Маалымат, эгер сиз машыгуу учурунда эч качан ыйлабасаңыз, сиз жалгыз эмессиз

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Сиз буга чейин эле билесиз: бакытты жана жалпы маанайды көтөрүү үчүн керемет жасай турган эндорфиндер. (*Эл Вудстун цитатасын бул жерге киргизиңиз*) Бирок, кээде, тердегенде, сиз көбүнчө кайгы менен байланыштырган симптомду (ооруну жок кылат): көз жаш.

Кэндис Кэмерон Буре жакында Пелотон тебүү учурунда ушундай абалга туш болду. TikTok видеосунда актриса велосипедде катуу машыгуу учурунда көз жашын төгүп жатканын көрүүгө болот.

"Пелотондогу мен дагы киммин?" Буре ТикТок видеосуна жазды. "Кайгы толкундары, дүйнөнүн оордугу, ошондой эле ыраазычылык жана анын ортосундагы бардык нерселер сени каптап турат."

Буре көнүгүү анын эмоцияларын "бошотууга" жардам берет деди. "Чиркин ыйлоо туура", - деп жазган ал ТикТокто. "Мен кийин өзүмдү абдан жакшы жана жарык сездим!"

Bure, албетте, жалгыз эмес. Ден соолукка таасир этүүчү Бритни Вест машыгуу учурунда ыйлаганын бир эмес, бир нече жолу ачты. Ал инстаграмдагы фитнеске көңүл бурууга аракет кылуу үчүн өзүнүн тажрыйбасы менен бөлүштү.

"Мен өзүмдү сөзсүз эмоционалдуу адам катары эсептемекмин, бирок машыгуудан көз жашымды төгөм деп ойлогон эмесмин", - деп жазган ал. "Биринчи жолу мындай окуя болгон, мугалим мени менен резонанс жараткан көп нерселер жөнүндө айтып жаткандыктан, ал мени менен түз сүйлөшүп жаткандай сезилди. Анын сөздөрү менен биз аткарып жаткан көнүгүү убактысынын ортосунда мен көзүмдүн жашы акырындап агып жатканын көрдүм. Менин жүзүм түшүп, кекиртегим кысылып калды. Боо ботинг эмес, бирок ошентсе да көз жашым жана өзүмдү кайгыргандай сездим, бошогон көз жашым өзүмдү эркин сезүүгө жардам берди. (Сиздин териңиз бакытты жайылтаарын билчү белеңиз?)

"Дагы бир жолу мен Балиде чегинүүгө барган элем, мен тоскоолдуктар менен жарыштым жана аны чуркаганымда бир аз өлүп жаткандай сезилдим", - деп улантты ал. "Мен дагы бир-эки жыл мурун канчалык ден-соолукка чың болуп калганымды ойлоп, аябай кыйналдым! Мындан тышкары, мен өзүмдүн өзүмдөн шектенүү сезимине жол бердим, анан ошол жерден ылдый түшүп кетти. Мен финишке чыкканымда өзүмдү кармай албай ыйлап жибердим жана анын ушинтип чыкканына шок болдум!

Вестин айтымында, ал өзүнүн узак, бирок жемиштүү 85 фунт салмак жоготуу сапары фитнес ал үчүн ушунчалык эмоционалдуу болушунун себебинин бир бөлүгү деп эсептейт. "Мени дайыма сыймыктандырган нерсе - мен өзүмдөн баш тарткан эмесмин" деп жазган ал. "Акыркы 8 жылдын ичинде мен кандайдыр бир машыгуу тартибин сактай алдым жана мен аны жакшы көрүп, чыдамсыздык менен күтө баштадым! Бирок, адам баласы, анын оор күндөрү болот! Чоңдор, менимче, биз кээде биздин эмоцияларыбызды өтө көп бөтөлкөлөр, жана ал сезимдер пайда болуп, көз жаш түрүндө чыгып кетишине жол бергенибиз жакшы!" (Байланыштуу: Эксперттер эмне үчүн йога учурунда ыйлаганыңызды токтото албасыңызды түшүндүрүшөт)

Анан анын ою бар. Эгерде сиз ага ачык болсоңуз, фитнес чындап эле терапиянын бир түрү болушу мүмкүн экенин танууга болбойт (бирок, сиз дагы ушундай учурлар болот. болбошу керек Сиздин терапия катары машыгууга таяныңыз). Акыл -эсиңизди тазалоо үчүн реалдуу дүйнөдөн качуунун жолу гана эмес, бул жашоодо болуп жаткан нерселерди кайра иштетүү мүмкүнчүлүгү - жана Буре айткандай, эгер сизди "чиркин ыйлатса", бул таптакыр туура эмес.

Вест өзү айткандай: "Бул сени алсыз кылбайт жана бала да кылбайт. Бул сени адам кылат! Андыктан машыгууда ыйлап жатканыңды байкасаң же жалгыз эмес экениңди билсең! Бул биздин эң мыктыларыбызга болот!"

Үчүн карап чыгуу