак жеп бүткөндөн кийин, алар кызмат кылган нерселерди бүтүрүүнүн ордуна, калдыктарын ороп коюшарын аныкташты" дейт АннаЛинн. Бир нече негизги көрсөтмөлөрдү аткаруу менен, мисалы, тоюп калганда тарелкаңызды түртүп салуу жана ченеми менен ашыкча тамак ичүүгө жол берүү менен, апасы бир топ чыңалып, үч кызын бул процессте "жука ойлонууга" шыктандырган.

Мүмкүн болгондо бышыр

Анын жинди-бос графигинен улам, ал көпчүлүк күндөрү таңкы саат 6да тартылып, кээде түнкү саат 1 же 2ге чейин төшөктө болбойт - эртең мененки тамак Анна Линндин кадимки убакта жеген жалгыз тамагы. Адатта, анын жумуртка сэндвичи же француз тосту бар же эгер ал чындап ачка болсо. Ал түшкү тамакка үндүк жана ветчинадан жасалган бутерброд, бир ууч кызыл жана жашыл калемпир тилкелерин же закуска үчүн жарма барларын, кечки тамакка жашылча шорпосун жана балык же тооктун этин жейт.

Ал кечке чейин иштебей турганда, АннаЛинне пайдалуу, үйдө бышырылган тамактарды жасаганды жакшы көрөт жана анын өзгөчөлүгү - цитрус этинен жасалган тоок. Ал тооктун төштөрүн лимон менен лайм ширесине маринаддап, анан зайтун майына жана цитрус ширесине куюп баштайт. Ал розмарин, шалфей жана тимьян сыяктуу көптөгөн жаңы майдаланган чөптөрдү ыргытып, тоокту акырын бышырат. Ал аны зайтун майына куурулган жаңы шпинат жана феттуциндин үстүнө сарымсак менен кошот. "Мен бул тамакты жакшы көрөм, анткени ал жөнөкөй жана 30 мүнөттө даяр болот" дейт ал.

Албетте, ал тамак тандоодо дайыма идеалдуу боло бербейт: ал Taco Bell мексикалык пиццаларына берилип, бирок апасынын нормалдуулук эрежесин карманып, жумасына бир же эки жолу гана тамактанат. Ал эми аларды эмне үчүн мынчалык сүйөрүн жакында түшүндү. "Апам мага кош бойлуу кезинде күн сайын бир жолу жеп тураарын айткан", - дейт ал күлүп. "Мен:" Апа, сиз тако Беллге толугу менен көз каранды болуп калганымдын себеби! "

Дос менен тер

Каалаган атактуу таблоидди ачсаңыз, АннаЛинндин курбу кыздары менен пляжды айланып чуркаган сүрөттөрүн көрөсүз. «Менин күтүлбөгөн жумуш сааттарым менен мен сейрек машыгууга убакыт табам жана көңүл ачыңыз, андыктан менин жакшы көнүгүү идеясы - экөөнү тең аралаштыруу," дейт ал. "Мен ачык абада жүргөндү, пляждын теннисин ойногонду, кумда чуркаганды же эң жакшы сүйлөшкөн кызым Миеко менен үч сааттык сейилдегенди жакшы көрөм. "Үч саат?" Ооба, биз Руньон каньонуна же башка сейилдөө жолуна барабыз, жөн эле басып, бир нече саат сүйлөшөбүз,-дейт ал. "Бул биздин жеке жолугушуубуз".

Спорт залдын сыртында ойлон

"Мен биринчи жолу ЛАга көчүп келгенимде, машыгуу залына кирүүгө же сабакка баруу үчүн көп акчам жок болчу, ошондуктан импровизация кылдым" дейт ал. дагы спорт залга мүчөлүгү жок. "Карындашым экөөбүз китепканага барып, DVD коллекциясын карап чыктык жана ичти бийлөөнүн көндүмдөрүнөн турган Египеттин эгиздери Неана менен Виенаны ачтык. Биз алардын баарын кылдык." АннаЛинн мындай дейт: "Бул толук машыгуу гана эмес, ичтин бийинин дагы оң жагы бар:" олжолоруңду чайкап жатканыңда, "сен өзүңдү сулуу жана сексуалдуу сезбей коё албайсың".

Кайтарууга убакыт бөлүңүз

Ангелинанын үстүнөн өтүңүз, анткени АннаЛин Голливуддагы эң эмгекчил филантроп наамы үчүн ат салышууда! Эки жылдан ашык убакыттан бери ал Түштүк -Чыгыш Азиядагы адам сатууга каршы күрөшүүчү "Азиздер долбоору үчүн жакшы ниет элчиси" болгон. Ал ошондой эле Сент -Бернард долбоору менен Жаңы Орлеандагы жер которгон үй -бүлөлөр үчүн үйлөрдү калыбына келтирүүгө жардам берди жана жер титирөө болгонго чейин Гаитидеги жетим балдарга керектүү буюмдарды жана белектерди алып келди.

"Сизге кумарлуу нерсени табыш керек, андыктан ал" жардам бере аламбы? " бирок "мен жардам бере албайм", - дейт AnnaLynne, ал дагы жаныбарларды куткарууну колдойт. Ал ушунчалык берилген, дейт ал, анын Жаңы жылдык чечими "досторумду кайрымдуулук уюмдарында иштөөгө чакыруу, аларды кубаттоо, анткени бул абдан пайдалуу. Мен үчүн ийгилик жалаң айлыктын же журналдын мукабасында эмес. Бул түшүнүү жөнүндө" эмне үчүн мен бул жердемин жана жашоодогу эң чоң максатымды ачып жатам».

Үчүн карап чыгуу