Чыканактын бүгүлүшү: Бул эмне жана ал ооруп жатканда эмне кылуу керек

Мазмун

• Чыканактын бүгүлүшүнө байланыштуу көйгөйлөр кандайча аныкталат?
• Чыканактын бүгүлүшүнүн кандай белгилери бар?
• Чыканактын бүгүлүшүнүн чектелген себеби эмнеде?
• Сезгенүү
• Жаракат
• Чыканак контрактурасы
• Эрбдин шал оорусу
• Чыканактын бүгүлүп калган жаракаттары кандайча дарыланат?
• Төмөнкү сызык

Сиздин чыканагыңыз маанилүү, анткени ал ар кандай иш-аракеттерди жасоо үчүн колуңузду дээрлик бардык позицияларга жылдырат.

Билегиңиз чыканактан бүгүлүп денеңизди көздөй жылганда, чыканактын бүгүлүшү деп аталат. Карама-каршы кыймыл чыканак кеңейүү деп аталат.

Чыканактын бүгүлүшүнө катышкан үч сөөк:

• humerus, сиздин жогорку колуңузда
• ulna, билегиңиздин кичинекей манжа жагында
• радиус, билегиңиздин баш бармак жагында

Чыканакты бүгүүгө үч булчуң катышат. Алар сиздин жогорку колуңузду билегиңизге туташтырышат. Алар кыскарганда, алар кыскарып, билегиңизди жогору колуңузга тартышат. Булчуңдар:

• brachialis, бул сиздин ичиңизге жана сиздин чел кабыкчаңызга жабышат
• brachioradialis, бул сиздин ичиңизге жана сиздин радиуска тиркелет
• ийниңиздин жана сиздин радиустун чыгышына бекитилген biceps brachii

Чыканакты каалаганча бүгө албаганда чыканактын бүгүлүшү бузулган деп эсептелет. Чачыңызды тароо же оозуңузга тамак алып баруу сыяктуу иш-аракеттерди жасоого жетишсиз. Кээде таптакыр ийилте албайсың.

Чыканактын бүгүлүшүнө байланыштуу көйгөйлөр кандайча аныкталат?

Чыканактын бүгүлүшүн баалоонун эң кеңири жолу - бул кимдир бирөө сиздин билегиңизди мүмкүн болушунча жогорку колуңузга карай жылдырышы керек. Бул пассивдүү кыймыл деп аталат.

Ошондой эле билегиңизди өзүңүз жылдырсаңыз болот, ал активдүү кыймыл деп аталат. Бул көбүнчө алаканыңызды өзүңүзгө каратып жасалат.

Ийилүү даражасы деп аталган жогорку жана төмөнкү колуңуздун ортосундагы бурч гониометр деп аталган курал менен өлчөнөт.

Эгер дарыгериңиз чыканактын бүгүлүшүнө байланыштуу көйгөй бар экендигин аныктаса, анын себебин аныктоо үчүн башка анализдер жасалышы мүмкүн. Дарыгер сиздин сөөктөрүңүздү, нервдериңизди же башка структураларыңыздын катышы бар деп эсептей тургандыгына байланыштуу ар кандай тесттер колдонулат.

• Рентген. Бул сүрөттөр сынык же чыгып кетүү сыяктуу жаракатты аныктоо үчүн колдонулат.
• MRI. Бул сканерде чыканагыңыздагы структуралардын деталдуу сүрөттөрү берилет.
• Электромиография. Бул тест булчуңдагы электрдик активдүүлүктү баалоо үчүн колдонулат.
• Нерв өткөрүмдүүлүгүн изилдөө. Бул тест нервдердеги сигналдардын ылдамдыгын аныктоо үчүн колдонулат.
• УЗИ. Бул тест сүрөттөрдү чыгаруу үчүн үн толкундарын колдонот жана чыканактын структураларын жана иштешин баалоого жардам берет, ошондой эле дарылоону жеңилдетүү үчүн колдонулушу мүмкүн.

Айрым иш-аракеттер чыканактын бүгүлүшү көйгөйүн күчөтөт. Бул төмөнкүлөрдү камтыйт:

• жумушта кайталануучу кыймыл же токуу сыяктуу хоббилерди жасоо: бурсит
• теннис же гольф ойноо: тенденит (теннис чыканагы, гольф оюнчусунун чыканагы)
• чыканагыңызга таянуу: нервди кармоо (тунит туннелинин синдрому)
• сунулган колго жыгылуу: кетүү, сынуу
• кичинекей баланы билегинен силкүү же көтөрүү: кетүү (медайымдын чыканагы)
• чыканагыңызга катуу сокку уруу, футбол же хоккей сыяктуу спорттун түрлөрү: сынык
• топ ыргытууга же ракетканы колдонууга туура келген спорт оюндары: тарамыш

Чыканактын бүгүлүшүнүн кандай белгилери бар?

Чыканактын толук кеңейгенден толук ийилгенге чейинки кыймылынын нормалдуу көрсөткүчү 0 градустан 140 градуска чейин. Көпчүлүк иш-аракеттер үчүн 30 градустан 130 градуска чейин кыймылдоо керек.

Себептерине жараша, сизде төмөнкүлөр болушу мүмкүн:

• кийимдерди кийүү жана тамак жасоо сыяктуу күнүмдүк иш-аракеттерге колуңузду колдонууга тоскоол болгон оору
• нервди кармоо синдромунун сезими, карышуу же күйүү сезими
• колуңуздун жана колуңуздун алсыздыгы
• чыканагыңыздагы шишик

Чыканактын бүгүлүшүнүн чектелген себеби эмнеде?

Сезгенүү

Чыканактын бир жери сезгенсе, ооругандыктан чыканагыңызды бүгүүдөн алыс болуңуз. Сезгенүү төмөнкү учурларда болушу мүмкүн:

• ревматоиддик артрит сыяктуу муун
• суюктукка толгон баштык (бурса), ал муунду жаздайт
• тарамыш
• нерв

Жаракат

Айрым шарттар чыканагыңыздагы бир түзүлүштү бузуп, ийилүү мүмкүнчүлүгүнө тоскоол болот. Ошондой эле алар ооруну пайда кылышы мүмкүн. Аларга төмөнкүлөр кирет:

• сөөктүн сынышы же бөлүнүп чыгышы
• байламтаны сунуу же жулуп салуу (чыканагы сунулган)
• булчуңду сунуу же жулуп салуу (чыканагы чыңалган)

Эки шарт денеңизди чыканактап ийүүгө мүмкүнчүлүк бербейт.

Чыканак контрактурасы

Контрактура булчуңдардын, байламталардын, тарамыштардын же теринин сунуу мүмкүнчүлүгүн жоготкондо болот. Мындай жөндөм болбосо, ал биротоло катуу жана бекем болуп калат. Бул сиздин чыканагыңызда болгондо, сиздин кыймылыңыз өтө чектелүү болуп калат. Сиздин чыканакты бүгүп же узартуу мүмкүнчүлүгүңүз чектелүү болот.

Себептерине төмөнкүлөр кирет:

• иммобилизация же колдонуунун жоктугу
• жаракаттан же күйүктөн же сезгенүүдөн айыгуу учурунда пайда болгон тырык ткань
• нерв системасынын абалы, мисалы, церебралдык шал жана инсульт
• булчуң дистрофиясы сыяктуу генетикалык шарттар
• нервдин жабыркашы

Эрбдин шал оорусу

Сиздин мойнунуздан ийинге чейин чуркаган нерв тармагынын (бракиалдык түйүн) жабыркашы колуңуздун шал болушуна алып келиши мүмкүн. Бул Эрбдин шал оорусу деп аталат.

Көбүнчө ымыркай төрөлгөндө анын моюну өтө эле чоюлганда пайда болот. Чоңдордо, адатта, сиздин brachial түйүндүн нервдерин жайган жаракаттан улам болот. Бул сиздин ийниңизди түртүп жатканда мойнуңузду созууга аргасыз болгондо болот. Бул түрдөгү жаракаттын себептери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• футбол сыяктуу спорт менен байланышуу
• мотоцикл же жол кырсыгы
• улуу бийиктиктен кулап түшүү

Сиздин brachial pleksus жаракат алуунун башка жолдоруна төмөнкүлөр кирет:

• октон жаракат алган
• анын айланасында массалык өсүү
• ракты дарылоо үчүн көкүрөгүңүзгө радиация

Чыканактын бүгүлүп калган жаракаттары кандайча дарыланат?

Чыканактын бүгүлүшү көйгөйүн дарылоо себептерге байланыштуу.

Тендонит, бурсит жана нервди кармоо дээрлик ар дайым консервативдик жол менен дарыланат:

• муз же ысык компресс
• физикалык терапия
• эс алуу
• дары-дармектерден тышкары, сезгенүүгө каршы
• көйгөйдү жараткан кайталануучу кыймылды токтотуу же өзгөртүү
• чыканак кашаа
• кортикостероиддик инъекция

Кээде нерв тутмагы хирургиялык жол менен дарыланат.

Чыканак бүгүү көйгөйлөрүнүн башка себептерин дарылоо төмөнкүлөрдү камтыйт:

• тарамыштар жана штаммдар: муз пакеттери жана эс алуу
• сыныктар: хирургиялык жол менен оңдоо же куюу
• дислокация: кайра ордуна манипуляция же хирургия
• контрактура: чыканактын бүгүлүшүн жакшыртуу үчүн сунуу, сынуу, кастинг же хирургиялык ыкмаларды колдонсо болот, бирок кээде аны чечүү мүмкүн эмес
• Эрбдин шал оорусу: жеңил нерв жаракаттары көп учурда өз алдынча айыгат, бирок катуу жаракат туруктуу болушу мүмкүн

Сезгенүү жана көнүгүүлөр сезгенүүдөн же сынган сөөктөрдөн чыккан оору айыккандан кийин пайдалуу болушу мүмкүн. Сунгучтар ийкемдүүлүктү сактоого жана катуулуктан алыс болууга жардам берет. Көнүгүүлөр булчуңдарды чыңдоого жардам берет.

Төмөнкү чыканактын бүгүлүшүнө каршы көнүгүүлөрдү төмөнкү Healthline макалаларынан табууга болот:

• Теннис чыканагын калыбына келтирүү үчүн 5 көнүгүү
• Курал-жарак үчүн 5 жакшы йога сунушу
• Бурситти чыканак менен дарылоонун 10 жолу
• Гольфердин чыканагын дарылоо жана алдын алуу боюнча мыкты көнүгүүлөр
• Кубит туннел синдрому Ооруну басаңдатуучу көнүгүүлөр
• Бицепс тенденитинин оорушун басаңдатуучу жумшак көнүгүүлөр

Локтонун бүгүлүшүнүн бузулушунун көптөгөн себептери физикалык жана эмгек терапиясына жакшы жооп берет. Бул, мисалы, бекемдөө жана хирургия сыяктуу башка дарылоонун алдында, кийин же кийин жасалышы мүмкүн.

Төмөнкү сызык

Чыканактын бүгүлүшүнө байланыштуу көйгөйлөрдүн көпчүлүгү убактылуу жана консервативдик дарылоо менен жакшырат.

Ашыкча колдонуудан же кайталанган кыймылдан келип чыккан көйгөйлөр көп учурда машыгууга кеткен убакытты кыскартуу же колуңуздун же колуңуздун абалын өзгөртүү менен чечилиши мүмкүн.

Кыймылдан тез-тез тыныгуу жана кээде сунуп туруу да пайдалуу болушу мүмкүн. Физикалык терапия, профессионалдык терапия, сунуу жана көнүгүүлөр сиздин чыканактын бүгүлүшүн коргоого же жакшыртууга жардам берет.