Деми Ловато анын психикалык саламаттыгынын үстүндө иштөө Кара коомго жакшы союздаш болууга жардам бергенин айтат

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Коронавирустун (COVID-19) пандемиясы психикалык саламаттыктын, анын ичинде тынчсыздануу менен кайгынын кескин өсүшүнө алып келгенине эч кандай шек жок. Бирок Деми Ловато бул ден-соолук кризисинин чындыгында кандай жолдор менен ой жүгүртүп жатат жакшыртылган анын психикалык жана эмоционалдык абалы.

Үчүн жаңы эсседе Vogue, Ловато, көптөгөн адамдар сыяктуу эле, анын тынчсыздануусу пандемиянын башталышында "асмандап кеткенин" айтты. «Мен күтүлбөгөн жерден ушул суроолордун баарына туш болдум: «Качан кайра иштейбиз?», «Көбүрөөк адамдар өлүшү керекпи?» «Бул кандай жаман болот?» — деп жазган ырчы. "Баары күтүлбөгөн жерден менин көзөмөлүмдөн чыгып кетти, жеке мен үчүн эле эмес, дүйнөлүк коомчулук катары биз үчүн."

Бирок COVID-19 үчүн карантин дагы Ловатого өзүнүн психикалык саламаттыгы жөнүндө маанилүү суроолорду берүүгө алып келди, деп улантты ал. "Мен өзүмө суроолорду бере баштадым:" Мен үчүн эмне маанилүү? "Мени бул нерсеге эмне алып келет?" "Кантип мен позитивдүү бойдон кала алам?" "" деп жазган Ловато. "Мен ушул убакыттан бери менин жашоомду, психикалык саламаттыгымды жана эмоционалдык жыргалчылыгымды жакшырта турган нерсени үйрөнгүм келгенин билгем." (Буга байланыштуу: Карантин сиздин психикалык ден соолугуңузга кандай таасир этиши мүмкүн - жакшыраак үчүн)

Бул суроолорго жооп издеп жатып, Ловато медитация, йога, журнал, сүрөт тартуу жана жаратылышта убакыт өткөрүү сыяктуу психикалык саламаттыкты сактоо практикасын кабыл алганын айтты.

Анын ичинде Vogue эссе, ал күйөө баласы Макс Эрихке бул көнүгүүлөрдү аткарууга жардам бергени үчүн кредит берген, бирок Ловато да жумушка болгон ички мотивациясы бар экени айкын болгон. Мисалы, ал тынчсыздануусунан карантин учурунда уктай албай кыйнала баштаганда, психикалык саламаттыгы үчүн "түнкү ырымды жасоону адатка айландырган" деп жазган. "Азыр мен шамдарымды күйгүзүп, ырастоочу медитация тасмасын кийип, сунуп жатам, эфир майлары бар", - деп бөлүштү ал. "Акыры, мен оңой эле уктап калам." (Бул жерде дагы: Деми Ловато бул медитацияларды "Алп жылуу жууркан сыяктуу" сезет дейт)

Бул ырым-жырымдарды жана практикаларды орнотуу Ловатонун психикалык саламаттыгына пайда гана алып келген жок. Анын ичинде Vogue эссе, ал 2020 -жылы өзүнүн адвокаттык иши үчүн "өсүү жылы" болуп ачылды.

"Маанилүү маселелер, анын ичинде психикалык ден соолук гана эмес, ошондой эле Black Lives Matter кыймылы жөнүндө маалымат таратуу үчүн эч качан маанилүү учур болгон эмес", - деп жазган Ловато. "Карантин учурунда бош убактымдын көп болушу мага башка адамдарга жардам берүү үчүн дагы көп нерселер бар экенин түшүнүүгө мүмкүнчүлүк берди", - деп ырчы бөлүштү.

Ловато астма жана башка ден-соолук маселелеринен улам Black Lives Matter нааразылык акцияларына катышпаганын айтканы менен, ал өзүнүн платформасын колдонуунун жана маалымдуулукту жогорулатуунун башка жолдорун издеп жатат. Дээрлик күн сайын ал жергиликтүү өкүлдөрдү жана укук коргоо органдарынын өкүлдөрүн расалык адилетсиздик жөнүндө чакыруудан баштап, маанилүү, системалуу өзгөрүүлөрдү ишке ашыруу үчүн добуш берүүгө каттоого чейин, "Каралардын жашоосу маанилүү" кыймылын колдоонун иш жүзүндөгү жолдору менен бөлүшөт.

Ловато жакында эле пропеллер активдүүлүк платформасы менен кызматташып, анын шкафындагы буюмдардын коллекциясын аукционго коюп, көптөгөн себептерге, анын ичинде Black Lives Matter кыймылы жана COVID-19 жардам берүү аракеттерине пайда келтирди. Июлдан августка чейин күйөрмандар ар жума сайын петицияларга кол коюу, Black Lives Matter уюмдарына кайрымдуулук кылуу жана добуш берүүгө убада берүү сыяктуу ар кандай социалдык акцияларды өткөрүп, аукционго катышуу үчүн упайларды алышты. (Тектеш: Бул компания социалдык адилеттүүлүк аракеттерине пайда келтирүү үчүн жеткиликтүү медициналык класстагы маскаларды жасап жатат)

Анын ичинде Vogue эссе, Ловатонун айтымында, карантин учурунда токтоп калуу, анын ичинде психикалык саламаттыгына жаңыча көңүл буруу, Кара коомчулукка кантип колдоочу союздаш болууга жакшы көз карашта болууга мүмкүндүк берди. (Буга байланыштуу: Эмне үчүн кээде карантинден ырахат алуу жакшы - жана бул үчүн өзүн күнөөлүү сезүүнү кантип токтотуу керек)

"Өзүмдү тарбиялоого бир аз убакыт бөлгөндөн кийин, мен жакшы союздаш болуу үчүн, адамдарды кандай болгон күндө да коргоого даяр болушуң керек экенин билдим", - деп жазган ал. "Туура эмес болуп жаткан бир нерсени көрүп калсаңыз, сиз киришиңиз керек: расисттик иш, расисттик комментарий, расисттик тамаша."

Ошону менен бирге, Ловато анын жана дүйнөнүн калган бөлүгүнүн системалык өзгөрүүлөрдү ишке ашырууда көп жолу бар экенин билет, деп улантты ал. "Адвокаси иши жөнүндө сөз болгондо, коомдогу өзгөрүүлөрдү ишке ашырууга келгенде, ар дайым жакшыртууга орун бар" деп жазган ал. "Мен бардык жоопторду билгим келет, бирок билбейм. Мен билген нерсе - инклюзивдүүлүк маанилүү. Аялдар, түстүү адамдар жана транс адамдар коопсуз сезген чөйрөнү түзүү маанилүү. Жөн эле коопсуз эмес, бирок алардын сисине барабар, ак, эркек кесиптештери ». (Байланыштуу: Эмне үчүн Wellness Pros расизм жөнүндө сүйлөшүүнүн бир бөлүгү болушу керек)

Ловато психикалык саламаттыкты сактоо боюнча түшүндүрүү иштеринин бир бөлүгү катары жакында эле психикалык саламаттыгын колдоо үчүн элди шыктандырууга жардам берүү үчүн Talkspace онлайн терапия платформасы менен кызматташты.

"Мен үчүн үнүмдү жана платформамды маңыздуу колдонуу маанилүү" деди Ловато өнөктөштүк жөнүндө. "Менин адвокат болуу жолум оңой болгон жок, бирок мен ал жактагы адамдарга жашоону жакшыртууга, атүгүл өмүрүн сактап калууга жардам бере турган ресурстарга жетүүгө жардам бере алганыма кубанычтамын."

"Алдыга жылып, мен энергиямды музыкама жана адвокаттык ишиме жумшагым келет", - деп жазган Ловато Vogue эссе. «Мен мындан ары да жакшы адам болууга умтулгум келет. Мен адамдарды ар кандай жолдор менен шыктандыргым келет. Баарынан маанилүүсү, мен бул дүйнөгө келгениме караганда жакшыраак жерден кетким келет ».

Үчүн карап чыгуу