Лабиринтит менен күрөшүүгө мыкты азыктар

Мазмун

• Лабиринтитти жакшыртуучу азыктар
• Лабиринтитти күчөтүүчү азыктар

Лабиринтиттин диетасы кулактын сезгенишине каршы күрөшүп, баш айлануу пристубунун төмөндөшүнө жардам берет жана кумшекерди, жалпысынан нан жана крекер сыяктуу макарон азыктарын, тузду азайтууга негизделген.

Экинчи жагынан, витаминдерге жана омега-3кө бай жашылчалар, чиа уругу, сардина, тунец жана жаңгак сыяктуу сезгенүүгө каршы тамак-аш азыктарын керектөөнү көбөйтүү керек.

Лабиринтитке пайдалуу азыктар негизинен лосось, сардина же чиа уруктары сыяктуу омега 3кө бай азыктар, мисалы, алар сезгенүүгө каршы болгондуктан жана кулактагы сезгенүүгө каршы жардам берет. Мындан тышкары, денени чыңдоо үчүн жашылча-жемиштерге, жашылчаларга жана дан эгиндерине бай диета жеген маанилүү.

Лабиринтитти жакшыртуучу азыктар

Лабиринтитти өркүндөтүүчү азыктар бул сезгенүүнү басаңдаткан жана омега-3ке бай азыктар, мисалы:

• Мөмө-жемиштер жалпысынан, алар кан айланууну жакшырткан жана кан басымын көзөмөлдөөгө жардам берген витаминдерге жана минералдарга бай болгондуктан;
• Seeds, мисалы, чиа, зыгыр, кунжут, күн карама жана ашкабак;
• Балык лосось, тунец, сардина сыяктуу омега-3терге бай;
• Майлы өсүмдүктөр, мисалы, каштан, жер жаңгак, бадам, жаңгак;
• Зайтун майы кошумча зайтун майы;
• Авокадо;
• Whole Foods, мисалы, күрөң күрүч, күрөң печенье жана күрөң кесме.

Мындан тышкары, кандагы глюкозанын чоң олку-солкулугунан сактануу жана кризистердин башталышына жол бербөө үчүн ар дайым 3-4 саат сайын жакшы суу ичип туруу керек.

Лабиринтитти күчөтүүчү азыктар

Лабиринтит оорусун күчөтүүчү жана андан оолак болуу керек:

• Шекер жана таттуулар, момпосуйлар, шоколад, балмуздак жана десерттер;
• Ак ундар, буудай уну, ак нан, печенье жана закускалар;
• Шекер суусундуктары, мисалы, алкоголсуз суусундуктар жана ширелер, негизинен өнөр жайы өнүккөн;
• Суусундуктарды стимулдаштыруукофе, көк чай, кара чай, матча, мате чай, химарау жана энергетикалык суусундуктар;
• Куурулган тамак, мисалы, токочтор, закускалар, коксинья;
• Иштетилген эттер, мисалы, колбаса, колбаса, бекон, салями, ветчина, индюстун төшү жана болон;
• Туз жана тузга бай азык-түлүктөрмисалы, даяр кесилген же порошок татымалдары, тез кесме жана тоңдурулган тоңдурулган тамактар;
• Алкоголдук ичимдиктер.

Туз кулактагы басымды күчөтүп, баш айлануу сезимин күчөтөт, ал эми таттуулар жана ундар сезгенүүнү күчөтүп, кандагы глюкозанын чоң өзгөрүүлөрүн шарттайт, бул лабиринтитти стимулдайт. Тамакты татымдаш үчүн сарымсак, пияз, райхан, розмарин жана орегано сыяктуу жыпар жыттуу чөптөргө артыкчылык берилиши керек. Ушул жана башка чөптөрдү татымал үчүн кантип колдонсоңуз болот.

Дарылоону толуктоо үчүн, дарыгер лабиринтитти дарылоого жардам берген дары-дармектерди жазып берген учурлар көп кездешет. Бул жерде эң көп колдонулган каражаттарды караңыз.