Радиотерапиянын таасирин жеңилдетүү үчүн эмне жеш керек

Мазмун

• Теринин кычышуусун жана кыжырдануусун кантип кетирсе болот
• Табиттин жоголушуна каршы кантип күрөшсө болот
• Ооздун же тамактын оорушу менен кантип күрөшүүгө болот
• Жүрөк айлануу жана кусуу менен кантип күрөшүүгө болот
• Ич өткөк менен кантип күрөшсө болот
• Ич катуу менен кантип күрөшсө болот
• Ашыкча салмак жоготуу менен кантип күрөшүүгө болот
• Чачтын өсүшүн кантип жеңилдетсе болот

Радиотерапиянын терс таасирлери, адатта, дарылоо башталгандан 2 же 3 жумадан кийин пайда болот жана дарылоо аяктагандан кийин 6 айга чейин сакталат жана чачтын түшүшүнөн тышкары, жүрөк айлануу, кусуу, дене табынын көтөрүлүшү жана денедеги оору.

Булардан тышкары аз кандуулук, молочница, тиштин жана тилдин кыжырдануусу, тамактын даамынын өзгөрүшү, табиттин жетишсиздиги, буттун оорлошу сезими менен жалпы оору, муундар ооруп, суусуздануу пайда болот. Бирок, нур терапиясынын төмөн дозалары терс таасирлерин да алып келбейт.

Эң көп кездешкен терс таасирлерин кантип жоюуну билип алыңыз.

Теринин кычышуусун жана кыжырдануусун кантип кетирсе болот

Аймакты муздак суу менен жууса болот, анткени жылуу же ысык суу кычышууну жана теринин кыжырдануусун күчөтөт. Бакай чайын ичүү бул ыңгайсыздыкты жоюуда пайдалуу болушу мүмкүн, бирок дарыгер оорунун белгилерин жеңилдетип, жабыркаган териге май куюп бериши мүмкүн.

Табиттин жоголушуна каршы кантип күрөшсө болот

Тамакка болгон табитиңизди жакшыртуу жана жакшы тамактануу үчүн, ачка болгондо тамактануу керек, мисалы суюк йогурт, жемиш смузи же нан менен сыр сыяктуу пайдалуу жана пайдалуу тамактарды тандап алыңыз.

Тамакты баштаардан мурун же муздун кесимдерин чайнап жатып, тилге тамчылатуу тамакка болгон табитиңизди ооздуктоого жардам берет. Башка пайдалуу кеңештер тамак-ашка жыпар жыттуу чөптөрдү колдонуу жана тамак-аш менен оорубаш үчүн менюну өзгөртүү. Жыпар жыттуу чөптөрдү кантип отургузууну жана колдонууну ушул жерден чыкылдатып көрүңүз.

Ооздун же тамактын оорушу менен кантип күрөшүүгө болот

Оозуңуздун суусун жакшы кармаганды туура көрүшүңүз керек, андыктан күнүнө болжол менен 2 литр суу же чай ичип, банан, дарбыз, өсүмдүк пюреси, макарон, ботко жана жумуртка сыяктуу жумшак тамактарды жактырыңыз.

Ананас, апельсин жана өтө туздуу тамактар, тост жана оозуңузга зыян келтирүүчү печенье сыяктуу цитрус жемиштеринен алыс болуңуз. Окторду соруп алуу оозду кургатпоо үчүн пайдалуу болот.

Жүрөк айлануу жана кусуу менен кантип күрөшүүгө болот

Майлуу жана куурулган тамактардан алыс болуу менен бирге, тост, нан, печенье жана тоңдурулган азыктар сыяктуу кургак тамактарга артыкчылык берип, өтө күчтүү жыпар жыттуу заттардан, мисалы, муздаткычта калган жемиштерден, желатинден, муздак боткодон, сүт жана муздак йогурт, тоок эти куурулган же кайнатылган.

Мындан тышкары, бир убакта аз-аздан тамактанып, кенен кийим кийип, тыгыз жерлерден алыс болуңуз.

Ич өткөк менен кантип күрөшсө болот

Күндүз суюктукту көп ичип туруңуз жана ар бир ич өткөк эпизоотунан кийин калемпир менен карри тышкары, куурулган тамактардан, майлардан, брокколиден, буурчактан, буурчактан жана түстүү капустадан алыс болуңуз. Ак нан, жумуртка, сыр, бышкан банан, тоок, балык же майсыз уй эти сыяктуу клетчаткасы аз азыктарды тандаңыз.

Кокос суусун ичүү суюктуктарды жана минералдарды алмаштыруунун жакшы стратегиясы болушу мүмкүн, бирок үйдө даярдалган сарысуу дагы жакшы чечим. Үйдөгү сыворотканы кантип туура даярдоону төмөнкү видеодон билип алыңыз:

Ич катуу менен кантип күрөшсө болот

Ар бир тамак учурунда талканга бай дан азыктары, жашылчалар, жемиштер жана дан эгиндерин тандаңыз. Ичегинин иштешин жакшыртуу үчүн физикалык көнүгүүлөрдү жасап, күн сайын эртең менен бир стакан жөнөкөй йогуртту 1 кесим папайя менен жегенге аракет кылыңыз.

Ичегини бошотуу үчүн суюктукту көп ичүү жана 1 аш кашык бенефицибер кошуу пайдалуу болушу мүмкүн, бирок дарыканада сатып алуучу ич алдыруучу заттардан оолак болуп, дарыгерлердин кеңеши менен гана колдонуу керек.

Ашыкча салмак жоготуу менен кантип күрөшүүгө болот

Рак менен күрөшүүдө адам мурдагыдай тамак жесе дагы, арыктоо кеңири тараган. Ошентип, стакан сүткө кашык кургак сүттү, желатиндеги каймакты кошуп, мөмө-жемишке бал салып, мисалы, айранга гранола куюп, калорияңызды көбөйтүү маанилүү.

Аз кандуулук да көп кездешет жана мисалы, кара буурчак, кызылча жана açaí сыяктуу темирге бай тамактарды көбөйтүп дарылоого болот. Ушул жерди басуу менен ушул азык-түлүктөрдүн көбүрөөк мисалдарын көрүңүз.

Чачтын өсүшүн кантип жеңилдетсе болот

Түшкөндөн кийин, чачтын тез өсүшү үчүн эмне кылса болот, белокко бай тамактарга артыкчылык берилиши керек, анткени алар чачтын өсүшүнө жооп беришет. Ошентип, эт, сүт, жумуртка, тунец, жаңгак, жаңгак жана бадамды керектөө сунушталат.

Күнүнө бир нече жолу баштын терисине массаж жасоо, жакшы кан менен же жумшак щетканы колдонуу менен жергиликтүү кан айлануу көбөйөт жана бул дагы чачтын тез өсүшүнө жардам берет. Бул жерде дагы кеңештерди көрө аласыз.