Пременопауза, Перименопауза жана Менопауза

Мазмун

• жалпы көрүнүш
• Применопауза жана перименопауза
• Перименопауза жана менопауза убактысы
• Перименопауза жана менопауза белгилери
• Дарыгерди качан чакырыш керек
• Перименопауза жана менопауза дарылоо
• көрүнүш

жалпы көрүнүш

Менопауза расмий түрдө аялдардын көбөйүшүн аяктайт. Жашоонун бул этабы белгилүү болсо да, менопаузанын ичинде ар кандай баскычтар бар, аларды таанып, түшүнүү керек. Менопауза расмий түрдө этек кир этпегенде пайда болот.

Перименопауза, тескерисинче, "менопаузанын айланасында" деп аныкталат. Бул менопаузанын өткөөл фазасы деп да аталат, себеби мындай болот чейин Климакс.

Жалпы жашоого өтүүнүн бир бөлүгү болгонуна карабастан, перименопауза жана менопауза белгилери жана дарылоонун жолдору боюнча айырмачылыктар бар. Ар кандай анормалдуу белгилер же тынчсыздануулар OB-GYN менен талкууланышы керек.

Применопауза жана перименопауза

Перменопауза - бул сизде перименопауза же менопауза белгилери болбосо. Сизде дагы мезгилдер бар (алар туруктуу же иретсиз) жана сиздин репродуктивдүү жылдарыңызга туура келет. Айрым гормоналдык өзгөрүүлөр болушу мүмкүн, бирок денеңизде эч кандай өзгөрүүлөр болбойт.

Экинчи жагынан, перименопауза учурунда менопауза белгилерин сезе баштасаңыз болот (мисалы, мезгил циклиндеги өзгөрүүлөр, ысык жыпылдайтуу, уйкунун бузулушу же көңүлдүн өзгөрүшү).

Перменопауза жана перименопауза кээде бири-биринин ордуна колдонулат, бирок техникалык жактан алардын мааниси ар башка.

Перименопауза жана менопауза убактысы

Перименопауза, менопаузаны расмий түрдө басуудан мурун жакшы болот. Чындыгында, Кливленд клиникасынын маалыматы боюнча, аялдар менопаузадан 8-10 жыл мурун ушул баскычка чыгышат. Бул сиздин 30-40 жаштарыңызда болот.

Перименопауза энелик бездин өндүргөн негизги аял гормону болгон эстрогендин төмөндөшү менен белгиленет. Эстрогендин деңгээли кадимки 28 күндүк циклге караганда бир аз жогору көтөрүлүп, ылдый түшүшү мүмкүн, бул тартипсиз мезгилдерге жана башка белгилерге алып келиши мүмкүн.

Перименопаузанын акыркы баскычтарында денеңиз эстрогенди азыраак жана аз өндүрөт. Эстрогендин кескин төмөндөшүнө карабастан, кош бойлуу болуп калуу мүмкүн. Менопаузанын бул фазасы бир нече айга чейин жана төрт жылга чейин созулушу мүмкүн.

Менопауза расмий түрдө энелик бездер эстрогенди ушунчалык аз өндүргөндө, жумурткалар бөлүнбөй калат. Бул ошондой эле сиздин мезгилдин токтошуна алып келет. Кливленд клиникасы сиздин доктуруңуз менопауза диагнозун сиз толук жыл бою көрбөйсүз деп айтат.

Менопауза адаттагыдан эрте киргизилиши мүмкүн, эгерде:

• эрте менопауза үй-бүлөлүк тарыхы бар
• тамеки тартат
• гистерэктомия же оофорэктомия жасашкан
• рак ооруларынан дарыланып келишкен

Перименопауза жана менопауза белгилери

Менопауза жөнүндө айтканда, көпчүлүк адамдар симптомдор жөнүндө баарынан көбүрөөк ойлошот. Булардын ичине ошол жаркылдаган ысык жарктарды камтышы мүмкүн, бирок ушул өткөөл мезгилде дагы башка көптөгөн өзгөрүүлөр болот.

Перименопаузанын симптомдору төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• тартипсиз мезгилдер
• кадимкидей оор же жеңил
• мезгилдерге чейинки PMS начар
• эмчектин назиктиги
• салмак кошуу
• чач өзгөрөт
• жүрөктүн согушу күчөйт
• баш оору
• жыныстык катнаштан айрылуу
• топтолуу кыйынчылыктары
• унутканы
• булчуңдар ооруйт
• заара жолдорунун инфекциясы
• төрөө маселеси (боюна бүтүп жаткан аялдарда)

Эстроген деңгээли төмөндөгөндө, менопауза белгилерин сезе башташыңыз мүмкүн. Алардын кээ бирлери сиз перименопауза стадиясында турганда пайда болушу мүмкүн. Сиз төмөнкүлөрдү сезишиңиз мүмкүн:

• ысык жарк этип
• түнкү терлер
• депрессия
• тынчсыздануу же кыжырдануу
• маанайы өзгөрүп турат
• уйку качуу
• талыгуу
• кургак тери
• кындын кургашы
• бат-бат заара кылуу

Перименопауза жана менопауза холестерол деңгээлин жогорулатышы мүмкүн. Бул менопаузадан кийинки аялдардын жүрөк ооруларынын коркунучу жогору экендигинин бир себеби. Сиздин холестерол деңгээли жылына кеминде бир жолу өлчөнө берсин.

Дарыгерди качан чакырыш керек

Перименопауза же менопауза диагнозун алуу үчүн сөзсүз түрдө доктуруңузга кайрылуунун кажети жок, бирок кээде OB-GYNди көрүшүңүз керек. Сиз эрте белгилерди сезип жаткандырсыз, бирок дагы башка белгилер бар, алар врачка кайрылышы керек. Эгер бар болсо, ошол замат чалыңыз:

• мезгилдин артынан байкап
• мезгил ичинде кан уюган
• жыныстык кийин кан
• кадимки мезгилден бир топ узун же кыскаураак

Айрым мүмкүн болгон түшүндүрмөлөр - бул гормоналдык тең салмаксыздык же фибромалар, экөөнү тең дарылоого болот. Бирок, сиз дагы рак оорусун четке кагууну каалайсыз.

Перименопаузанын же менопаузанын белгилери сиздин күндөлүк жашооңузга тоскоол боло турган болсо, доктуруңузга кайрылышыңыз керек.

Перименопауза жана менопауза дарылоо

Дарыгер менопауза белгилерин рецепт боюнча жеңилдете алат. Эстроген (гормон) терапиясы перименопаузаны жана менопаузаны дарылоого жардам берет. Бул дары-дармектер эстрогендин деңгээлин нормалдаштыруу жолу менен иштейт, ошондуктан капыстан гормоналдык өсүш жана тамчылар ыңгайсыз симптомдорду жаратпайт. Айрым формалар остеопороз коркунучун азайтууга жардам берет.

Эстроген терапиясынын көптөгөн түрлөрү бар, анын ичинде:

• таблеткалар (оозеки жол)
• бет
• гели
• тери тактар

Биржадан ашык эстроген терапиясы дүкөнү.

Менопаузадагы башка дары-дармектер көбүрөөк максаттуу. Мисалы, вагиналдык кремдердин курамы кургактыкты жана жыныстык катнаштан келип чыккан ооруну жеңилдетет. Антидепрессанттар маанайды өзгөртүүгө жардам берет. Мигрень үчүн, талмага каршы дары болгон габапентин (Нейронтин) колдонулушу мүмкүн.

Үйдө симптомдорду жеңилдетүү үчүн колдоно турган бир нече ыкма бар. Үзгүлтүксүз көнүгүү кылуу сиздин маанайды көтөрүп, салмак кошуу маселелерин чечүүгө, ал тургай (ирандык) ысыктан жаркылдайт. Күнүмдүк ишиңизде кандайдыр бир физикалык аракет жасоону пландаштырыңыз. Жатаардан мурун эле иштебе, анткени бул уйкусуздукту күчөтүшү мүмкүн.

Уйкусуздук менен алектенип жатсаңыз, жетиштүү эс алуу мүмкүн эместей сезилиши мүмкүн. Керебеттин алдында токтоосуз көнүгүүлөрдү жасаңыз, мисалы назик йога же жылуу ванна. Күндүз уктаганга аракет кылбаңыз, анткени бул түнкүсүн уктоо мүмкүнчүлүгүңүзгө тоскоол болот.

Симптомдорду басаңдатуу үчүн дагы бир нече ыкма келтирилген:

• Тамактануудан алыс болуңуз.
• Тамекини ташта.
• Ичкиликтен алыс болуңуз.
• Кофеинди аз санда ичиңиз (жана эртең менен гана).

Перименопауза диетасы жөнүндө көбүрөөк билүү.

көрүнүш

Перименопауза да, менопауза да сиздин репродуктивдик жылдарыңыздын аякташын билдирген өткөөл фазалар. Албетте, оңдоп-түзөө керек, бирок бардык аспектилер терс эмес. Бардык мүмкүн болгон дарылоолордун жардамы менен, бул этаптардан бир аз көбүрөөк эркиндик менен дагы ыңгайлуураак өтүүгө болот.